70 minuti
Difficoltà: Media
Provenienza: Sicilia
2 peperoni (1 rosso e 1 giallo)
1 melanzana di media grandezza o 2 piccole
2 0 3 gambi di sedano (a seconda della grandezza)
150g di olive nere denocciolate
3 cucchiai di capperi sotto sale
3 cucchiai di pinoli
3 cucchiai di uva sultanina
1/3 bicchiere di aceto rosso
3 cucchiai di zucchero di canna
2 cucchiaini da caffè di vegeta o dado vegetale
5 cucchiai di passata di pomodoro
1/2 cipolla bianca
5 foglie di basilico fresco
5 cucchiai di olio d'oliva extravergine
500ml di olio di semi di girasole per frittura
sale e pepe q.b.
tagliare la melanzana o le melanzane a cubetti piccoli, metterle in uno scolapasta e cospargerle con un pizzico di sale grosso da cucina e con un peso sopra, per far fare loro l'acqua e perdere il sapore amarognolo. Tagliare a cubettini anche i peperoni e il sedano e la mezza cipolla. Mettete in ammollo in acqua tiepida l'uvetta sultanina e lavate i capperi dal loro sale.
In un tegame ampio mettere l'olio di semi per frittura. Friggere prima le melanzane, e metterle su carta assorbente, stessa cosa poi per il sedano, e successivamente per i peperoni. Finito ciò in un altra padella antiaderente preparare un sughino ristretto facendo soffriggere la cipolla in olio d'oliva e aggiungere la passata di pomodoro e un pizzico di sale. Quando il sughino sarà pronto, aggiungete le verdure che avete precedentemente fritto. Aggiungete le olive, i capperi e i pinoli. Mescolate e amalgamate con cura. Aggiungete l'aceto e lo zucchero, che formerà una salsina agrodolce quasi caramellata. Aggiungete un pochino di "vegeta" o di dado vegetale per aggiustare di sapore. Quando la caponata sarà pronta, impiattate su un piatto di portata aggiungendo il basilico fresco.
Nota della Redazione: questa ricetta può essere ripubblicata su altri siti e materiali informativi vegan/animalisti, solo citando la fonte e il link (VeganHome - nickname dell'autore - link a questa pagina).
Guarda tutte le ricette di Dada1279
Cos'hanno in comune queste persone? Ciascuno di loro sta salvando migliaia di animali.
Siamo tutti diversi, trova il modo adatto a TE per aiutare gli animali!