Scrocchiamenti di ossa ?

Ragazzi, è da un po' di tempo che quando mi muovo dopo magari essere stato fermo un'attimo, mi si crocchia qualche osso, tipo quelli delle braccia e delle gambe.
Non capisco il perchè, ho solo diciassette anni e non sono uno che sta sempre a poltrire, anzi cammino molto durante il giorno e vado anche in palestra.
Può essere un problema dovuto all'alimentazione? dite che potrei avere qualche carenza alimentare? a me non sembra, proteine e ferro ne assumo con dosi adeguate, e calcio anche, bevo tutte le mattine una tazza di latte di soia, mangio spesso delle arance e mangio molta verdura con voglia verde scuro.
qualcuno saprebbe dirmi a che cosa sarebbe dovuto questo scrocchiamento?

Ciao, credo che non c'entri nulla l'alimentazione, a me scricchiolava la caviglia qunado ero onnivoro e mi scricchiola anche ora che sono vegan da quasi 3 anni...comunque facendo un po' di palestra in più a me il ginocchio che prima mi scricchiolava spesso, adesso non mi scricchiola più.

Ma...non è normalissimo che scricchiolino? Quando in palestra sciogliamo caviglie, polsi e ginocchia siamo in tre, di cui solo io vegana, e scricchioliamo tutti quanto basta per fare un concerto di ossa.

Può dipendere da qualunque cosa, non possiamo certo indovinarlo qui, ma la causa alimentare si può escludere, questo è certo.

le articolazioni sono lubrificate dal liquido sinoviale, che può esser presernte in quantità maggiori o minori, ma non mi risulta che dipenda dall'alimentazione o da eventuali carenze.

Infatti, proprio per questo a volte è indice di sedentarietà, ma in questo caso non si può pensare, dato che vai in palestra. Hai mai subito incidenti che avessero coinvolto le zone ora scricchiolanti?

seitanterzo ha scritto:
Infatti, proprio per questo a volte è indice di sedentarietà, ma in questo caso non si può pensare, dato che vai in palestra. Hai mai subito incidenti che avessero coinvolto le zone ora scricchiolanti?

nono, nessun incidente.
vabe in palestra non vado molto cerco di andare almeno 2 o 3 volte a settimana perchè con la scuola e impegni vari a volte non riesco.
comunque vi ringrazio tutti per le risposte.