Jogging

Ciao a tutti mi sono da poco cimentato nella corsa, alternata ad una camminata veloce , e ho scoperto che durante la corsa mi occorre tantissima acqua.
Qualcuno di voi sa dirmi se posso bere durante la corsa liquidi alternativi al gatorade, che è testato ?
Grazie mille.

willis ha scritto:
Qualcuno di voi sa dirmi se posso bere durante la corsa liquidi alternativi al gatorade, che è testato ?

non ti consiglio di bere schifezze del genere, anche se *alternative* ed *eque*

la cosa migliore è, come hai tu stesso ammesso, acqua, tanta acqua.

te lo dico per esperienza. ho fatto diversi mesi ad andare a correre ogni giorno e ti posso dire che da quando sono vegan (nonostante ora vada molto meno) mi sento molto più in forma ed agile.

prendo sempre del succo di 'arancia (bio, quasi mai con zucchero di canna) e bevo moltissima acqua.

io quando facevo sport mettevo in una bottiglia dell'acqua ed una piccola percentuale di aloe, mi ricaricava.

sally ha scritto:
io quando facevo sport mettevo in una bottiglia dell'acqua ed una piccola percentuale di aloe, mi ricaricava.

Stai parlando dell'aloe vera?
Si compra all'erboristeria?

si aloe vera, si compra anche nei negozi biologici.