Integratore B12; pagina 2
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Andrea,
20/05/16 21:40
Perché la Solgar usi il termine "nuggets" per indicare "compresse" è un mistero, non l'avevo mai sentito in vita mia.
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Luigi97,
20/05/16 21:43
Ah ok :-)
Qui si spiega anche la differenza del prezzo :-)
Grazie !
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Marina,
20/05/16 23:28
Sì, sono quelle!
21
Luigi97,
21/05/16 11:29
In genere, quando uno inizia una dieta vegana e non assume la B12 ( e che prima consumava carne in modo normale ) in genere, dopo quanto tempo si iniziano a manifestare i primi sintomi di carenza di B12 ? Come si manifestano ? Se si ha una carenza e dopo la si assume, si può rimediare, oppure una media/forte carenza causa danni irreversibili ?
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Myeu,
21/05/16 12:12
Andrea ha scritto:
Perché la Solgar usi il termine "nuggets" per indicare "compresse" è un mistero, non l'avevo mai sentito in vita mia.
Credo che sia perché "tablet" o "pill" si riferisce più che altro a medicinali ("tablets" sono compresse masticabili e "pills" sono le capsule, di solito).
Nugget, oltre a significare crocchetta di pollo, indica anche genericamente una perla o una pepita, e si usa in inglese nelle locuzioni che in italiano suonano come: "Matematica in pillole" oppure "Delle pillole di buona musica" (e anche "Che bel bocconcino!" riferito alle persone, ma questo non è un caso che ci interessa ;-) ).
Perciò penso che la Solgar abbia optato per il termine "nuggets" per far capire che la B12 è più una caramellina gustosa che un farmaco.
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Andrea,
21/05/16 15:29
Luigi97 ha scritto:
In genere, quando uno inizia una dieta vegana e non assume la B12 ( e che prima consumava carne in modo normale ) in genere, dopo quanto tempo si iniziano a manifestare i primi sintomi di carenza di B12 ? Come si manifestano ? Se si ha una carenza e dopo la si assume, si può rimediare, oppure una media/forte carenza causa danni irreversibili ?
Possono passare mesi o anni, dipende da persona a persona. Se si ha una carenza basta per un periodo prendere una dose maggiore di integratore (maggiore è la carenza maggiore la dose) e poi una volta che i livelli sono tornati normali si prende solo la dose di mantenimento.
Anche chi mangia carne può avere carenza di B12 perché quella contenuta nei prodotti animali è sempre proveniente da un integratore ma in che quantità? Non si sa. E' come prendere un integratore a caso.
Se sei vegan da molto tempo e vuoi toglierti il dubbio puoi fare gli esami del sangue (ora non ricordo che valori occorre controllare, non basta misurare la B12 per conoscere lo stato della B12).
24
Andrea,
21/05/16 15:30
Myeu ha scritto:
Perciò penso che la Solgar abbia optato per il termine "nuggets" per far capire che la B12 è più una caramellina gustosa che un farmaco.
Sarà questo il motivo, a me fa impressione perché "nuggets" per me è sinonimo di pollo fritto..
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Marina,
21/05/16 16:14
Luigi97 ha scritto:
In genere, quando uno inizia una dieta vegana e non assume la B12 ( e che prima consumava carne in modo normale ) in genere, dopo quanto tempo si iniziano a manifestare i primi sintomi di carenza di B12 ?
Che si manifestino dei sintomi è molto molto raro e questo si verifica solo dopo anni di carenza.
Ai sintomi non bisogna mai arrivare, ma bisogna invece evitare la carenza, cosa molto facile.
La carenza si riscontra con gli esami del sangue ed è praticamente sempre risolvibile con la giusta dose di integratore.
Bisogna anche considerare che non è che questa carenza sia più diffusa tra i vegan che tra gli onnivori. E' solo che i vegan sanno che esiste questo problema e controllano, gli onnivori no.
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Luigi97,
22/05/16 22:02
Comunque sulla confezione di quelle sopracitate nel link (mi sono arrivate oggi) sta scritto di assumere una al giorno... ho capito io male l'inglese oppure è così ?
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Andrea,
22/05/16 22:52
Di solito mettono le indicazioni per chi ha carenza, quindi si ignorano e si usano le dosi consigliate da SSNV.
La maggior parte delle persone mangia prodotti animali e ci trova dentro l'integratore di B12. Se ha carenza oltre a tale integratore usa le compresse. Le indicazioni sono per loro, che sono la maggioranza degli acquirenti.
Chi non ha cerenza ne deve prendere molta meno: la dose consigliata da SSNV corrisponde più o meno alla dose di integratore che da onnivoro trovavi nella carne.
28
Luigi97,
22/05/16 23:21
Ah va bene... tutto più chiaro ! Grazie :-)
29
Luigi97,
23/05/16 16:44
Un'ultimissima cosa XD
Meglio conservarle in frigo, oppure in un mobile ?
30
Andrea,
23/05/16 23:43
In frigorifero, ma non ricordo perché. In sostanza non credo cambi molto, ma se lo tieni in frigorifero sei al sicuro da sbalzi di temperatura che possono esserci in certi periodi dell'anno e eventi simili.
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