Vegan e sport

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1 Antony, 26/03/16 13:10

Ciao a tutti sono vegan da un paio di settimane, già prima comsumavo pochissima carne e latticini ma credo fermamente che una scelta vegan si possa e si debba fare. Mi piace correre e da qualche anno mi cimento in gare su lunghe distanze, ho partecipato a diverse mezze maratone e vorrei fare il grande pasdo con una maratona. Per motivi di studio e di lavoro non riesco ad allenarmi come vorrei quindi perseguo questo obiettivo con serenità e senza grandi ambizioni agonistiche ma come una sfida contro me stessa. :-) Vorrei chiedervi se c'è qualcuno che può darmi dei consigli su come conciliare la scelta vegan con questa attività sportiva, magari anche maratoneti!

2 Andrea, 26/03/16 16:59

Non c'è bisogno di conciliare le due cose, al contrario, la scelta vegan non potrà che aiutarti. Molti dei maratoneti professionisti che dicono di essere vegan in realtà mangiano 100% vegetale solo per migliorare le prestazioni atletiche.

Ad esempio leggi il consiglio di un medico vegan maratoneta in fondo:
https://www.veganhome.it/forum/salute-sport/alimentazione-per-ultra-maratona/

Per quanto riguarda generici consigli su maratone e alimentazione (ma non solo) trovi qualcosa qui:
https://www.veganhome.it/forum/salute-sport/maratoneti/
e se hai molta pazienza (ma veramente molta, sono oltre 5000 messaggi) credo ci siano diversi spunti in questa discussione:
https://www.veganhome.it/forum/salute-sport/dieta-vegan-sport/

Cos'hanno in comune queste persone? Ciascuno di loro sta salvando migliaia di animali.

Siamo tutti diversi, trova il modo adatto a TE per aiutare gli animali!