Gli utenti registrati possono scrivere una risposta
1 DHop, 24/05/12 06:02
2 Andrea, 24/05/12 07:32
DHop ha scritto:
Chi di voi li ha fatti? quanto ha speso.
Io spero comunque di non aver carenze: legumi per le proteine li mangio, 3/4 volte alla settimana, omega3 li assumo, mangio 4/5 noci tutte le mattine, mangio verdura a foglia verde 3/4 volte a settimana dunque spero che la vitamina D si produca quando esco ogni tanto e c'è il sole,
mentre per la vitamina B12 mangio ogni tanto i cornflakes che la contengono e la mattina dopo colazione prendo sempre un integratore alimentare "Betotal"...
L'unico problema può essere che fumo ( so che fa male dunque non ho bisogno di prediche, grazie) bevo caffè ogni tanto e nel fine settimana spesso bevo e so che queste tre cose non fanno bene a chiunque ma sopratutto ai vegani e temo che mi possano procurare delle carenze.
La mia domanda comunque è riferita ai agli esami del sangue, spero non facciate critiche ma che piuttosto mi diate consigli.
3 Marina, 24/05/12 12:38
4 Carmen, 24/05/12 15:31
5 DHop, 24/05/12 18:09
Marina ha scritto:
DHop, ti ha gia' spiegato tutto con pazienza Andrea, pero', lasciati fare un po' di predica anche da me: dopo che per mesi e mesi ti abbiamo spiegato queste cose, ancora continui con la storia delle carenze? Ma se non ti fido di quello che ti diciamo, cosa lo chiedi a fare allora? Meglio che chiedi al macellaio sotto casa, a qusto punto, lui e' piu' in linea con la tua strana visione dell'alimentazione vegan...
Togliti dalla testa una volta per tutte questo preconcetti senza senso, e non ritirarli piu' fuori, per favore, dopo che ti abbiamo spiegato le stesse cose piu' e piu' volte.
Per gli esami del sangue, fai come ha detto Andrea, e la B12 inizia a prenderla da subito, quella della Phoenix costa sui 20 euro e ti dura piu' di un anno.
Ciao,
Marina
6 DHop, 24/05/12 18:12
Andrea ha scritto:DHop ha scritto:
Chi di voi li ha fatti? quanto ha speso.
Dipende da quanti valori controlli, mi pare si vada dai 30-40 Euro ai 90-120.Io spero comunque di non aver carenze: legumi per le > proteine li mangio, 3/4 volte alla settimana, omega3 li > assumo, mangio 4/5 noci tutte le mattine, mangio verdura a > foglia verde 3/4 volte a settimana dunque spero che la > vitamina D si produca quando esco ogni tanto e c'è il sole,
Come ti abbiamo detto decine di volte per mesi e mesi l'alimentazione vegan NON porta carenze. Anche se tu mangiassi molto peggio di come fai la tua probabilità di avere carenze sarebbe molto inferiore rispetto a quella di un onnivoro o di un vegetariano. Noi vegan assumiamo molti più nutrienti di chi non lo è. Quindi minore probabilità di carenze.mentre per la vitamina B12 mangio ogni tanto i cornflakes > che la contengono e la mattina dopo colazione prendo sempre > un integratore alimentare "Betotal"...
Questo è l'unico errore che però non è legato all'essere vegan: onnivori e vegetariani prendono integratori chimici di B12 da carne, latte ecc. (senza saperlo, ma lo fanno). Noi vegan dovremmo prendere l'integratore di B12 naturale.
Questo ovviamente non ha niente a che vedere con l'alimentazione vegan visto che anche gli onnivori la B12 la prendono da integratori anche se non lo sanno.
Se usi come integratore Phoneix Long Life B12 da 2000 mcg un flacone da meno di 2 Euro ti dura 2 anni.
Il Betotal dimenticalo subiyo, è un integratore di varie vitamine se no sbaglio ma noi vegan ne assumiamo già molte più degli altri. Non si integrano sostanze di cui non si ha carenza.L'unico problema può essere che fumo ( so che fa male dunque > non ho bisogno di prediche, grazie) bevo caffè ogni tanto e > nel fine settimana spesso bevo e so che queste tre cose non > fanno bene a chiunque ma sopratutto ai vegani e temo che mi > possano procurare delle carenze.
D nuovo.. non esiste questa cosa del "non fanno bene a chiunque soprattutto ai vegani". E' esattaemnte il contrario. Proprio perché vegan abbiamo un'alimentazione infinitamente più sana degli altri. Mi tocca citare quel pirla di Billy Idol che ha detto più volte di essere vegetariano non per gli animali ma perché è l'unico modo per essere ancora vivo nonostante la sua vita ai eccessi con alcool e droga.
