FRUTTARIANISMO; pagina 6

Sto traducendo un po' di articoli americani.
Qualcuno chiedeva un elenco dei frutti, eccoli suddivisi per tipo:

GRUPPI DI FRUTTA

FRUTTA ACIDA:
limone
uva
ananas
fragole
melograno
kiwi
lime

FRUTTA SEMI-ACIDA:
mele
ciliegie
prugne
lamponi
mirtilli
pesche
pere
papaya
fico
albicocche
mango
more

FRUTTA DOLCE
banane
frutta secca
uva dolce
cachi

NOCI
noci del Messico/Brasile
mandorle
noci
pistacchi

SEMI
di girasole
di sesamo
di zucca

FRUTTA SECCA
datteri
fichi
mele
albicocche
uva
ciliegie
prugne
banane

FRUTTA OLEOSA
avocado
olive

Non so perchè qui manchino, comunque io includerei anche pomodori, zucchine e peperoni.

Skorpio81 ha scritto:
Sto traducendo un po' di articoli americani.
Qualcuno chiedeva un elenco dei frutti, eccoli suddivisi per tipo:

GRUPPI DI FRUTTA

FRUTTA ACIDA:
limone
uva
ananas
fragole
melograno
kiwi
lime

FRUTTA SEMI-ACIDA:
mele
ciliegie
prugne
lamponi
mirtilli
pesche
pere
papaya
fico
albicocche
mango
more

FRUTTA DOLCE
banane
frutta secca
uva dolce
cachi

NOCI
noci del Messico/Brasile
mandorle
noci
pistacchi

SEMI
di girasole
di sesamo
di zucca

FRUTTA SECCA
datteri
fichi
mele
albicocche
uva
ciliegie
prugne
banane

FRUTTA OLEOSA
avocado
olive

Non so perchè qui manchino, comunque io includerei anche pomodori, zucchine e peperoni.

Grazie, che bello! Credo che siano escluse perchè alcuni fruttariani non mangiano le solanacee...non chiedetemi perché!!!!

A

Skorpio81 ha scritto:
Sto traducendo un po' di articoli americani.
Qualcuno chiedeva un elenco dei frutti, eccoli suddivisi per tipo:

GRUPPI DI FRUTTA

FRUTTA ACIDA:
limone
uva
ananas
fragole
melograno
kiwi
lime

FRUTTA SEMI-ACIDA:
mele
ciliegie
prugne
lamponi
mirtilli
pesche
pere
papaya
fico
albicocche
mango
more

FRUTTA DOLCE
banane
frutta secca
uva dolce
cachi

NOCI
noci del Messico/Brasile
mandorle
noci
pistacchi

SEMI
di girasole
di sesamo
di zucca

FRUTTA SECCA
datteri
fichi
mele
albicocche
uva
ciliegie
prugne
banane

FRUTTA OLEOSA
avocado
olive

Non so perchè qui manchino, comunque io includerei anche pomodori, zucchine e peperoni.

Grazie, che bello! Credo che siano escluse perchè alcuni fruttariani non mangiano le solanacee...non chiedetemi perché!!!!

A

COS’E’ IL FRUTTARISMO
( tradotto da http://www.fruitarian.com )

Il fruttarismo è uno sistema nutrizionale e uno stile di vita.
La dieta fruttariana consiste di sola frutta cruda e semi! Esempi di frutti sono: ananas, mango, banana, avocado, mela, melone, arancio ecc., tutti i tipi di bacche, i frutti vegetali come pomodori, cetrioli, olive e la frutta secca come noci, mandorle ecc. e i semi, compresi i semi germogliati.

Di tutto il cibo di cui si può nutrire l’essere umano, la frutta è il più delizioso al palato, ha il profumo più piacevole e la forma più bella, con i suoi molti colori. (...). Con il suo aroma, il suo succo appetitoso e rinfrescante e il suo contenuto nutritivo (vitamine, enzimi, minerali, fibre, acqua, proteine, ecc.) la frutta è il miglior cibo che un umano possa mangiare. Ha tutto quello di cui hai bisogno per nutrirti, nelle giuste proporzioni.
La frutta può essere conservata a temperatura ambiente, non ha bisogno di frigorifero o forno e non ha bisogno di tempo per essere preparata, non sporca neanche i piatti...

