Sport, alimentazione e benessere; pagina 3 [VeganHome]

31 Lucik, 29/08/07 12:29

Allora, il programma sportivo che mi preparo è questo. (Devo dire che avere 1 sola ora libera al giorno per 4 giorni la settimana non lascia molto spazio).
1) Da qui ad ottobre.
Nei giorni di lavoro:
- "bici" in casa 40 minuti la sera quando torno.
- oppure quando son molto stanco 100 flessioni, alternate. Nei giorni di riposo:
- corsa, cercando di portare la mezzora ai 40 minuti.
- 200 addominali e 100 flessioni quotidiane.
- esercizi alla sbarra che mi prendo venerdì o sabato.
- nuoto, un'ora.
- bicicletta, la salita "puff-puff, paff-paff" :-)

Da ottobre invece riapre la piscina, e farò quella ogni sera. Torno alle 20 a Tortona, dritto in piscina, e ci sto un'ora esatta pensando a Vale e Kal ogni volta che son stanco :-)

Per la palestra vedrò nel corso dei mesi, se tornare per qualche parte specifica.

In tutto questo, uno scatto dei 100 metri di corsa quando passeggio col mio lupo :-)

Ora che ho messo nero su bianco, dovrò seguire tutto! :-)

32 Kalpoternit, 29/08/07 12:52

Io proseguirò il mio programma non programmato :) Vale a dire bici,corsa,sbarra,"streccing" qualche passeggiata,cercherò di aumentare gli addominali (salvo il mal di schiena) per evitare che sir lucik mi surclassi... :) ho rifatto un pensiero alla palestra,vedrò come mi prende nel corso dell'inverno.

33 valepi, 29/08/07 13:36

io stasera vedo come va il ginocchio poi vi dirò!intanto stasera corsetta leggera verso le 19.00...

34 Lucik, 29/08/07 13:40

Si beh, anche io certe cose le faccio "a giro".

per evitare che sir lucik mi surclassi...

Arriverò ad avere solo pelle e muscoli. Di morbida, solo la pelle :-) Dehehehehiho :-)

Ma il delfino umano... non lo raggiungerai mai! Ecco, l'ho trovato!!! Lucik il delfino umano (o vegano?). La prossima foto ve la mando pinnata :-)

35 Lucik, 29/08/07 13:41

io stasera vedo come va il ginocchio poi vi dirò!intanto stasera corsetta leggera verso le 19.00...

Sii saggia... decidi tu :-)

36 valepi, 29/08/07 13:44

Lucik ha scritto:
io stasera vedo come va il ginocchio poi vi dirò!intanto >stasera corsetta leggera verso le 19.00...

Sii saggia... decidi tu :-)

vado piano...se sento dolore mi fermo:-)

37 valepi, 29/08/07 13:45

comunque voglio pianificare almeno due ore di attività (tra mattina e sera, lezioni e studio permettendo:-))

38 Lucik, 29/08/07 13:47

Oh, alla fine facciamo una foto in gruppo, la foto dei bellissimi :-)

39 Lucik, 29/08/07 13:48

Kal, io e te ai lati che fanno gli anfitrioni... Dehehiho!!! :-)

40 valepi, 29/08/07 13:49

Lucik ha scritto:
Oh, alla fine facciamo una foto in gruppo, la foto dei bellissimi :-)

eh già io verrò eletta misspuffo2007

41 Lucik, 29/08/07 13:53

eh già io verrò eletta misspuffo2007

Smettila :-) Ho detto che ne ho vista "una altra così" e che, a farmi un'idea, penso tu stia bene! :-)
Però mi sa che sarà il 2008 se volete vedere una forma strepitosamente abbagliante :-)

42 valepi, 29/08/07 13:55

Lucik ha scritto:
Però mi sa che sarà il 2008 se volete vedere una forma strepitosamente abbagliante :-)

ah giusto..allora voglio diventare
misspuffogrissino2008:-)

43 valepi, 29/08/07 13:55

ma dov'è Kal?

44 Kalpoternit, 29/08/07 13:59

Qua...

45 valepi, 29/08/07 14:00

Kalpoternit ha scritto:
Qua...

qua dove?non ti vedo:-)