Dieta Vegan e Sport; pagina 83

Vale_Vegan ha scritto:
prima mi tentate.. io poi non resisto... sgrunt!

vado a lucidare la corona ;D

tutto questo dopo che ha annunciato che avrebbe smesso...hhuhuhuhu...ci siamo riusciti!

Già, però domani arriva Saetta e ci fa fuori tutti.........

Minkia ma voi ci pensate mai che so ad una Saetta o a una Marina che apre il forum e legge le nostre caxxate? Cioe' o ride o pensa questi sono fuori

..hem... io vado eh! .. fiuuuu... fiririuuu.. friiiuuu...

Io penso tutti e due! Cavolo è già mezza notte e 20! Si chiacchera parecchio di notte qui!

saetta54 ha scritto:
Alt! Anche la corsa e' molto tecnica (tempi, tabelle, Fc media, Fc max ecc. ). C'e' gente "fissata", malata addirittura (solo certe ripetute, solo quel tempo medio in allenam, solo quel tempo in ripetuta, ecc.). La corsa diventa una sorta di angosciante "tabella di marcia". Quello che ho descritto e' il "mio" rapporto con la corsa, dove prevale il piacere in se' di correre e basta, a sensazione, seguendo molto quello che il corpo chiede e/o sente di fare..Di allenamenti specifici (con tabelle, cardiofrequen, ecc) ne ho fatti pochissimi. Ho fatto e faccio fondo, fondo ed ancora fondo (lento, medio, veloce...come mi sento quel giorno..x non annoiarmi qualche allungo o ripetute..sempre pochine rispetto a chi segue vere tabelle). Corro sempre e solo con la musica..Cio' non mi ha impedito di fare 11 maratone e di vincere tante maratonine..

A chiarimento di alcune mie abitudini alimentari.
I due bicchieri di acqua tiepida appena svegli hanno la duplice funzione di "accendere" i sistemi drenanti e depurativi, e di attivare il metabolismo. Ques'ultimo sara' soprat attivato dalla colazione e dal movimento fisico. (Colazione: di mattina, servira' x regolare il metabolismo di tutto il giorno. Come accendere e resettare ogni giorno cio' che una caldaia brucera' x 24 ore..Se son si fa, o la si poco, il metabolismo sara' lento x tutto il giorno..Se la si fa adeguata e, soprat, con sempre presente un quota proteica, cio' alzera' il metabolismo x tutto il giorno).

The' verde. 3 tazze al giorno di un potente antiossidande ed antiradicalico (l'attivita' fisica fa produrre un surplus di radicali liberi). Tiene "allegro" il metabolismo. Preserva la densita' del tessuto osseo. Antitumorale. Cosa si puo' volere di piu'??

bhe' grazie..questa dei bicchieri di acqua tiepida al mattino non la sapevo--sicuro! da domani comincio pure io...ciao

Vale_Vegan ha scritto:
Hem... Marina.. Andrea... la percentuale!!!!! XDDD

A differenza della terra promisqua abbiamo solo spese, ma se qualcuno vuole contribuire ad una percentuale dei costi abbiamo scelto i due nuovi server!

Andrea ha scritto:
A differenza della terra promisqua abbiamo solo spese, ma se qualcuno vuole contribuire ad una percentuale dei costi abbiamo scelto i due nuovi server!

Prima che qualcuno la prenda sul serio era una battuta ovviamente, non accetteremmo mai..

E invece io mi sono sbellicata di risate....!! Siete troppo forti!!