La frutta è un alimento VIVO!!! La frutta ha il “potere e la magia della vita”...
Qualunque dottore e nutrizionista al mondo è d’accordo sul fatto che si ha bisogno di frutta e che la frutta è il cibo migliore per una salute a lungo termine, per il controllo del peso, la longevità e la disintossicazione... ma il fruttariano dice: possiamo vivere meravigliosamente bene nutrendoci di sola frutta!

Lo stile di vita fruttariano include l’evitare tutti i cibi cotti, e li considera non salutari per l’individuo e inquinanti per l’ambiente, causa di nutrizione sbilanciata, ogni tipo di malattia, sbalzi di umore, desiderio di nutrienti sintetici e chimici, calo di vitalità, perdita di bellezza esteriore e felicità interiore, disprezzo della vita e perdita della saggezza. Tutte queste conseguenze sono ben visibili nella moderna società civilizzata!

Mangiare cibo cotto crea dipendenza fisica ed emotiva alla persona che lo consuma... indebolisce il sistema immunitario, fa diventare vecchi prima e alla lunga è causa di malattie; inoltre contribuisce allo sviluppo di abitudine e strutture economiche della società che sono inquinanti per l’ambiente, e distruggono la vita del nostro pianeta.

Mangiando solo frutta cruda, il fruttariano è libero da tutte le conseguenze della dipendenza dal cibo cotto... inclusa la violenza contro ogni forma di vita...
Se eri solito mangiare cibo cotto e in particolare la carne di animali, il tuo corpo ne è sicuramente contaminato e sei destinato a sviluppare dentro di te una quantità di pensieri ed emozioni negative...
(...)
L’applicazione ottimale di una dieta e di uno stile di vita fruttariani ti permetteranno di vivere felicemente fino a oltre i 100 anni, senza malattie, “maturando” con l’età senza invecchiare godendo di tutti i benefici di un corpo salutare e sano.

I fruttariani possono vivere anni senza bere acqua aggiuntiva. L’acqua che assimilano arriva tutta dalla dieta, è l’acqua contenuta nella frutta: meloni, ananas, arance, ecc.

I fruttariani mangiano solo frutta e la preferiscono ai vegetali perchè la ritengono superiore come cibo, e perchè mangiando solo frutta il fruttariano partecipa in modo naturale al propagarsi della vita, diffondendo i semi dei frutti che mangia (aiutando così nella riproduzione di nuovi alberi e nuovi frutti) e vivendo senza uccidere nessuna forma di vita, che è quello che invece accade mangiando vegetali.

Il fruttarismo è la forma più etica di nutrizione... ed è il supporto biologico per alti livelli di benessere fisico, mentale, morale e spirituale.

COME DIVENTARE FRUTTARIANI
Regole generali:

1. Monodieta: mai mischiare tipi di frutta diversi

2. Fai passare almeno 90 minuti/2 ore prima di mangiare un diverso tipo di frutta. Se hai ancora fame dopo aver mangiato un tipo di frutto mangiane ancora un po’ di quel tipo finchè non sei soddisfatto, poi aspetta almeno 90 minuti per un altro tipo.

3. Mangia solo quando hai fame o hai un forte appetito, e mangia la quantità di frutta che vuoi finchè non ti senti sazio

4. Frutta secca e semi: puoi mangiare una piccola quantità di frutta secca quando ne hai voglia... smetti di mangiarne quando ancora ne hai voglia. Questo vale solo per la frutta secca, di quella fresca puoi mangiarne la quantità che vuoi.

5. Se sei fruttariano al 100% non hai bisogno di bere altra acqua... tutta l’acqua di cui hai bisogno per il tuo corpo è già nella frutta e il tuo corpo la assorbe nel miglior modo possibile, berne di extra non porta nessun beneficio. Se stai digiunando devi bere acqua. Se stai facendo attività fisica pesante e sudi molto, bevi allora succhi di frutta naturali o mangia frutti ricchi di acqua (aranci, meloni, ananas, cocco, ecc.).

6. Per le persone che stanno transizionando da un altro tipo di dieta ad una 100% fruttariana: potreste fare anche esercizio di digiuno per 24 o 36 ore, una volta alla settimana.

