help cistite... :(

So che la cistite è un disturbo abbastanza comune...
ciò mi spinge a chiedere un consiglio a voi,
mi sarebbe d'immenso conforto scoprire che posso fare qualcosa nel quotidiano, o trovare un rimedio semplice senza ricorrere ad antibiotici e schifezze che fiaccano e danneggiano senza risolvere nulla.

Ne soffro da un annetto, mi ritona ciclicamente in periodi di stress: praticamente è diventato il mio campanello d'allarme, ma diciamo che potevano capitarmene di più simpatici!
Lo scorso dicembre l'ho trascurata perché impegnatissima nel lavoro, sono finita qualche giorno dopo al pronto soccorso con una colica renale (riuscivo a stento a camminare!).

Dopo un bombardamento di antibiotici mi hanno assicurato che avrei risolto per sempre... e invece? Mi è tornata più volte.

In questi giorni di nuovo, e sta peggiorando diventando anche emorragica, anche se a tratti mi dà l'illusione di regredire. Sto attentissima a non assumere alcolici, ad abbassare il sale e gli zuccheri, ad evitare le spezie. Bevo almeno 2 lt d'acqua al giorno, mangio frutta e verdura.
Ho preso in erboristeria delle capsule (veg) con estratto di uva ursina e altre erbe (avevo già utilizzato in precedenza la tintura di uva ursina da diluire in acqua o nel decotto di fieno greco e mi aveva dato sollievo), ne sto assumendo da 2 a 4 al giorno.
Però la situazione non migliora molto...

Da qualche giorno sto prendendo il magnesio cloruro. Ho letto che ha piccole conseguenze sui reni, nel mio caso forse sarebbe meglio sospendere per qualche giorno?

Non mi sono ancora rivolta a SSNV, ma se mi consigliate di passare ad ascoltare un loro parere, lo farò... intanto indago e approfitto della vostra immensa disponibilità!
Vi seguo da un po' e sono un'accanita lettrice del forum :)

Grazie infinite!

Fermo restando che potrebbero essere necessarie indagini più approfondite ed eventualmente il ricorso a farmaci, potresti intanto provare ad assumere dell'acido ascorbico (bieca vitamina C), almeno 1 g al giorno: acidifica le urine e questo svolge un ruolo antibatterico.

Ciao, io ti consiglio anche l'estratto di semi di pompelmo e/o macerato di mirtillo rosso però se persiste meglio fare un esame mirato e col risultato farti prescrivere la terapia; ti capisco perchè anche io ne ero soggetta (anche emorrargica) in certi periodi di stress ed è molto dolorosa e fastidiosa..
Intanto auguri!

kapadepetra ha scritto:
So che la cistite è un disturbo abbastanza comune...
ciò mi spinge a chiedere un consiglio a voi,
mi sarebbe d'immenso conforto scoprire che posso fare qualcosa nel quotidiano, o trovare un rimedio semplice senza ricorrere ad antibiotici e schifezze che fiaccano e danneggiano senza risolvere nulla.

Ciao, di rimedi ce ne sono una caterva!
Ovviamente il problema va indagato in maniera approfindita, come già detto, dato che molteplici potrebbero rivelarsi le cause: eccessivo stress fisico e mentale (che già hai mensionato); pratiche anticoncezionali come creme spermicide o l'uso di diaframma; igiene intima scarsa o eccessiva (sopratutto dopo il rapporto, magari con prodotti poco adatti); l'uso di pantaloni o biancheria intima troppo aderenti; varie caratteristiche fisiche dell'apparato genitale che potrebbero incidere negativamente.

Cosa puoi fare:
- utilizzare biancheria non attilata ed in cotone;
- utilizzare prodotti detergenti non agressivi, subito dopo il rapporto sessuale e sopratutto nei giorni del ciclo;
- bere molto, sopratutto acqua oligominarale, indicativamente 2-3 litri al giorno. In questo modo si ottiene un lavaggio autonomo delle vie urinarie;
- non trattenere il bisogno di urinare, quando possibile;
- evitare la lunga esposizione ad indumenti umidi, come potrebbe capitare in questo periodo, in costume da bagno al mare o in piscina;
- escludere se possibile, o limitare il fumo;
- fare sport (che non ti manca!);
- condurre una dieta equilibrata, con cereali integrali, legumi, frutta e verdura, possibilmente di origine biologica, escludendo ALCOOL, CAFFE', ZUCCHERO, CEREALI RAFFINATI, CACAO, PEPE, PEPERONCINO, LATTICINI (se tu non fossi vegana), e ridurre l'apporto di grassi, escludendo quelli cotti e fritti. Ottima invece l'aggiunta di olio extravergine d'oliva a fine cottura, e di olio di lino su cibi freddi.

Come integrazione, benissimo l'uva ursina, puoi aggiungere dei fermenti lattici, dove adatto può dimostrarsi questo prodotto http://www.avdreform.it/Dettaglio_prodotto.asp?IDProdotto=24 a base di lactobacillus, indicato per la cura della cistite.

Integra della vitamina A, preferibilmente di derivazione alimentare, da frutta e verdura giallo, arancione e verde scuro, in particolare carote, zucche rosse e rucola, ricchissime in betacarotene, precursore del retinolo.

Sopratutto, assumi del mirtillo rosso americano, lo trovi sotto forma di integratore, io conosco questo della Long-Life http://www.pho.it/schedaProdotto.asp?prodottoID=131 che è molto adatto. Quando possibile, può essere utile assumere 1-2 supplementi, sia prima il rapporto sessuale che dopo.

Ottima la sinergia fra il probiotico (i fermenti) ed il magnesio cloruro, ma da escludere assolutamente in caso di problemi renali o correlati. Quindi, se ci fossero problemi ai reni o simili, niente magnesio.

