nuova vegana; pagina 2

Apoo ha scritto:
boh, c'era scritto che una compressa forniva il 100% del fabbisogno giornaliero di B12. Purtroppo non mi ricordo la marca.

Ma i produttori di integratori non sanno che dose va assunta per soddisfare l'RDA giornaliera, perché dipende da quanto spesso lo prendi. Se lo prendi 3 volte al giorno ne bastano 2 mcg ogni volta, se 1 volta al giorno 50 mcg se 2 v la settimana 1000 mcg. L'assorbimento è molto diverso a seconda della dose assunta.

Comunque, qui ci sono gli integratori più a buon mercato tra quelli consigliati da SSNV:
https://www.agireoraedizioni.org/integratori/

Quello da 1000 mcg della Natures Aid è il più conveniente, ne basta 1 compressa 2 v la settimana come dose di mantenimento, cioè quando non c'è carenza.

Marina ha scritto:
Ma i produttori di integratori non sanno che dose va assunta per soddisfare l'RDA giornaliera, perché dipende da quanto spesso lo prendi. Se lo prendi 3 volte al giorno ne bastano 2 mcg ogni volta, se 1 volta al giorno 50 mcg se 2 v la settimana 1000 mcg. L'assorbimento è molto diverso a seconda della dose assunta.

Comunque, qui ci sono gli integratori più a buon mercato tra quelli consigliati da SSNV:
https://www.agireoraedizioni.org/integratori/

Quello da 1000 mcg della Natures Aid è il più conveniente, ne basta 1 compressa 2 v la settimana come dose di mantenimento, cioè quando non c'è carenza.

ok perfetto grazie. :)

P.S. sto iniziando a fare attivismo "online", diffondendo i video di agire ora ;) Voglio dare il mio contributo!!!

Apoo ha scritto:
ok perfetto grazie. :)

P.S. sto iniziando a fare attivismo "online", diffondendo i video di agire ora ;) Voglio dare il mio contributo!!!

Bene!!!