Palestra e crudismo vegan

Ciao a tutti!
Io partico body building amatoriale e pilates e sono passata da settembre a un alimentazione vegana seguendo un po le dritte del blog di Vaccaro,anche come "schemi alimentari" (ritmi circadiani ecc)...
Ora sto sperimentando più una tendenza crudista e mi chiedevo se qualcuno che praticasse sport,in particolare palestra,avesse mai provato o optato al vegan crudismo e alla proporzione 80/10/10 del Dott.Graham che pare,soprattutto agli sportivi, sia molti risultati in termini di energia ,vitalità e prestazioni...
Thank's everybody ⌒.⌒Bicipite flesso

lamiho ha scritto:
Ciao a tutti!
Io partico body building amatoriale e pilates e sono passata da settembre a un alimentazione vegana seguendo un po le dritte del blog di Vaccaro,anche come "schemi alimentari" (ritmi circadiani ecc)...
Ora sto sperimentando più una tendenza crudista e mi chiedevo se qualcuno che praticasse sport,in particolare palestra,avesse mai provato o optato al vegan crudismo e alla proporzione 80/10/10 del Dott.Graham che pare,soprattutto agli sportivi, sia molti risultati in termini di energia ,vitalità e prestazioni...
Thank's everybody ⌒.⌒Bicipite flesso

(vabeh,bicipite flesso è stato scritto come descrizione dell'emoticons ...-_-')

Provato, è vero che ho avuto una bellissima esperienza in termini di energia, vitalità e prestazioni. Soltanto che non riuscivo a smettere di perdere peso, neppure mangiando una gran quantità di banane, uva, fichi, mandarini...

Purtroppo anche i centimetri di spalle, petto, dorso, braccia e gambe hanno iniziato ad abbandonarmi; non sono riuscito a rallentare la cosa neppure mangiando fino alla nausea banane, fichi, uva, avocado, olive, mandarini...

Ribadisco che stavo benissimo, le prestazioni non erano calate; ma ho comunque deciso di tornare alla cara vecchia alimentazione vegan.

Il mio parere, personalissimo, ma che mi sono fatto dopo aver conosciuto parecchie persone, è che questa alimentazione è sicuramente più adatta ad una donna; mentre per un uomo il mio parere è che sia più adatta l' alimentazione vegan completa.

Sorry, ripetuto elenco frutta...

Scusa se rispondo dopo 200 anni ...:-/
comunque sì questa cosa a livello crudista l'ho sentita da parecchi per quello mi ponevo delle questions...forse mantenendo un piatto cotto al giorno tipo alla sera può essere un compromesso,come ho letto della dieta rwtil4 o 80/10/10 al 80-90% crudista in questo caso...
io da donna sto provando a attuarla però mi rendo conto che mantenere anche un'alimentazione simile non è proprio facile visto che ,anche un frutto come le banane trovarle mature al punto giusto di maturazione è a volte difficile così come per gli avocadi,sempre un terno al lotto :-/
Un compromesso lo trovo appunto nel mangiare crudo fino a cena e a cena farsi qualcosa di cotto ad alto livello di carboidrati poi suggeriscono,anche se con i carboidrati io in quanto donna e reduce da filosofie "palestratiche consuete" temo un pò che troppi carboidrati ingrassino...anche se forse non è così in realtà :-/

Ma il Dott. Graham è quello della vit B12 nell'aria?
B12 is in the air, in the whisper of the trees! lol

Io credo che l' unica cosa da fare sia provare, ma senza mai voler procrastinare; io infatti ho provato, ma non ho avuto alcun problema a tornare all' alimentazione vegan completa quando mi sono reso conto (e mi hanno fatto notare) che per come sono fatto io, e soprattutto per quello che voglio ottenere, non era la più adatta. Sicuramente lo sarà per altre persone, magari non era adatta a me in quel momento, accetto serenamente il fatto che stabilirlo in anticipo è impossibile.

Tieni presente che il crudismo dovrebbe puntare ad arricchire lo stile di vita vegan, mai a rinunciare a qualcosa; quindi, semplicemente assumere il più possibile crudo, va a percentuali. Sta al singolo trovare la propria percentuale; sul 100 % ho le mie riserve, perché secondo me, non è così scontato che a un eventuale ritorno all' alimentazione vegan completa, si riesca a digerire tutto come prima. Il compromesso di cui parli mi sembra una buona partenza.

Per la frutta io ho trovato stimolante informarmi; per le banane, le consumo quando sono piene di macchioline