C'è molto da fare prima di ricorrere agli antibiotici (che ti prescrivono ancor prima di chiederti perchè sei lì...), i quali non fanno altro che tamponare momentaneamente il problema, riducendo la capacità immunitaria a partire dall'azione aggressiva sulla flora batterica, con il risultato che la cistite si ripresenterà più agguerrita di prima, in un organismo ancora più provato....infatti questa flogosi dipende spesso da infiammazioni intestinali della mucosa vescicale, da cui possono derivare successive coliche, è assurdo pensare di risolverla attaccando la mucosa intestinale a cui è strettamente legata, come tipicamente accade dall'azione antibiotica.

Detto questo, risulta importante individuare alcuni cibi a cui potresti essere intollerante, ed eliminarli.

Con il ginecologo potresti eventualmente valutare una somministrazione di AGNOCASTO.

E per qualunque altro dubbio chiedi senza problemi! :-)

Come ti hanno già detto le cause possono essere svariate, io posso consigliarti le seguenti erbe:
arenaria rossa, agrimonia, alchechengiborrana,bulinaca, carciofo, catrame vegetale, centocchio, crespino, edera, ginepro, kawa kawa, iperico

Mentre gli alimenti più indicati:
finocchio, lattuga, mais, lampone, limone, cavolo, orzo, porro, rapa.

Ovviamente non sono da considerare miracolosi, ma sicuramente hanno proprietà d'aiuto per questo problema :)

*alchechengi è una, borrana è un'altra, ho dimenticato di mettere la virgola in mezzo

sorry :P

Grazie infinite a tutti :)

Dopo aver letto, mi sono procurata subito l'estratto di mirtillo rosso, e ordinato i fermenti. Ho studiato le varie possibili cause e messe a confronto col mio stile di vita, lo stress mentale (superlavoro o rimuginamenti vari, uniti ad una vita cittadina senza pace) la fanno da padroni; in più credo che uno scompenso della flora sia una delle cause principali, visto che il mio pancino non è proprio a posto da mesi.
Starò più attenta anche in palestra e piscina (che per ora sospendo, finché non mi ristabilisco per bene).

Ho deciso di prendere in mano la situazione, confido tantissimo nella coppia vincente magnesio+probiotici.

Per quanto riguarda le intolleranze, ho fatto recentemente un test sul sangue, che ha ne rilevata solo una leggerissima alla nocciola.
Io però mi ritengo abbastanza sensibile a lieviti e grano, proprio a livello di sensazione dopo mangiato... quindi cerco di evitarli quando possibile.
Quanto ai latticini, sono almeno 5 anni che non ne assumo di vaccini, e il consumo attuale è al massimo di 2 volte a settimana (evitabilissime, e sempre meno gradite, quindi tendenti a sparire) di capra o pecora. Uova, saranno 2 al mese, evitabili anche quelle visto che ne uso solo nella torta salata, e finisce lì! Tempo di recuperare la farina di ceci :)

Un abbraccio e grazie ancora del supporto e del tempo!
E' proprio vero che ci si sente a casa, qui :)

kapadepetra ha scritto:
Starò più attenta anche in palestra e piscina (che per ora sospendo, finché non mi ristabilisco per bene).

prova a chiedere se ti fanno una valutazione posturale, a volte una curvatura eccessiva del rachide potrebbe influenzare il corretto funzionamento dell'intestino, con reazioni a catena.

Ho deciso di prendere in mano la situazione, confido tantissimo nella coppia vincente magnesio+probiotici.

brava!

Io però mi ritengo abbastanza sensibile a lieviti e grano, proprio a livello di sensazione dopo mangiato... quindi cerco di evitarli quando possibile.

hai fatto caso se potresti essere sensibile anche al glutine? In ogni caso, limitarlo non può che farti bene, soprattutto ora. Le alternative sono tante e più salutari, potresti cominciare ad integrare la dispenza di questi cereali: amaranto, quinoa, grano saraceno, riso, miglio, mais, tapioca, tutti senza glutine, e integrarli con kamut, farro, orzo, avena, segale, e i rispettivi derivati. Prova a togliere il livito industriale orientandoti verso quello con pasta acida e lievitazione naturale.
Sempre se non c'è di mezzo un fungo intestinale che di lievito si nutre, in questo caso, puoi orientarti su prodotti senza lievito come il pane azzimo, lo trovi di kamut, farro e riso.

Quanto ai latticini, sono almeno 5 anni che non ne assumo di vaccini, e il consumo attuale è al massimo di 2 volte a settimana (evitabilissime, e sempre meno gradite, quindi tendenti a sparire) di capra o pecora.

i latticini sono tipici nelle reazioni autoimmuni, spesso provocano pesanti deplezioni di magnesio con conseguenti disastri fisiologici. Associati a quest'ultimo possono provocare grossi problemi diarroici, quindi bandiscili assolutamente. Ci sono sostituti vegetali come latte di soia, di riso, farro, kamut, avena, miglio, quinoa, cocco, mandorla. Vai su quelli che ti piacciono.

Uova, saranno 2 al

mese, evitabili anche quelle visto che ne uso solo nella torta salata, e finisce lì! Tempo di recuperare la farina di ceci :)

fra le ricette vegan trovi migliaia di composizioni che non risentono della mancanza dell'uovo, qui ne trovi un bel po' https://www.veganhome.it/ricette/ quindi elimina questi veleni per sempre! ;)

Un abbraccio e grazie ancora del supporto e del tempo!
E' proprio vero che ci si sente a casa, qui :)

Ci hai trovati e guai se ci molli! :)