Mangiar bene e fare un'pò di movimento

Questa è la famosa ricetta per stare bene. Ma voi la famosa mezz'ora giornaliera di attività fisica la fate???
Con costanza? Quando capita? A periodi?
I 5 minuti di sgranchimento la mattina, la mezz'ora dedicata, la passeggiata a piedi?

Allora?

Ciao :-)

io corro a prendere il treno che sono sempre in ritardo, poi corro a prendere il tram, poi corro dalla fermata del 18 fino all'ufficio, poi tutto al contrario alle 18. ...
:D

Molto alla rinfusa,però faccio una discreta attività fisica,bici,corsetta,sbarra,passeggiate e quando mi ricordo e mi va anche "streccing".......Lucik?

Kalpoternit ha scritto:
Molto alla rinfusa,però faccio una discreta attività fisica,bici,corsetta,sbarra,passeggiate e quando mi ricordo e mi va anche "streccing".......Lucik?

mi che voglia che avete....

mononoke ha scritto:
io corro a prendere il treno che sono sempre in ritardo, poi corro a prendere il tram, poi corro dalla fermata del 18 fino all'ufficio, poi tutto al contrario alle 18. ... :D

Bè anche qua ne serve di voglia.....;-) Cmq è movimento anche questo :-)

Kalpoternit ha scritto:

mononoke ha scritto:
io corro a prendere il treno che sono sempre in ritardo, > poi corro a prendere il tram, poi corro dalla fermata del > 18 fino all'ufficio, poi tutto al contrario alle 18. ... > :D

Bè anche qua ne serve di voglia.....;-) Cmq è movimento anche questo :-)

eh.. ma lì non c'è scelta, ahimè!!!!
:)

mononoke ha scritto:
eh.. ma lì non c'è scelta, ahimè!!!!
:)

:-)

Io ho appena sollevato una sbarra da 40 chili per diverse volte, che volete ancora?! :-)
Va beh... va decisamente a periodi, che si alternano in modo discontinuo.
E attualmente sono nell'ottica di una ripresa.
Comunque come allenamento, quelli a corpo libero sono molto belli.

Lucik ha scritto:
Io ho appena sollevato una sbarra da 40 chili per diverse volte, che volete ancora?! :-)

Ottimo esercizio,utilissimo come base per poi librarsi sopra il suolo :-)

Va beh... va decisamente a periodi, che si alternano in modo discontinuo.
E attualmente sono nell'ottica di una ripresa.

Vai Sir....è tutta salute....e aiuta molto anche mentalmente fare sport.

Comunque come allenamento, quelli a corpo libero sono molto belli.

....e forse anche i + utili.

Ottimo esercizio,utilissimo come base per poi librarsi sopra il suolo :-)

Quando poi sono padrone della tecnica, metto su la musica con cui si chiudeva Matrix... :-)
Anche secondo me quelli a corpo libero sotto certi aspetti sono i migliori. E lo sport in generale alla mente fa decisamente bene.
Quello di Silvia magari un giorno lo metteranno come disciplina olimpica.

Lucik ha scritto:
Quello di Silvia magari un giorno lo metteranno come disciplina olimpica.

eh, magari, almeno sarebbe un po' meno frustrante

....Correre a prendere il treno,correre a prendere il tram,e poi correre dala fermata del tram
all'ufficio.....ne esce un bel Triathlon....:-)

Esatto. Poi c'è anche la variante con ostacoli :-)
Silvia... allora per il fine d'anno...?

Kal... ce la fai a venire in bici fino in Piemonte... dai, un paio di gomme da neve e via. All'arrivo ti facciam trovare del vin brulè e delle castagne calde.

Lucik ha scritto:
Esatto. Poi c'è anche la variante con ostacoli :-) Silvia... allora per il fine d'anno...?

Kal... ce la fai a venire in bici fino in Piemonte... dai, un paio di gomme da neve e via. All'arrivo ti facciam trovare del vin brulè e delle castagne calde.

All'arrivo!!??E' più indicato averlo nella borraccia il
vin brulè,e le castagne nello zaino,altrimenti come ci arrivo in piemonte....?

Ma ho anche detto "catene da neve". Diventiamo sempre più viziati eh :-)
Scherzo. Effettivamente una bella borraccia fa sempre bene. Anzi, la consiglio a tutti, sia per chi va in bici, che per chi corre a prendere il tram, che a chi fa la pausa di lavoro, che la sera davanti alla televisione ecc. ecc. ecc...