INTEGRATORE WHEY PROTEIN

Visto che voglio cominciare delle sessioni di allenamento per poi passare alla palestra, oggi sono passato dalla decathlon, a dare un'occhiata. COSSSA??!

E ci furono trovati integratori al gusto cioccolato, pistacchio e vanilla CON proteine del latte e

UDITE UDITE!
lectina di soia.

Il senso?? Qual è?? Non potevano farla semplicemente di soia???

Per allenarsi, a mio avviso, non si ha il bisogno di integrare proteine, basta avere una sana alimentazione, a meno che tu non voglia diventare enorme.
Comunque si trovano anche proteine solubili in acqua provenienti dal grano, se ti posso dare un consiglio al tuo posto non le prenderei.
Anche io mi alleno, non da molto, e ti posso dire che i risultati si vedono ugualmente.

Grazie vez ma io ho paura di dimagrire troppo invece di mettere massa muscolare capisci? Di che marca sono? Se ne conosci mi puoi elencare degli integratori vegan? Che posso trovare senza ricorrere al online

Non credo si possa dimagrire facendo palestra.. a quanto so quei preparati aiutano ad aumentare la massa più di quanto farebbero gli esercizi da soli.

hircum ha scritto:
Grazie vez ma io ho paura di dimagrire troppo invece di mettere massa muscolare capisci? Di che marca sono? Se ne conosci mi puoi elencare degli integratori vegan? Che posso trovare senza ricorrere al online

Non li conosco ma posso informarmi...
Comunque ti esorto ad informarti bene o a chiedere al tuo medico, c'è chi sostiene che un apporto errato di proteine può causare problemi a fegato e reni... c'è anche chi sostiene che ciò non è vero, ma perché rischiare?
Comunque non penso che in palestra dimagrirai, anzi, l'istruttore sa che esercizi farti fare per far si che ciò non accada, non fasciarti la testa prima di romperla! ;)

Grazie rega siete grandi