Di tutto il cibo di cui si può nutrire l’essere umano, la frutta è il più delizioso al palato, ha il profumo più piacevole e la forma più bella, con i suoi molti colori. (...). Con il suo aroma, il suo succo appetitoso e rinfrescante e il suo contenuto nutritivo (vitamine, enzimi, minerali, fibre, acqua, proteine, ecc.) la frutta è il miglior cibo che un umano possa mangiare.

E' vero...l'ho sempre pensato anche io che è il cibo più proprio dell'uomo...

Skorpio81 ha scritto:
...
(...)
L’applicazione ottimale di una dieta e di uno stile di vita fruttariani ti permetteranno di vivere felicemente fino a oltre i 100 anni, senza malattie, “maturando” con l’età senza invecchiare godendo di tutti i benefici di un corpo salutare e sano.

Questa come affermazione mi sembra quantomeno ...azzardata :-)))

girasole ha scritto:

Skorpio81 ha scritto:
...
(...)
L’applicazione ottimale di una dieta e di uno stile di vita > fruttariani ti permetteranno di vivere felicemente fino a > oltre i 100 anni, senza malattie, “maturando” con l’età > senza invecchiare godendo di tutti i benefici di un corpo > salutare e sano.

Questa come affermazione mi sembra quantomeno ...azzardata :-)))

Perché? Secondo me è vero...

girasole ha scritto:

L’applicazione ottimale di una dieta e di uno stile di vita > fruttariani ti permetteranno di vivere felicemente fino a > oltre i 100 anni, senza malattie, “maturando” con l’età > senza invecchiare godendo di tutti i benefici di un corpo > salutare e sano.

Questa come affermazione mi sembra quantomeno ...azzardata :-)))

Mah... bisognerebbe provarlo... chi lo sa? :)

Audrey ha scritto:

girasole ha scritto:

Skorpio81 ha scritto:
...
(...)
L’applicazione ottimale di una dieta e di uno stile di vita > > fruttariani ti permetteranno di vivere felicemente fino a > > oltre i 100 anni, senza malattie, “maturando” con l’età > > senza invecchiare godendo di tutti i benefici di un corpo > > salutare e sano.

Questa come affermazione mi sembra quantomeno ...azzardata > :-)))

Perché? Secondo me è vero...

Lo auguro di cuore ai fruttariani ;-)))

Skorpio81 ha scritto:

girasole ha scritto:

L’applicazione ottimale di una dieta e di uno stile di vita > > fruttariani ti permetteranno di vivere felicemente fino a > > oltre i 100 anni, senza malattie, “maturando” con l’età > > senza invecchiare godendo di tutti i benefici di un corpo > > salutare e sano.

Questa come affermazione mi sembra quantomeno ...azzardata > :-)))

Mah... bisognerebbe provarlo... chi lo sa? :)

Già..........AAA cercasi fruttariano centenario!!!!! ;-))

Sibyl ha scritto:
Scusa audrey ma perchè le lentichie sono out?

Per recuperare i legumi (cioè i semini) devi distruggere il bacello... Pensavo ai fagioli, non è che si trovano appesi all'albero... hai presente i fagiolini verdi? I piccoli semini dentro sono quelli che diventeranno fagioli.
Devi squartare il bacello per averli :(

Ma come ve lo devo dire che Shivers ha 187 anni... :-)

Questa come affermazione mi sembra >quantomeno ...azzardata :-)))

Capisco l'affermazione.
Ma devo dire che essendo la vera natura dell'uomo (non
solo per Audrey, ma per l'antropologia), penso che il ritorno alle origini possa scoprire molte cose positive... l'organismo dovrebbe funzionare meglio col cibo che gli compete.

Eh ma scusa Audrey, se i legumi sono i semini... il bacello è il frutto!!!!!

Quindi tutto ok dal punto di vista etico per il fruttarianesimo!!!

A parte gli scherzi, qualcuno di voi conosce qualche fruttariano che segua questa dieta già da qualche anno?
le proteine le assumono grazie all'avocado?

eticamente hanno ragione, ma di brutto...

....aspettami Shivers, ci sono anche iooooooo !!!!