Vitamina B12 [VeganHome]

Ciao a tutti,

sono Vegan da pochissimo. Continuo a sentir parlare di Vitamina B12. Come dovrei assumerla?

Grazie!

2 eweg, 7/07/12 23:55

Con uno degli integratori qui elencati https://www.scienzavegetariana.it/nutrizione/integraB12.html

3 Guest, 8/07/12 00:31

Qui c'è tutto quello che devi sapere sulla b12: https://www.scienzavegetariana.it/nutrizione/b12_approfondimenti.html
In genere si consiglia la long life, phoenix, da 2000 mcg: http://www.pho.it/schedaProdotto.asp?prodottoID=47 sublinguale, dura un anno, da conservare preferibilmente in frigo.
La puoi ordinare dove vuoi ma se vai in farmacia te la fanno arrivare dopo poche ore o il giorno dopo al massimo.

Ciao,
Didi.

4 GianpaoloGoVeganGo, 8/07/12 00:47

Grazie, veramente grazie! Ogni quanto va presa Long Life?

5 Marina, 8/07/12 00:55

Una volta la settimana.

6 Guest, 8/07/12 00:55

GianpaoloGoVeganGo ha scritto:
Grazie, veramente grazie! Ogni quanto va presa Long Life?

Una a settimana.

7 Marina, 8/07/12 01:01

Didi, ti ho battuto per 8 secondi :-D

Ciao,
Marina

8 Guest, 8/07/12 01:03

Marina ha scritto:
Didi, ti ho battuto per 8 secondi :-D

Posso migliorare. x-D

9 GianpaoloGoVeganGo, 8/07/12 01:05

Amici, oggi ho comprato le fiale di Dobetin da 1000mcg. Parto con queste? Ne prendo due una volta a settimana? Intanto ordino le Long Life....

10 Guest, 8/07/12 01:08

GianpaoloGoVeganGo ha scritto:
Amici, oggi ho comprato le fiale di Dobetin da 1000mcg. Parto con queste? Ne prendo due una volta a settimana? Intanto ordino le Long Life....

Il dobetin non è vegan e in genere era consigliato a bambini molto piccoli.

11 Andrea, 8/07/12 08:44

Preciso come sempre per chi passa di qui e legge che la necessita di integratore di B12 non ha niente a che vedere con l'essere vegan visto che la B12 non si trova nei prodotti animali.

Onnivori e vegetariani prendono senza saperlo integratori chimici che vengono dati agli animali e finiscono nei loro prodotti, noi vegan prendiamo (non tutti, alcuni non lo fanno) un integratore del tutto naturale,

12 eweg, 8/07/12 09:23

Andrea ha scritto:
Preciso come sempre per chi passa di qui e legge che la necessita di integratore di B12 non ha niente a che vedere con l'essere vegan visto che la B12 non si trova nei prodotti animali.

Onnivori e vegetariani prendono senza saperlo integratori chimici che vengono dati agli animali e finiscono nei loro prodotti, noi vegan prendiamo (non tutti, alcuni non lo fanno) un integratore del tutto naturale,

E io preciso che sei impreciso! La B12 si trova nei prodotti animali, ma l'origine è in gran parte l'integratore dato alle bestie!

13 Andrea, 8/07/12 09:52

Il senso si era capito.

I prodotti animali NON contengono B12, solo alcuni ne contengono quantità che però sono del tutto trascurabili.

Quindi la vecchia litania: "se i vegan devono integrare la B12 non è un'alimentazione naturale" è un'idiozia: i vegan sono gli unici che NON prendono un integratore chimico di B12 ma la prendono nella sua forma naturale.

Se si trova B12 in quantità non trascurabili nei prodotti animali è solo perché son imbotti ti di integratori di ogni tipo tra cui quello di B12.

14 eweg, 8/07/12 10:08

GianpaoloGoVeganGo ha scritto:
Amici, oggi ho comprato le fiale di Dobetin da 1000mcg. Parto con queste? Ne prendo due una volta a settimana? Intanto ordino le Long Life....

Guarda che non rischi la morte da un giorno all'altro. Fa le cose con calma.