per l'esperto di nutrizione che non mi ricordo come si chiama (scusami!)

faccio tutti i giorni 10 minuti di bici in salita primadi colazione ,
una mezza ora di cammino apasso svelto e pratico il body building a livello molto amatoriale (quando ho voglia magari lasera ).
ladieta vegan è adatta a uno che vuole farsi i muscoli o devo cambiarer sport?
alessandro

Tableboy ha scritto:
ladieta vegan è adatta a uno che vuole farsi i muscoli o devo cambiarer sport?
alessandro

Io non sono esperta di nutrizione, ma prova a cliccare su questo link e vedi chi era vegan. Carl Lewis ti basta come atleta? :-)

https://www.scienzavegetariana.it/sport/schede_famosi.html

Ciao :-)

Scusa non ho inserito i link al body building. Poi verrà fox a spiegarti bene le cose.

https://www.scienzavegetariana.it/medici/domande/risposta063.html
Qui ci sono le schede di sportivi. Troverai vegan che praticano il body building

Ciao :-)

Mi è partito l'invio... Sono qui le schede:

https://www.scienzavegetariana.it/sport/schede_sport.html

Tableboy ha scritto:
faccio tutti i giorni 10 minuti di bici in salita primadi colazione ,
una mezza ora di cammino apasso svelto e pratico il body building a livello molto amatoriale (quando ho voglia magari lasera ).
ladieta vegan è adatta a uno che vuole farsi i muscoli o devo cambiarer sport?
alessandro

Da quanto fai sport?Sopratutto la bici se vai da poco,devi evitare le salite,scegli la pianura e con un rapporto molto leggero.Poi perchè prima di colazione?Per fare i muscoli la dieta vegan va benissimo.