Vitamina D

Ho letto che assumere la vitamina D aiuterebbe chi ha difficoltà nel prendere sonno , come risulta da una ricerca medica .
Qualcuno ha esperienze dirette , commenti ?

Se non sbaglio la notizia non era che l'integratore di vitamina D migliora la qualità del sonno, ma che una carenza di vitamina D la peggiora. Quindi se una persona ha una carenza di vi tiamina D e prende un integratore per riportarla ai valori corretti migliorerà la qualità del sonno. Chi non ha carenze non ne ha bisogno.

Detto questo, visto che la vitamina D si assume dal sole e che il nostro stile di vita è molto poco naturale, un'enorme quantità di persone ha carenza di vitamina D.