grrrr che nervoso

in un forum sull'alimentazione dove sono capitata per caso per proporre il questionario di SSNV, un utente (forse un moderatore) ha scritto questo:

" Ricordo a tutti gli utenti che l'uomo è onnivoro, e non
è mai stato erbivoro .Questo fin dalla notte dei tempi (paleolitico e ancora prima) dove era si nutriva di ciò che raccoglieva e di caccia!
Ricordo altresì che la Nutrizione, una scienza medica riconosciuta, rifiuta e ritiene dannosa la dieta vegetariana stretta (Vegan).
Saluti
ps: l'uomo non si è mai dovuto prendere le pillole per integrare carenze volute da un regime restrittivo. L'integrazione serve quando si è impossibilitati nell'assunzione di tuti i micro e macronutrienti. I vegan hanno bisogno di integrazioni di ferro calcio b12 vit D. etc etc. E la chiamano dieta naturale!"

so cosa rispondere ma non ne vale la pena poi quando mi sale il nervoso divento confusionaria.
Chiedo ai piu bravi con le parole e ai piu sarcastici di suggerirmi la giusta risposta!
grazie

Metti un link sax,che "si va a vedere".

specifica che al solo fine di dare la corretta informazione e non la personale opinione inviti a consultare le posizioni ufficiali pro-dieta vegan (metti il link ssnv), personalmente inviterei anche chi "parla" a farlo
portando documentazione, ma capisco che non essendo un luogo predisposto può sembrare provocatorio e risulterebbe pure inutile quindi...... non frequentarli più certi posti :-)
ciao

Metti una cosa tipo:

Per chi volesse saperne di piu' sull'alimentazione vegetariana, in modo da evitare di riproporre luoghi comuni o leggende metropolitane dettate dall'ignoranza, consiglio i siti:
- http://www.scienzaveegtariana.it
- https://www.saicosamangi.info
- https://www.vegfacile.info

Chi invece non vuole sapere come stanno le cose perche'
non interessato all'argomento, puo' bellamente ignorarli, ciao a tutti.

E poi te ne vai e basta, se non e' un forum che frequenti abitualmente, inutile stare a perdere tempo, non te lo consiglio proprio.

Ciao,
Marina

infatti ci ero passata solo per il questionaio visto che c'era una ragazza veg a cui ho detto dell'iniziativa.Sono ripassata per vedere solo se c'eran altre persone interessate che rispondessero al mio post , ma non è mia intenzione scrivere piu nulla lì, però mi son sentita provocata.grrrr