Problemini di pancia

Ciao a tutti,
Vegana da un paio di mesi e ancora felice della mia scelta.

Ho solo un piccolo problemino che vorrei sottoporvi per capire se è normale.

In pratica, poco dopo aver cambiato radicalmente alimentazione, ho cominciato ad andare in bagno 3/4 volte al giorno. Non avevo mal di pancia fino a qualche giorno fa. Ora comincio a sentire dei fastidi al livello dell'inguine che tendono a diminuire dopo essere andata appunto in
bagno.

Anche a voi è successo? Poi vi sono passati questi fastidi? Pensate che sia il caso di escludere qualche alimento dalla dieta?

Grazie!!

Ciao,

capita anche a me, vegana da ormai due anni.

Prima andavo in bagno una volta a settimana, quindi...andare in bagno un paio di volte al giorno è...come dire...un miracolo!E anche un sollievo...

I dolori li ho quando esagero con le fibre, magari prova mangiare cose piu' raffinate e aumentare gradualmente il contenuto di fibra.

Poi se pensi che sia qualcoa di piu' "serio", tipo intolleranze o cose cosi', dovresti parlare con un medico.

Ciao!

VVale

Anch'io li ho avuti all'inizio. Per risolvere ho fatto
così:

- pane/pasta bianche invece dell'equivalente integrale
- non esagero con frutta e verdura
- se consumo legumi, li lascio sempre in ammollo per un giorno (anche quelli in lattina)

Adesso mi sento benissimo!

tesdes ha scritto:
Ciao a tutti,
Vegana da un paio di mesi e ancora felice della mia scelta.
Ho solo un piccolo problemino che vorrei sottoporvi per capire se è normale.

In pratica, poco dopo aver cambiato radicalmente alimentazione, ho cominciato ad andare in bagno 3/4 volte al giorno.

Questa è la normalità. Non è normale 1 volta al giorno o anche meno, anche se è così per tutti gli onnivori, per il smeplice fatto che consumano molta meno fibra della quantità corretta.

Per il resto, serve un po' di tempo perché il tuo intestino si assesti a un'alimentazione normale come quella vegan, dopo una vita di alimentazione del tutto innaturale per il nostro organismo com'è quella onnivora :-)

e' normale che se mangi x volte vai in bagno x volte

qualche fastidio puo' essere dovuto ad "assestamento"