URGENTE

Salve, vorrei sapere quali di queste 3 famiglie di alimenti vegetali contIene al contempo sia CALCIO che MAGNESIO ?

1) frutta secca (noci, nocciole, mandorle)
2)legumi cruciferi (cavoli, broccoli, cavolini di Bruxelles ecc)
3) i cereali

Grazie mille
saluti

Anna

Ciao Annika,

come mai "urgente"? Non mi sembra una questione di vita o di morte :-)

Puoi cercare la risposta sul sito della VegPyramid.
Alla pagina: https://www.vegpyramid.info/nutrienti/calcio.html
si parla del calcio, e verso il fondo c'e' un link a una tabella che contiene i valori per ciascun alimento.

Alla pagina: https://www.vegpyramid.info/nutrienti/minerali.html
Puoi vedere che il magnesio si trova in:
verdure a foglia, cereali integrali, legumi, frutta secca Per dati piu' precisi sui contenuti di magnesio magari
puoi fare una ricerca sul web per trovare le tabelle nutrizionali.

Ciao,
Marina

Grazie mille Marina sei stata m gentile
E' urgente perchè domani ho un esamino a quiz (come spiego in un altro post...A proposito non si possono modificare i testi dei post? Non ci sono riuscita)
Ora vado a leggere gli argomenti che mi hai suggerito
Più o meno so pure io quali sono gli alimenti ma NON SO ESATTAMENTE QUALI DI QUESTE 3 FAMIGLIE CONTIENE SIA CALCIO CHE MAGNESIO CIOè ENTRAMBI (O NE CONTIENE DI PIù)

Il quiz consiste nel scegliere la giusta risposta appunto tra le 3

quali di queste 3 famiglie di alimenti vegetali contiene al contempo sia CALCIO che MAGNESIO ?
Una di queste 3 risposte è giusta ma nn so bene quale scegliere: credo la 2 ma nn ne sono sicura...Potete aiutarmi per favore?
Inoltre è utile anche a me saperlo, in quanto sono allergica al latte di mucca
Grazie mille per eventuali risposte
SALUTI
ANNA

1) frutta secca (noci, nocciole, mandorle)
2)legumi cruciferi (cavoli, broccoli, cavolini di Bruxelles ecc)
3) i cereali

Allora, ad occhio io direi o frutta secca o crucifere.
Per me è la frutta secca!!!
Tutte due hanno calcio.
Ma il magnesio lo vedo più nella prima che nelle seconde.

Secondo me e' la 1.

Ciao,
Marina

Come secondo te!? Secondo me vorrai dire :-) Dehehiho :-)

secondo me è la prima. Le noci, mandorle ecc

ora argomento un pò la mia tesi buttata lì... ;-)

Magnesium

Source
• Almonds, cashew nuts, brazil nuts, peanuts, pecan nuts, raisins;

Iron
Source
• Pumpkin seeds, almonds, prunes, cashew nuts, raisins, brazil nuts, walnuts, dates, sesame seeds, pecan nuts.

è in inglese, perchè la fonte è un sito di diffusione del fruttarismo www.fruitarian.com
Comunque penso che risponda alla domanda: Mandorle (almonds), noci (walnuts) compaiono contemporaneamente tra le fonti di ferro e magnesio!!

Io accenderei la 1......

Ribadisco che non dovete dire secondo me... l'ho già detto io! Quindi è sempre secondo ME! :-) Dehehehiho :-)

GRAZIE A TUTTI....SPERIAMO SIA ANDATO BENE L'ESAME
VI SAPRò DIRE
C'ERANO 20 DOMANDE(NON SOLO QUELLE SUL CALCIO E IL MAGNESIO..)
CIAO

allora poi, se riesci mi mandi il test?
giusto per imparare qualcosa....

Lord Salad ha scritto:
allora poi, se riesci mi mandi il test?
giusto per imparare qualcosa....

ok volentieri te lo mando completo
E' tutto in francese ma si capisce piuttosto bene
Ciao

d'oh... io odio il francese. Ma se si capisce bene ci provo!
;)