Finalmente insieme a voi

Buongiorno a tutti,sono nuova da questa parti,anche se vi seguo da tempo!!
Premetto che non sono mai stata un'amante di internet,anzi per niente,però adesso che mi sono unito al gruppo dovrò allenarmi parecchio!!HiHi!!!
Sono vegan da non molto.Nel momento in cui però ho deciso,il cambiamento è stato automatico!!!
Mi sono detta tra me e me:"Fin da piccola hai sempre odiato le pelliccie,adori gli animali,hai dei problemi di salute a causa delle allergie..Basta,voltiamo pagina!!!!"...Ed eccomi qua!!
Ho una domanda da porvi:Visto che adesso mangio tutt'altro,dovrei prendere l'integratore per la vitamina b12 o solo nel caso abbia delle carenze dopo aver visto delle analisi del sangue?
Le analisi le ho fatte alcuni giorni fa e andavano benissimo,ma non sono quelle specifiche per il ferro,la b12,il calcio e bla bla bla...
Ho sempre avuto anche problemi con la pressione bassa,spero non sia un ostacolo!!
Vi saluto e Buona Domenica!!

Ciao coetanea!!! Benvenuta tra noi ;-)
Vale

cara milady buongiorno ..io non sono tanto esperta,ma sono vegana solo dall'inizio di quest'anno,sono stata vegetariana per una decina di anni,e prendo la b12 una volta la settimana più che altro per scrupolo.Ho sempre sofferto di pressione bassa,e le ultime analisi risalgono alla settimana scorsa.(e vista la mia pressione e la poca competenza dell'infermiera son collassata sulla poltroncina)...a parte questo il referto delle analisi è spettacoloso,mai stata meglio!

Ciao Milady, innanzi tutto benvenuta :)
Per quanto riguarda la B12, direi che non conviene affatto aspettare di avere una carenza prima di integrare, dato che non costa nulla farlo! (anzi per la precisione costa 18 euro ogni due anni).

Ciao Milady,

certamente non bisogna aspettare che i livelli scendano troppo, prima di prendere la B12, pero' e' anche vero che e' un po' inutile prenderla se non serve, in alcuni casi che "scorte" che uno ha durano anche anni.
Oppure invece puoi essere stata gia' carente da carnivora, non e' affatto raro che succeda.

Magari fai gli esami specifici la prossima volta che ti capita di farli, sono questi 3 da aggiungere ai "soliti": Livelli di vitamina B12
Livelli plasmatici ed eritrocitari di folati
Livelli plasmatici di omocisteina

Cosi' almeno sai la situazione di partenza.

Ciao,
Marina

Grazie Vale!!!Ciaoooo!

MiLady75 ha scritto:
Grazie Vale!!!Ciaoooo!

Scusate ho sbagliato,è la poca esperienza ad usare internet,perdonatemi!!grazie per i consigli..Ciao

MiLady75 ha scritto:
Scusate ho sbagliato,è la poca esperienza ad usare internet,perdonatemi!!grazie per i consigli..Ciao

no no... è la B12!!! (^__________^)

anzi, forse è l'età! ;D

...o tutte e due le cose? XD

Vale_Vegan ha scritto:
anzi, forse è l'età! ;D

...o tutte e due le cose? XD

L'età può essere,per quanto riguarda la b12 forse la memoria....scherzo,quella è perchè di mio sono sbadata,magari non mi ricordo dove ho messo una cosa e divento matta a cercarla,poi mi stufo,lascio perdere e poi come per magia eccola la!Pensa quando sarò vecchia...oi mi signor!!!