fame da stress

avete mai sofferto di ''fame da stress''? mi uccide!

Magari tieni a portata di mano qualcosa di relativamente salutare come frutta o verdura cruda..

ma non credi sia una forma di consumismo inutile?

Se mangi qualcosa di sano, che comunque prima o poi nel corso della giornata avresti mangiato non vedo problemi.. certo, se ogni 10 minuti uno si alza e si mangia un pacchetto di patatine non è il massimo sotto vari punti di vista.

Ovviamente sarebbe meglio rimuovere la causa dello stress.

rimuovere la causa dello stress... ci proverò! :)

Io ne soffro e purtroppo per me è un problema. Sono spesso sola e lavoro da casa dunque per riempire la noia, oppure a causa dello stress o dei brutti pensieri mi viene fame e mangio. Non ho certo soluzioni vincenti, ma a me aiuta molto la mela. Mi hanno spiegato che il mordere qualcosa di croccante calma anche la fame nervosa, oltre a saziarti limitando i danni del peso. Spero di esserti stata d'aiuto.

theworld ha scritto:
ma non credi sia una forma di consumismo inutile?

Non credo che mangiare verdura cruda sia una forma di consumismo :-D

Va detto che di solito la fame nervosa è più che altro golosità, quindi difficilmente si placa con la verdura cruda, ma prova. Meglio verdura che frutta, che ha molte meno calorie.

Non so se per te è lo stesso, ma per me è brutto il fatto di non essere capace di controllare me stessa. Di capire ciò di cui ho realmente bisogno, e di fare l'esatto opposto. Anch'io spesso mangio frutta, ma ugualmente non mi sento bene con me stessa per i medesimi motivi!

Marina ha scritto:

theworld ha scritto:
ma non credi sia una forma di consumismo inutile?

Non credo che mangiare verdura cruda sia una forma di consumismo :-D

Va detto che di solito la fame nervosa è più che altro golosità, quindi difficilmente si placa con la verdura cruda, ma prova. Meglio verdura che frutta, che ha molte meno calorie.

hahah concordo con la golosità e la verdura cruda!! :) Tuttavia il consumismo non riguarda affatto il mangiare verdura cruda, più che altro dicevo che potrebbe essere ''consumismo'' il mangiare qualsiasi cosa (che sia verdura, che sia frutta o che sia altro) giusto per il gusto di mangiarla, in un certo senso facendole perdere ogni valore.

theworld ha scritto:
hahah concordo con la golosità e la verdura cruda!! :) Tuttavia il consumismo non riguarda affatto il mangiare verdura cruda, più che altro dicevo che potrebbe essere ''consumismo'' il mangiare qualsiasi cosa (che sia verdura, che sia frutta o che sia altro) giusto per il gusto di mangiarla, in un certo senso facendole perdere ogni valore.

Per me "consumismo" è comprare oggetti molto costosi e/o ad alto impatto e del tutto inutili. Per intenderci, cambiare cellulare ad ogni nuovo modello che esce. Fare qualcosa per il gusto di farla, che sia mangiare un gelato (ovviamente vegan), compare un libro, un disco ecc. invece non lo vedo un problema.

Poi in questo caso non è neppure per il gusto di farlo ma perché si sente il bisogno di farlo quindi per me l'unica cosa a cui stare attenti è che non sia un bisogno troppo forte. Io nei periodi di super-lavoro tendo a mangiare di più (ma consumo anche molto di più, anche solo per il fatto di dormire meno ore) ma potrei benissimo evitare di farlo quindi non c'è problema. Se uno non riesce ad evitare di svuotare il frigorifero inizierei a preoccuparmi!

a me in certi periodi mi prende. L'unica è non comprare nulla di insano, tipo chili di pizza al taglio o etti di cioccolata fondente.

però sento il bisogno di qualcosa di stuzzicoso, croccante, salato e masticabile.

ultimamente sto provando alternative come i semi di zucca tostati e salati (i classici bruscolini) e a volte mi scaldo nel fornetto un involtino primavera e me lo mangio croccante...

AntonellaSagone ha scritto:
a me in certi periodi mi prende. L'unica è non comprare nulla di insano, tipo chili di pizza al taglio o etti di cioccolata fondente.

però sento il bisogno di qualcosa di stuzzicoso, croccante, salato e masticabile.

ultimamente sto provando alternative come i semi di zucca tostati e salati (i classici bruscolini) e a volte mi scaldo nel fornetto un involtino primavera e me lo mangio croccante...

Non è che quando capitano quelle voglie non bene identificate sia perchè il nostro organismo ci segnala qualche tipo di carenza?
Lo dico perchè ad esempio ora che è autunno io sento l'impellente necessità di cioccolata fondente e guai a chi mi toglie il mio quadrotto serale! Questo non mi accade affatto in estate.
Allora ho pensato che il problema potrebbe essere la serotonina, che viene prodotta sia esponendosi alla luce sia assumendo alcuni prodotti come la cioccolata. In autunno diminuendo l'esposizione solare diminuisce la produzione di serotonina e quindi l'organismo richiede compensazioni.
Ho notato anche che sempre in autunno tendo ad abbuffarmi di arance limoni kiwi falluja mentre in estate non le posso nemmeno vedere.
Ho pensato quindi che il mio organismo rilevi un maggiore fabbisogno di vit.C.
Mah, non so, vedete voi, è solo un'idea e non ha niente a che vedere col fatto di essere vegani o meno, mi succedeva anche quando ero onnivora con la differenza che ora riesco ad identificare più velocemente il prodotto di cui ho bisogno.