Quali dei due?

Ciao,
sono confuso e vorrei avere uno schiarimento.
Il germe di grano e i germogli di grano non sono la stessa cosa, tuttavia vorrei sapere qual è la fonte più preziosa di folacina (V.B9).
Ho preso il germe di grano convinto che lì ce ne fosse più. Ma no vorrei fare confusione con i germogli di grano. :-(( Qualcuno/a ci capisce qualcosa? Sì/No/Infatti/Però...

P.S. E' certamente vero che la folacina si trova in tanti altri alimenti vegetali.

Grazie,
Ciauz! ;-))