Integratore vegan per capelli

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1 ElisaCI, 4/03/12 08:57

Salve. Ho i capelli molto fini che si sporcano velocemente. Vorrei assumere un integratore vegan magari per rafforzarli un pò.
Se ne conoscete uno buono mi fareste un gran favore!!

2 danvegan, 4/03/12 09:10

ma che integratore...

Miglio, germe di grano, lievito alimentare, soia, tanto per incominciare.

Controlla la vitamina D con l' esame 25 OHD

Infine consuma cibi contenenti zolfo e selenio.

Lava i capelli con uno shampoo delicato inizialmente un giorno si e uno no, poi uno si e due no fino ad arrivare una volta alla settimana.

Magari applica dell' olio di semi di lino sui capelli.

Solo se i risultati non dovessero soddisfarti, prendi dell' MSM

3 ElisaCI, 4/03/12 09:24

Scusa l'ignoranza. Ma quali sono i cibi che contengono zolfo e selenio?

4 danvegan, 4/03/12 09:43

Selenio => Semi di senape !!

Zolfo => bietola, cavolo, cavolfiore, porro, cipolla, cavolo rosso, pisello, patata, asparagi, spinaci, germe di grano, cavoli di bruxelles

5 AndreaIris, 4/03/12 12:32

danvegan ha scritto:
Lava i capelli con uno shampoo delicato inizialmente un giorno si e uno no, poi uno si e due no fino ad arrivare una volta alla settimana.

Magari applica dell' olio di semi di lino sui capelli.

Io come sempre mi pronuncio solo sul'aspetto "cosmetico" :D

Controlla bene gli ingredienti del tuo shampoo (l'INCI): se contine ingredienti il cui nome finisce in -siloxane (come cyclopentasiloxane), -one (come dimetichone), o -trimonium chloride (come behentrimonium chloride) ti consiglio di finirli al più presto o destinarli ad altro uso e iniziare a usare uno shampoo delicato al più presto.
Questo perchè sono dei condizionanti (i primi sono siliconi) che flmano il capello, ovvero creano una pellicola intorno al fusto del capello per dare una parvenza di morbidezza.. purtroppo però questo impedisce a eventiali nutrienti di penetrare nel fusto e "curarlo".. sotto questa pellicola è facile che il capello quindi deperisca (essendo i capelli cellule morte se non ricevono "nutrimento" dall'esterno si deteriorano) e le conseguenze sono assottigliamento del fusto, capelli che si spezzano, doppie punte, etc. (ingredienti con nomi simili a Alpha Isomethyl Ionone invece non danno problemi di questo tipo, sono allergeni del profumo)

Inoltre ti consiglierei di usare uno shampoo delicato (evita la maggior parte degli shampoo "per capelli grassi, spesso sono molto aggressivi; punta su quelli per uso frequente o capeli delicati) e di diluirlo volta per volta (io, con i capelli oltre le spalle uso circa 5ml di shampoo in 45ml di acqua, mescolati in una bottiglietta con beccuccio, per poter applicare lo shampoo direttamente sulla cute, i capelli si lavano con la schiuma e l'acqua che scivola giù, non è necessario massaggiarli).
Poi in particolare se hai i capelli che tendono a sporcarsi fai una sola passata di shampoo e non due! Come diceva Dan, poi, cerca di diradare i lavaggi più che puoi e pian piano dovresti avere dei miglioramenti (sgrassando troppo e troppo spesso la cute si rischia di incappare nel cosiddetto effetto "rebound" per cui la cute viene spinta a produrre sempre più sebo).

Potresti provare, inoltre, a lavare i capelli con le farine, ad esempio di ceci o di avena ( se sono un po' grossolane, passale precedentemente al tritatutto). Ne prendi 2-4 cucchiai in una ciotola e li mescoli con un po' dacqua fino ad ottenere un composto nè troppo duro nè troppo liquido; applici sui capelli bagnati, massaggi come se fosse uno shampoo e massaggi bene :)

Un paio di gocce di olio essenziale di lavanda o di rosmarino unite allo shampoo o al pappone di farina hanno proprietà seboregolatrici.

