Dieta Vegan e Sport; pagina 84

ma non e' che siamo tutti parenti ??? :-)

saetta54 ha scritto:
Ma la settimana di riposo l'ho fatta!! E' durata da martedi fino ad oggi!! Ancora riposo..??

ma prima o dopo la bua?

Mi compro anche una bella

sedia dondolo in vimini, poi mi metto accanto alla finestra e lavoro d'uncinetto..???

dopo la fuga di paracul, giù in reparto abbiamo posti liberi....

(x

caso, ma solo x caso..: conosci il cl di magnesio??? Ah ah ah ah....)

di vista, non ci frequentiamo... :PP

. Ho intenzione di assumerlo giornalmente. Ok un

cucchiaino al giorno sciolto in un po' d' acqua a temperatura ambiente? Lontano dai pasti o no? Grazie!!!!

La temperatura dell'acqua non importa, meglio lontano dai pasti e ancor meglio prima di andare a dormire. Di solito consiglio di assumerlo con del succo di mela al 100%, ma ho trovato che il saporaccio vien meglio nascosto dal succo di pompelmo.

Il magnesio produce svariati vantaggi a livello muscolare, a partire dalla muscolatura liscia in quanto regolatore dei canali ionici di calcio e potassio, come numerosi studi dimostrano.
Ti mando un pdf che mi son deciso a recuperare stanotte, ci son tutte le fonti scientifiche! :)

Anche io voglio quel pdf!!!

Andrea ha scritto:
A differenza della terra promisqua abbiamo solo spese, ma se qualcuno vuole contribuire ad una percentuale dei costi abbiamo scelto i due nuovi server!

SBONK! =D

Ahhahhahahhahaaa!!!! ..promisQua!! Ahahhahhahaaa!!!!

comunque adesso vi ordino degli altri pieghevoli che son sfornita..

danvegan ha scritto:
ma non e' che siamo tutti parenti ??? :-)

ma c'erano ancora dubbi in merito?????????????????? XDDD

no, direi di no...

vado in palestra vado in palestra vado in palestra

minkia ho saltato tre giorni sento l' adrenalina nelle
gambe

Ciao ci sentiamo dopo prima che vado a correre :-)

saetta54 ha scritto:
Una specie di spada, che mi
trafiggeva appena respiravo un po' piu' profondamente, un dolore acuto che "migrava" (ascella-regione mammaria-costato) continuamente ma che e' stato ed e' tuttora (da ieri molto attenuato..)

Una cosa del genere capitò anche a me 10 anni fa, durante un allenamento di judo. Ovviamente con la mia testa dura siciliana lo portai a ternine, era un allenamento tecnico con 300 entrate e non avrei voluto sprecarlo soltanto perchè mi stava probabilmente prendendo un infarto....infatti avevo un forte dolore al pettorale e faticavo a respirare.

Uscii dalla palestra dopo la doccia (non è da persone educate morire sudati!) e mi fermai al pronto soccorso, dove mi dissero che i miei valori di salute vascolare superavano di gran lunga il massimo, e che si trattava soltanto di un risentimento muscolare. Mi prescrissero due settimane di stop, con buona pace della gara che avrei dovuto avere pochi giorni dopo (sgrunf!!!).

Per caso lessi un'iserzione sul giornale dove si parlava di reiki e volli provare, non sapevo nemmeno cose fosse. A tre giorni da questo trattamento il dolore se ne andò senza farmaci nè antidolorifici.....non smise completamente da subito, ma il grosso del dorore se ne andò tanto che dopo pochi giorni ritornai allegramente ad allenarmi senza problemi!

seitanterzo ha scritto:
ma non pensarci nemmeno...riposo assuluto e basta, minimo una settimana !!! Ma tu e DanY siete parenti???

Sembra che io sia l'unica saggia...comunque la laserterapia funziona benissimo, mi è quasi passato del tutto. Ho scoperto come sono riuscita a farmi male, non è stata la corsa, è stato stretching un pò estremo (volevo migliorare l'elasticità e per un pò di giorni consecutivi ho caricato alcuni esercizi di stretching in spaccata), probabilmente caricando ulteriormente con la corsa le stesse zone è saltata fuori all'improvviso la tendinite.
Adesso Seitan lo sento...sicuramente avrà un rimprovero da farmi...

saetta54 ha scritto:

Mi compro anche una bella

sedia dondolo in vimini, poi mi metto accanto alla finestra e lavoro d'uncinetto..???

Ebbene? Che c'è contro l'uncinetto? Mi sono fatta tre centrini niente male, ho in mente un coprispalle per me e uno per mia nipote e ho una prenotazione per un copritavolo per mia sorella....
A parte gli scherzi io lo trovo molto rilassante, secondo me nell'uncinetto c'è qualcosa di zen.

Invece urge un tuo consiglio: un mio amico oggi mi ha procurato un barattolone di puro Cloruro di magnesio (x caso, ma solo x caso..: conosci il cl di magnesio??? Ah ah ah ah....) . Ho intenzione di assumerlo giornalmente. Ok un cucchiaino al giorno sciolto in un po' d' acqua a temperatura ambiente? Lontano dai pasti o no? Grazie!!!!

Ecco! Ora l'hai scatenato, scriverà un messsaggio chilometrico sull'uso del magnesio e i suoi innumerevoli benefici!

seitanterzo ha scritto:
Ti mando un pdf che mi son deciso a recuperare stanotte, ci son tutte le fonti scientifiche! :)

Evviva i pdf! Oggi Seitan ci risparmia l'elogio del magnesio.

saetta54 ha scritto:

Da martedi' scorso

ho sofferto da cani x uno stiramento-strappo-che cavolo ne so a livello intercostale. Una specie di spada, che mi trafiggeva appena respiravo un po' piu' profondamente, un dolore acuto che "migrava" (ascella-regione mammaria-costato) continuamente ma che e' stato ed e' tuttora (da ieri molto attenuato..) presente.

Non è il genere di dolore che diminuisce un pò col calore?

fiordaliso09 ha scritto:
Ebbene? Che c'è contro l'uncinetto? /..../ secondo me nell'uncinetto c'è qualcosa di zen.

Tanto per rimanere OT io ricamo a punto croce e ti capisco... quanto è rilassante.... ;)

fiordaliso09 ha scritto:
Sembra che io sia l'unica saggia...comunque la laserterapia funziona benissimo, mi è quasi passato del tutto. Ho scoperto come sono riuscita a farmi male, non è stata la corsa, è stato stretching un pò estremo (volevo migliorare l'elasticità e per un pò di giorni consecutivi ho caricato alcuni esercizi di stretching in spaccata),

infatti lo stretching non deve fare male, il fatto che si debba sentir dolore è proprio una leggenda malsana. Quando ti rimetti per bene sarebbe utile cominciare con del PNF, che ti farò vedere non appena possibile.

Adesso Seitan lo sento...sicuramente avrà un rimprovero da farmi...

non posso, avevo promesso di mandarti delle fotocopie ma quando riesco ad uscire di casa è già buio...quindi meglio che non parlo....

seitanterzo ha scritto:
non posso, avevo promesso di mandarti delle fotocopie ma quando riesco ad uscire di casa è già buio...quindi meglio che non parlo....

Non ti preoccupare, sopravviverò.

fiordaliso09 ha scritto:
Ebbene? Che c'è contro l'uncinetto? Mi sono fatta tre centrini niente male, ho in mente un coprispalle per me e uno per mia nipote e ho una prenotazione per un copritavolo per mia sorella....

infatti oggi è il tuo turno per usare il colabave.... :DDD