vitamine ed integratori Equilibra

Ho comprato degli integratori Equilibra, voi li conoscete?

Ho letto un po' il sito, e non dovrebbero essere testati
su animali, ma non saprei...

http://www.equilibra.it/equilibra.htm

Più che il fatto che siano testati, stai attenta alla lista degli ingredienti, spesso le capsule sono fatte con gelatine animali (colla di pesce o robe simili) e poi alcuni integratori contengono miele o derivati del latte.

Ma ne hai veramente bisogno? Se è per carenza di vitamine o minerali basta aggiustare un attimo l'alimentazione... Altrimenti ci sono rimedi naturali che puoi trovare in erboristeria.

il fatto è che mangio davvero male, tipo oggi 3 biscotti a colazione, ed a pranzo un'insalata verde e una banana.
Avevo trovato queste vitamine e le avevo provate... Leggerò bene bene gli ingredienti.

Appunto, allora cerca di mangiare meglio :-) per forza poi il tuo ragazzo si preoccupa delle carenze.

Ti consiglio di leggere l'opuscolo di Scienza Vegetariana per qualche spunto in più:

https://www.scienzavegetariana.it/opuscolo_ssnv_finale.pdf

Oppure prova qualche ricetta di Vegan3000: http://www.vegan3000.info