Se non prendo la B12 che succede?

Ho fatto le analisi del sangue complete e i miei valori sono perfetti, migliori di tutti i carnivori convinti.
Prima prendevo integratori ma poi ho smesso perchè ho capito che non servono a nulla se tutto è già dentro la frutta, verdura, pasta, legumi e cereali.
Prima di fare le analisi, prendevo però la vitamina B12 una volta a settimana, quindi le analisi del sangue fanno testo a quel periodo.
Ora però è un mese che non la prendo più: sto sbagliando? C'è qualcuno che non la prende e che sa quindi dirmi se ci sono conseguenze particolari o no?
Grazie
Carla

Se non la prendi muori ;)
Sto scherzando, credo che qui sul forum io sia una delle poche che se la prende ogni settimana, anche se chi va con lo zoppo...insomma sì ogni tanto me ne sono dimenticata anch'io.
Prendila tanto non ci vuole niente.

Lifting_Shadows ha scritto:
Prendila tanto non ci vuole niente.

Per me il problema non è tempo, soldi o altro, ma il fatto di dover prendere integratori in sè. I carnivori infatti mi dicono sempre: "Vedi, se sei costretto a prendere un integratore, vuol dire che mangiare vegan non basta per vivere".
Mi sembra un discorso logico il loro...ma che rispondere allora?
Ma soprattutto IO non voglio dover dipendere da un integratore: faccio tanto per comprarmi tutti i cibi freschi che mi servono (è che divertente...quando so di dover andare a fare la spesa divento euforica)per poi dover dipendere da una piccola pasticchina rosa. Mmm, non mi piace affatto. Carla

Carletta ha scritto:

Lifting_Shadows ha scritto:
Prendila tanto non ci vuole niente.

Per me il problema non è tempo, soldi o altro, ma il fatto di dover prendere integratori in sè. I carnivori infatti mi dicono sempre: "Vedi, se sei costretto a prendere un integratore, vuol dire che mangiare vegan non basta per vivere".
Mi sembra un discorso logico il loro...ma che rispondere allora?
Ma soprattutto IO non voglio dover dipendere da un integratore: faccio tanto per comprarmi tutti i cibi freschi che mi servono (è che divertente...quando so di dover andare a fare la spesa divento euforica)per poi dover dipendere da una piccola pasticchina rosa. Mmm, non mi piace affatto. Carla

se non la prendi muori, e non è uno scherzo, purtroppo, la carenza di b12 porta a una gravissima forma di anemia, quindi è meglio non scherzare, per una pillolina a settimana.

cmq stai tranquilla non si va incontro ad anemia per almeno 2-3 anni in genere quindi puoi vivere felice, poi un giorno tra 2 anni ti alzi e svieni, e se ti prendono in tempo ti portano in ospedale, dove ti faranno dosaggi altissimi di b12 via flebo o altre modalità ancora più invasive, e visto che il tuo problema è "quello che pensano gli altri" gli altri ti diranno, vedi per poco non morivi con la tua dieta squilibrata.

ad ogni modo la vita è tua

Carletta ha scritto:
Per me il problema non è tempo, soldi o altro, ma il fatto di dover prendere integratori in sè. I carnivori infatti mi dicono sempre: "Vedi, se sei costretto a prendere un integratore, vuol dire che mangiare vegan non basta per vivere".
Mi sembra un discorso logico il loro...ma che rispondere allora?