Per il momento ti sconsiglierei di fare impacchi di olio, in particolare di olii pesanti come quello di semi di lino. ti consiglierei invece impacchi di hennè, magari arricchiti con qualche goccia di olio essenziale di lavanda o rosmarino.
Se non vuoi diventare rossa (usando la Lawsonia Inermis o Alba) ti suggerirei di provare almeno con l'hennè neutro, ovvero la Cassia Italica o Obovata. A dfferenza di quello rosso non ha bisogno di ossidare, quini prepari la pappetta unendo acqua fino a ottenere la consistenza desiderata. A questo potresti unire un cucchiaio di curcuma, che aiuta nel trattamento della cute che si ingrassa facilmente; potrebbe dare un leggero effetto dorato temporaneo che sarà più visibile più i tuoi capelli sono chiari.
Tieni l'impacco almeno una mezzora e poi sciaqua bene. Non è necessario farlo su capelli appena lavati, dipende da persona a persona e dallo stato dei capelli ma a volte può sostituire il lavaggio.
(per maggiori info su hennè e simili ti consiglio di scaricare questo ebook gratuito da qui: http://www.hennaforhair.com/freebooks/ :) )

Firulì firulà ho di nuovo scritto un papiro.. :)

6 Guest, 4/03/12 12:39

Sul sito della SSNV sono spesso consigliati:

L'Equiseto, inclusione di fonti di omega3 (noci oppure olio di lino oppure semi di lino tritati al momento del consumo), l'accertarsi che i livelli di ferro siano nella norma (in caso contrario introdurre nell'alimentazione cibi ricchi di ferro con l'aggiunta di limone che ne favorisce l'assorbimento), cibi crudi, germogli..

Puoi vedere tu stessa andando qui: https://www.scienzavegetariana.it/
basta scrivere nella sezione cerca (in alto a destra) "capelli" e leggere gli articoli o le risposte dei medici ai quesiti sull'argomento.

7 danvegan, 4/03/12 20:48

AndreaIris mi interessa la questione dell' olio di lino pesante per i capelli...che significa? Perche' io l' ho usato applicandolo sui capelli ed in effetti non ho avuto gli stessi miglioramenti ottenuti introducendo il germe di grano nell' alimentazione, ma pensavo si trattasse di una cosa mia soggettiva.

8 AndreaIris, 4/03/12 23:43

Beh dipende molto dal tipo di capelli, dall'alimentazione, da fattori "personali".. Fondamentale poi il discorso della detox da siliconi che spiegavo nel post precedente.

Comunque diciamo che gli olii si possono dividere in due grand categorie, leggeri o pesanti, con diverse variazioni. Per capelli sottili e che si ingrassano facilmente sono più indicati olii leggeri, mentre per capelli più secchi e crespi vanno tendenzialmente meglio olii pesanti. Però sono delle indicazioni, come puoi intuire, molto generali (e influiscono molto di più quando li si usa sulla pelle che non sui capelli, almeno a mio parere). L'unica è provare :)(ad esempio l'olio di mandorle è uno di quelli più consigliati per la cura dei capelli.. ma se lo uso io viene fuori un disastro :) )

Diciamo che tendenzialmente oliva, lino, ricino, mandorle, burro di cacao sono "pesanti" mentre mais, riso, germe di grano, girasole, karitè sono più leggeri.

9 ElisaCI, 6/03/12 11:24

Grazie per i consigli!! Poi farò sapere dei miglioramenti!!

10 miriam73, 9/03/12 22:41

In questo periodo anch'io ho il problema dei capelli fini e sottili! Ho seguito le indicazioni che ho trovato su Scienza Vegetariana in cui un medico consigliava di assumere un integratore di Equiseto. Sono due mesi che prendo l'Equiseto in capsule e uso solo shampoo e balsamo senza siliconi, parabeni e schifezze varie. I miei capelli sono migliorati notevolmente.

Cos'hanno in comune queste persone? Ciascuno di loro sta salvando migliaia di animali.

Siamo tutti diversi, trova il modo adatto a TE per aiutare gli animali!