Libro "Figli vegetariani" del dott.Proietti; pagina 3

saetta54 ha scritto:
Cenare con sola frutta mi fa stare leggera
e bene. L'indomani mi sveglio sempre almeno mezzo kg meno. E mi sento disintossicata.

Quanta frutta mangiate a cena? A volte capita ancora che mi alleni di pomeriggio tardi (cosa diventata orrenda) e quando torno a casa credo che potrei divorare un campo di cicerchie intero.

Andrea ha scritto:
Io però vado a dormire verso le 2-3 di notte (o 2-3 di mattina a seconda dei punti di vista) quindi ho lo stesso numero di ore tra cena e momento di andare a letto che ho tra pranzo e cena.

...non ho capito...

Ma infatti questo libro è anche soggetto ad interpretazioni diverse, lo stesso Proietti in conferenza sconsiglia latte e formaggi invitando a lasciare questo alimento alla specie "giusta" e all'età dovuta.

Riguardo ai vaccini, ci sono diversi studi che dimostrano quanto essi riducano la capacità immunitaria al contrario del magnesio, il quale porta innumerevoli vantaggi sopratutto da questo punto di vista.

Sto leggendo vaccinazioni pediatriche del dottor roberto gava... Un libro molto equilibrato. Sono sempre piú convinta della mia scelta. Credo che il fatto di non averla fatta vaccinare, allattarla a lungo e la dieta vegan aiuteranno il suo sistema immunitario.

...non ho capito...

In teoria è meglio mangiare solo frutta a cena piuttosto che a pranzo, perché si va a letto poco dopo e non viene la tentazione di mangiare. Invece nelle 7-8 ore tra pranzo e cena si farebbero un po' di spuntini per placare la fame.

Io però ceno verso le 8 e sto alzato ancora parecchie ora, spesso 6-7 quindi per me non c'è differenza tra mangiare solo frutta a pranzo e avere di fronte 7-8 ore o mangiarla solo a cena e averne di fronte 6-7.

Aaaaaaahhh....

Io se ci ceno ne mangio a volontà. Ma tanto non riesci ad eccedere perchè sennò ti senti scoppiare.