Bene. Nessuno si e' chiesto il motivo del mio silenzio?? Il motivo ahime' c'e' stato, e non ho ancora capito cosa sia successo. o meglio, ipotizzo un motivo. Da martedi' scorso ho sofferto da cani x uno stiramento-strappo-che cavolo ne so a livello intercostale. Una specie di spada, che mi trafiggeva appena respiravo un po' piu' profondamente, un dolore acuto che "migrava" (ascella-regione mammaria-costato) continuamente ma che e' stato ed e' tuttora (da ieri molto attenuato..) presente. Quando e' cominciato ho pensato fosse un infarto..La mia ipotesi che e' durante l'ultimo, pesante allenamento fatto domenica 19 io ho molto sudato, c'era molto vwnto, le velocita' sono state elevate x ore (40-45 km/h)..Inoltre, la postura sulla bici da corsa puo' determinare un certo stiramento del tronco, xche' si sta piegati ed allungati (x ore..). Io penso che tutto questo abbia determinato una sorta di nevrite-fascite-miosite intercostale. L' arnica non ha fatto un tubo..Ho ceduto una sola volta (di notte, stavo morendo di dolore..) al Voltaren, che x me e' il diavolo...Poi ho spalmato chili di pomata a base di arnica. Certo, se mi fossi rassegnata agli antinfiammatori ed agli antidolorifici, avrei sofferto forse meno, ma avvelenandomi con farmaci di aziende che testano su animali...Sono stata ovviamente del tutto ferma (sportivamente parlando..). Tuttora non posso salire in bici. Quindi, poiche' da ieri va meglio, stamattina ho fatto due orette di corsa leggera, che non mi ha dato alcun problema. Domani, se mi sento, ripeto...

saetta54 ha scritto:
Bene. Nessuno si e' chiesto il motivo del mio silenzio??

pensavo ti trattenessi dallo spaccarci la bicicletta in testa!!!
O cge ti fosse scoppiata una gomma in cima all'Etna e non avessi dieto il portatile....

Tuttora non posso salire in bici. Quindi, poiche' da ieri va meglio, stamattina ho fatto due orette di corsa leggera, che non mi ha dato alcun problema. Domani, se mi sento, ripeto...

ma non pensarci nemmeno...riposo assuluto e basta, minimo una settimana !!! Ma tu e DanY siete parenti???

Ciao a tutti sono appena uscito dal lavoro e fra un po' vado in palestra.

Volevo condividere la mia nuova decisione: da oggi in poi, andro' al lavoro di corsa. Dopo la palestra, riposo una mezz' oretta poi corro fino al lavoro e guardo che ore sono, in modo da regolarmi.

Naturalmente dovro' arrivare un po' prima per avere il tempo di farmi una doccia li', dovro' anche portare nel mio armadietto il necessario

danvegan ha scritto:
Ciao a tutti sono appena uscito dal lavoro e fra un po' vado in palestra.

Volevo condividere la mia nuova decisione: da oggi in poi, andro' al lavoro di corsa. Dopo la palestra, riposo una mezz' oretta poi corro fino al lavoro e guardo che ore sono, in modo da regolarmi.

Naturalmente dovro' arrivare un po' prima per avere il tempo di farmi una doccia li', dovro' anche portare nel mio armadietto il necessario

Grande Dan!!!!!!
Seitanterzo , come lo hai capito, che io e Dan siamo parenti..????

saetta54 ha scritto:
Seitanterzo , come lo hai capito, che io e Dan siamo parenti..????

Dalla testa dura? :P

a parte gli scherzi da parte di madre, sono proprio della tua zona

seitanterzo ha scritto:

saetta54 ha scritto:
Bene. Nessuno si e' chiesto il motivo del mio silenzio??

pensavo ti trattenessi dallo spaccarci la bicicletta in testa!!!
O cge ti fosse scoppiata una gomma in cima all'Etna e non avessi dieto il portatile....

Tuttora non posso salire in bici. Quindi, poiche' da ieri va > meglio, stamattina ho fatto due orette di corsa leggera, che > non mi ha dato alcun problema. Domani, se mi sento, > ripeto...

ma non pensarci nemmeno...riposo assuluto e basta, minimo una settimana !!! Ma tu e DanY siete parenti???

Ma la settimana di riposo l'ho fatta!! E' durata da martedi fino ad oggi!! Ancora riposo..?? Mi compro anche una bella sedia dondolo in vimini, poi mi metto accanto alla finestra e lavoro d'uncinetto..???
Invece urge un tuo consiglio: un mio amico oggi mi ha procurato un barattolone di puro Cloruro di magnesio (x caso, ma solo x caso..: conosci il cl di magnesio??? Ah ah ah ah....) . Ho intenzione di assumerlo giornalmente. Ok un cucchiaino al giorno sciolto in un po' d' acqua a temperatura ambiente? Lontano dai pasti o no? Grazie!!!!

danvegan ha scritto:
a parte gli scherzi da parte di madre, sono proprio della tua zona

Ma dai!!! Io sono proprio nato lì!