colazione e b12; pagina 2

Comunque gli integratori di B12 adatti sono quelli sublinguali, dato che le pastiglie masticabili (e i supplementi dei cibi addizionati) possono non attivare il fattore intrinseco, il quale è delegato all'assorbimento della famigerata vitamina, quindi, sarebbe bene optare per la soluzione più sicura: una al giorno in caso di carenza, una alla setimana per il normale sostentamento.

a proposito di B12 ho "sentito dire" che la maggior parte degli integratori di questa vitamina sono fatti con ingredienti animali voi che ne dite?

lady_M ha scritto:
a proposito di B12 ho "sentito dire" che la maggior parte degli integratori di questa vitamina sono fatti con ingredienti animali voi che ne dite?

QUelli elencati sul sito di ScienzaVegetariana e di cui si parla qui non hanno ingredienti animali e non sono testati quindi vai tranquilla.

lady_M ha scritto:
a proposito di B12 ho "sentito dire" che la maggior parte degli integratori di questa vitamina sono fatti con ingredienti animali voi che ne dite?

Al contrario, penso che ben pochi siano fatti con ingredienti animali, non c'e' convenienza a farlo.
Comunque come ha detto Andrea quelli consigliati da SSNV sono vegan.

Ciao,
Marina

ok :) quindi la Long life - Phoenix è apposto !!! bene...anche se per ora sembro nn averne bisogno e nn è detto che debba accadere !

pero' in un articolo ho letto che gli esami del sangue nn danno risultati affidabili, anche quando vengono esaminati i livelli di altri elementi che si suppone essere indicatori della carenza o meno della B 12.

L'esame che determina con precisione il livello di B12 a livello cellulare/tessutale è la misurazione dell' Acido Metilmalonico con uno speciale spettrometro di massa da un campione di urina. Questo esame è preciso al 99%. E' pressoché infallibile.

Gli esami del sangue possono indicare che non c'è carenza di B12 quando invece c'è carenza a livello tessutale e viceversa.

Il test dell' Acido Metilmalonico presente nelle urine è un esperimento funzionale. Dato che i livelli di Acido Metilmalonico sono correlati a un percorso metabolico della B12, l'Acido Metilmalonico presente nelle urine riflette l'attività della Vitamina B12 a livello
tessutale/cellulare.

ma nn è facile trovare laboratori attrezzati per fare questo esame in italia!

ho dimenticato la chiusura eheh capita...
che ne pensate di quest'articolo ??

lady_M ha scritto:
ok :) quindi la Long life - Phoenix è apposto !!! bene...anche se per ora sembro nn averne bisogno e nn è detto che debba accadere !

pero' in un articolo ho letto che gli esami del sangue nn danno risultati affidabili, anche quando vengono esaminati i livelli di altri elementi che si suppone essere indicatori della carenza o meno della B 12.

Questo non l'ho mai sentito, non credo sia vero.

Gli esami del sangue possono indicare che non c'è carenza di B12 quando invece c'è carenza a livello tessutale e viceversa.

Se misuri i 3 valori consigliati, cioe' B12, folati e omocisteina, ci sono tutte le info che servono, mentre la B12 da sola no.

Non e' proprio il caso di farsi mettere in testa strane paranoie ;-)

Ciao,
Marina

L'acido metilmalonico lo consiglio sempre ma si tratta soltanto di un parametro in più da incrociare agli altri per verificare una eventuale carenza su dati contradditori, ma di solito non è indispensabile.
Marina ha già elencato i più importanti, dato che l'omocisteina nella norma è indice di sicurezza nei riguardi non solo della B12 (che va comunque osservata), ma anche di B6 e folati.

questo l'avevate visto? il dottore ce la mette tutta per far capire che non siamo naturali visto che ci manca la b12..

http://www.youtube.com/watch?v=6p_gnMPpI2c

Ho un computer lento e non posso spercare tempo per quello lì....a questa gente bisogna ribattere che di innaturale c'è il modo in qui stiamo trattando l'ambiente, artefice quindi di problemi di sintesi su frutta e verdura che invece in India non ci sono (almeno fino a poco tempo fa, ora non so), problemi che provocano alterazioni alla nostra flora batterica impedendoci anche un corretto assorbimento.

Marina ha scritto:
Se misuri i 3 valori consigliati, cioe' B12, folati e omocisteina, ci sono tutte le info che servono, mentre la B12 da sola no.

Non e' proprio il caso di farsi mettere in testa strane paranoie ;-)

Ciao,
Marina

ok terro' presente grazie.
no no figurati che strane paranoie, credo si tratti solo di voglia di informazione!
poi io mi sento benissimo, anzi sto meglio di prima al livello di salute, psicologicamente laciamo stare!

erbaluna ha scritto:
questo l'avevate visto? il dottore ce la mette tutta per far capire che non siamo naturali visto che ci manca la b12..

http://www.youtube.com/watch?v=6p_gnMPpI2c

nn l'avevo visto, l'ho fatto adesso!
bhè inanzitutto è un bene che si cominci a parlarne in tv e sulla rai (almeno da quanto ne so io in tv la parola vegan nn s'era mai sentita o pochissimo e nulla!).
poi la dr.ssa mi pare se la sia cavata benone considerando il fatto che ha avuto meno spezio per controbbattere agli sproloqui e ai paroloni del dottorone !
ce ne sarebbe stato da dire....cominciando col fatto che per assimilare il calcio nn basta bere latte anzi. il latte è responsabile di un sacco di malattie e nn solo perchè oggi come oggi è pieno di antibiotici ma proprio come alimeto in se ! insomma se avese avuto piu' spazio avrenne potuto polverizzarlo !

L'ho visto adesso anch'io...sappiate che una mia conoscente anni fa ebbe un tumore al pancreas e si recò da "quello" per chiedergli come potesse fare per eliminare la carne dalla dieta: lui rispose che non ci sarebbe stato bisogno di farlo e non le diede nessuna indicazione in proposito invitandola a continuare a mangiarla.....

seitanterzo ha scritto:
L'ho visto adesso anch'io...sappiate che una mia conoscente anni fa ebbe un tumore al pancreas e si recò da "quello" per chiedergli come potesse fare per eliminare la carne dalla dieta: lui rispose che non ci sarebbe stato bisogno di farlo e non le diede nessuna indicazione in proposito invitandola a continuare a mangiarla.....

ah.. già che c'era gli poteva mettere una pistola in mano carica e dirle di premere il grilleto !
cmq è un buzzurro sessista prepotente arrogante :P
guarda caso interpellano sempre questi personaggi quando si tratta di demolire la scelta veg. si vede che fa presa sullo spettatore medio!

Marina ha scritto:
Se misuri i 3 valori consigliati, cioe' B12, folati e omocisteina, ci sono tutte le info che servono, mentre la B12 da sola no.

Info: sono andata a fare gli esami del sangue e al laboratorio mi hanno detto che lì non fanno l'analisi dei livelli eritrocitari dei folati (mi ero copiata le voci qui sul forum :P) per cui dovrei trovare un ospedale in regione che li faccia. Sono importanti o bastano gli altri?
Casomai aspetto le risposte di quelli che ho fatto e poi in caso chiedo a SSNV...