Come hanno già risposto altri meglio di me, i carnivori prendono la B12 tramite integratori dati agli animali, quindi anche loro li prendono, anche se non lo sanno, è più facile criticare i vegani che informarsi un po' su cosa finisce nel loro piatto...
Stef

Carletta ha scritto:
I carnivori infatti mi
dicono sempre: "Vedi, se sei costretto a prendere un integratore, vuol dire che mangiare vegan non basta per vivere".
Mi sembra un discorso logico il loro...ma che rispondere allora?

logico?????

scusa ma tu e la Scienza che tanto fu cara ad Aristotele avete dei grossi problemi di compatibilità, non ha nulla di logico quel discorso... mi spiace.

cheiditi in che mondo vivi, la lavorazione dei cibi chi la fa, cosa contengono, come li cuciniamo, e poi domandati ancora cosa ha di tanto strano un integratore o un cibo fortificato, mi spiace ma sono parte integrante del nostro mondo, se non ti piace, basta non usare più l'auto non avere un appartamento riscaldato d'inverno e raffreddato d'estate, non avere un cellulare che suona ovunque vai, non avere un computer che ti fa sapere cosa succede dall'altra parte del mondo, prendi vai in amazzonia a vivere di frutta che cade dagli alberi, lì non serve neanche integrarla la b12, qui si, la vita è fatta di scelte, questo dice la logica, e... o ne fai una, o fai un'altra, ma fatta una scelta non ci si lamenta delle LOGICHE conseguenze di questa scelta

Lifting_Shadows ha scritto:

visto che il tuo problema è "quello che pensano gli altri" [...]

Vi ringrazio per le spiegazioni e stasera appena torno a casa, insieme al mio piatto di spinaci già pronto, ricomincerò a prendere la vitamina B12, però ci tengo a precisare una cosa: "quello che pensano gli altri" per me è importante non per sapere cosa scegliere nella vita, ma perchè ritengo sia importante il confronto con l'altro per POTER scegliere.
Carla

pier ha scritto:
ma fatta una scelta non ci si lamenta delle LOGICHE conseguenze di questa

scelta.

Pier, tutto il tuo discorso va a nozze con le mie convinzioni, ma sappi che io ho scritto qui proprio per capire: NON avevo ancora scelto di non prendere la vitamina, sebbene fosse un mese che non la prendessi. Ho solo un pò tardato a scrivere qui sul forum e quindi sapevo che la scelta vera e propria sarebbe venuta dopo. E poi non immaginavo che la B12 fosse così fondamentale.
Tutto qui.
Grazie tantissimo comunque perchè ho capito che stavo sbagliando.
Carla

Carletta ha scritto:

pier ha scritto:
ma fatta una scelta non ci si lamenta delle LOGICHE conseguenze di questa scelta.

Pier, tutto il tuo discorso va a nozze con le mie convinzioni, ma sappi che io ho scritto qui proprio per capire: NON avevo ancora scelto di non prendere la vitamina, sebbene fosse un mese che non la prendessi. Ho solo un pò tardato a scrivere qui sul forum e quindi sapevo che la scelta vera e propria sarebbe venuta dopo. E poi non immaginavo che la B12 fosse così fondamentale.
Tutto qui.
Grazie tantissimo comunque perchè ho capito che stavo sbagliando.
Carla

ma si non è certo un mese di carenza il problema, se ti ho risposto magari un po' aggressivo non era certo per l'eventuale carenza è perché sono discorsi che gente onnivora ti ripeterà sempre, come a considerare naturale mangiare un animale allevato sul cemento e imbottito di farmaci, trasportato migliaia di chilometri.

purtroppo non esistono diete natuarali, questo perché l'uomo ha scelto di vivere in maniera non naturale, poi sicuramente è più naturale la dieta vegan di una carnivora, ma è ovvio che non c'è nulla di completamente naturale in una società che di naturale non ha più nulla

Ok, vedo che era stato detto tutto quanto c'era da dire ;-)

Raccomando di nuovo di leggere questo articolo, anche se l'ho gia' detto altre volte, perche' spiega quanto ridicolo sia affermare che e' "innaturale" prendere una compressa la settimana di vit. B12 prodotta dai batteri in un laboratorio rispetto alla "naturalita'" di prendere quella prodotta dai batteri nello stomaco degli animali in allevamento intensivo, nutriti a farmaci e integratori e a cereali coltivati in coltivazioni intensive strapiene di sostanze chimiche:
https://www.veganhome.it/articoli/vitamina-b12/

Ciao,
Marina