Io non faccio prediche perché sull'aspetto salutistico ciascuno può fare quello che vuole. Solo permettimi di suggerire di smettere o diminuire drasticamente il fumo per un po' e usare i soldi risparmiati per gli esami del sangue se come credo farli ti tranquillizzerà.La mia domanda comunque è riferita ai agli esami del sangue, > spero non facciate critiche ma che piuttosto mi diate > consigli.
Il primo consiglio, che ti diamo da mesi e emsi è di toglierti dalla testa tutte queste paure che l'alimentazione vegan sia carente di qualcosa. Questo è il tuo problema.
Poi gli esami del sangue andrebbero fatti con una certa regolarità ma ciascuno è libero di fare come vuole. Io ad esempio non li faccio praticamente mai.
Però viste tutte le tue paure forse farteli ti darebbe tranquillità e per me se c'è qualcosa per cui vale la pena spendere è questo.
Puoi scrivere a domande@scienzavegetariana.it spiegando la situazione chiedendo di consigliarti il numero minimo di valori da controllare.
Una prescrizione medica mi pare costi 30-40 Euro (altri ti potranno confermare ma credo dipenda anche dalla città). Ma una prescrizione può contenere massimo un certo numero di parametri. Gli esami completi non stanno in una ricetta, ma neppure in 2, ne servono ben 3. Quindi 30-40 euro moltiplicati per 3.
Mi pare però che giusto 1-2 valori finiscano nella terza. Magari i medici di SceinzaVegetariana possono consigliarti un set di valori leggermente ridotto in modo che stiano in sole 2 ricette oppure un set di valori minimo che stia in una sola.
Quindi puoi chiedere al tuo medico quanti valori stanno in una singola prescrizione e quanto costa. Se ad esempio in una ricetta stanno 5 valori e costa 30 euro sai che puoi controllarne 5 con 30 euro o 10 con 60. Decidi e poi scrivi ai medici di ScienzaVegetariana chiedendo un set 5 o 10 valori.
Ad esempio per la B12 servono 3 valori, potresti controllare quella e ancora 1-2 valori.
Quando scrivi puoi copiare direttamente questo messaggio che mi pare dia tutte le informazioni utili.
7 DHop, 24/05/12 18:17
Marina ha scritto:
DHop, ti ha gia' spiegato tutto con pazienza Andrea, pero', lasciati fare un po' di predica anche da me: dopo che per mesi e mesi ti abbiamo spiegato queste cose, ancora continui con la storia delle carenze? Ma se non ti fido di quello che ti diciamo, cosa lo chiedi a fare allora? Meglio che chiedi al macellaio sotto casa, a qusto punto, lui e' piu' in linea con la tua strana visione dell'alimentazione vegan...
Togliti dalla testa una volta per tutte questo preconcetti senza senso, e non ritirarli piu' fuori, per favore, dopo che ti abbiamo spiegato le stesse cose piu' e piu' volte.
Per gli esami del sangue, fai come ha detto Andrea, e la B12 inizia a prenderla da subito, quella della Phoenix costa sui 20 euro e ti dura piu' di un anno.
Ciao,
Marina
8 Andrea, 24/05/12 19:04
DHop ha scritto:
Non ho bisogno delle tue prediche Marina, capita ogni tanto di essere insicuri ed avere delle incertezze, o che si voglia avere dei chiarimenti, ogni tanto mi scordo le cose.
9 Marina, 24/05/12 19:44
DHop ha scritto:
Non ho bisogno delle tue prediche Marina, capita ogni tanto di essere insicuri ed avere delle incertezze, o che si voglia avere dei chiarimenti, ogni tanto mi scordo le cose.
10 jessie, 24/05/12 20:27
11 seitanterzo, 24/05/12 20:39
DHop ha scritto:Non ho bisogno delle tue prediche Marina, capita ogni tanto di essere insicuri ed avere delle incertezze, o che si voglia avere dei chiarimenti, ogni tanto mi scordo le cose. Se ti stressano le mie domande non rispondere che fai prima
12 Davide1980, 24/05/12 22:59
13 Davide1980, 24/05/12 23:06
14 Guest, 24/05/12 23:33
15 Iris4815, 24/05/12 23:37
Cos'hanno in comune queste persone? Ciascuno di loro sta salvando migliaia di animali.
Siamo tutti diversi, trova il modo adatto a TE per aiutare gli animali!