prima gravidanza vegana

ciao a tutti,questo è un appello soprattutto alle neo mamme vegan.ho scoperto da poco di essere incinta,purtroppo ho molte nausee che non mi consentono di mangiare come vorrei.per prendere tutti i nutrienti necessari come avete strutturato il vostro regime alimentare in gravidanza?

Devi cmq affidarti ad un bravo ostetrico. Parlare poi con un nutrizionista (possibilm vegano) x la tua alimentazione. Inizia da subito (se ancora non l'hai fatto), con l'integrazione giornaliera di ac. folico (Long Life). X le nausee: pasti piccoli e frequenti. Hanno poi recentem messo in commercio dei ghiaccioli alla frutta proprio x gravide con nausee.

Auguri!!

potresti contattare la supermamma Martha

https://www.veganhome.it/profili/molly/ ;D

Ciao iki! Anch'io avevo molte nausee e i primi mesi riuscivo a mangiare solo pasta, patate o pizza e in minime quantità...e vomitavo ogni giorno. Niente zenzero o altro che tenesse.

Prendevo l'acido folico per scrupolo, in realtà l'esame dei folati dava un valore sopra alla norma, essendo veg è abbastanza normale.
Per i dubbi o problemini che non riuscivo a chiarire con medici e altri mi sono rivolta alle domande di ssnv https://www.scienzavegetariana.it/
A me hanno sempre dato risposte rapide ed esaurienti.
Nelle FAQ inoltre ci sono molte info utili e articoli scientifici sulla gravidanza.

Ti consiglio anche forumetici, c'è una sezione apposita per mamme vegan! http://www.forumetici.it/viewforum.php?f=32&sid=2895b0e9065350e2781b353a2d375c31
Ciao e auguri :-)
Liliana e Luna

grazie a tutti per i forum indicati ...forse sono anche troppo ansiosa vista l'esperienza precedente.ho fatto da poco i controlli periodici indicati dalla dott.Baroni e sono tutti perfetti ,premetto che non prendo la b12,cosa che farò adesso.ciaoo

con noi si e' resa disponibile telefonicamente la dott.ssa de petris previa richiesta via mail

Prendila la B12 perché è di vitale importanza per il nascituro che non ci siano carenze.