Spiedini della mamma rivisitati - Secondi
Ricette vegan » Secondi » Spiedini della mamma rivisitati
| Ricetta di: | Vale_Vegan | ID ricetta: 560 |
|---|---|---|
| Difficoltà: | Media | |
| Tempo: | 40 minuti |
Ingredienti per 4 persone
- 2 panetti di tofu alle erbe
- polenta precotta 1 tazza
- sale
- 1 tazza di soia granulare
- 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
- mezza cipolla tritata
- curry, sale, pepe
- 3 cucchiai di prezzemolo tritato
- 1 cucchiaio di farina
- 1 cucchiaio di fecola di patate
- 1 cucchiaio di pangrattato
- 1 cucchiaino di senape
- pangrattato
- farina
- olio di mais
- olio e.v.o.
- 1 cucchiaino di senape
- 2 cucchiai d’aceto di mele
Preparazione
Preparare la polenta mettendo a bollire 3 tazze d’acqua salata e aggiungendo poi 1 tazza di farina da polenta, mescolando bene fino a cottura (bastano 3-4 minuti); foderare di pellicola trasparente una piccola pirofila rettangolare e riempirla con la polenta, schiacciando bene con un cucchiaio bagnato, in modo da ottenere un panetto; far raffreddare.
Preparare le polpette: ammollare la soia granulare in acqua calda (o brodo) poi strizzarla bene e metterla in una ciotola capiente. In un altro contenitore mettere la fecola, il sale, il pepe, il curry, il pangrattato, il prezzemolo, la senape, il concentrato di pomodoro, la cipolla e mescolare bene; in una tazza mettere la farina e poca acqua tiepida in modo da ottenere un composto colloso ed aggiungere al resto degli ingredienti per legare. Unire il tutto alla soia e dopo aver mescolato bene dividere il composto a cucchiaiate ed impanare nel pangrattato+farina ottenendo le polpette. Lasciare riposare mezz’oretta.
Riprendere le polpette ripassandole con le mani infarinate e friggerle nell’olio caldissimo in un pentolino piccolo dai bordi alti, così necessiterà meno olio. Appoggiarle su carta assorbente e salarle.
Tagliare il panetto di tofu in 3 fette e poi ancora a metà in modo da ottenere dei cubetti; fare lo stesso con la polenta e comporre gli spiedini infilzando la polenta, poi il tofu, poi la polpetta centrale, poi di nuovo il tofu e per finire la polenta.
In una padella mettere un filo di olio e.v.o. a fiamma vivace, appoggiarvi gli spiedini per far dorare da tutti i lati la polenta ed il tofu, dopodiché toglierli dalla padella e nel fondo di cottura aggiungere la senape e diluirla con l’aceto di mele, mescolare bene e appena pronta la salsa rimettere in padella gli spiedini facendoli ben rigirare nella salsa e servire.
Con questi ingredienti si ottengono 8 polpette e 8 spiedini.
Note
Nota della Redazione: questa ricetta può essere ripubblicata su altri siti e materiali informativi vegan/animalisti, solo citando la fonte e il link (VeganHome.it - link a questa pagina)
Gli utenti registrati possono inserire commenti dopo aver effettuato il login.