Integratore b12 Long Life

Ciao a tutti,sono nuovo. Vegetariano da 1 anno, vegano da un paio di mesi. Per cui non so se questo argomento è già stato trattato.
Ho appena comprato il suddetto integratore, ma credo che sia la nuova confezione poiché non è riportato in nessun punto sulla boccetta che si tratti di compresse sublinguali come ho letto spesso in vari forum.

Gli eccipienti sono i medesimi delle sublinguali eccetto che per la lecitina di soia,che nelle mie manca.

Io sarei deciso a masticare ed ingoiare una compressa di 2000 mg a settimana, poiché ho notato che negli eccipienti sarebbe assente un forte disgregante come la silice o alginati (sono Farmacista). Inoltre la b12 è grossa ed idrofila,non vedo come possa attraversate la mucosa sotto la lingua.

Comunque aspetto qualche consiglio e magari qualche esperienza.

Anche se mi sembra strano che per una cosa così seria,ci siano così poche riferimenti autorevoli.

Grazie mille. Angelo

Ovviamente volevo scrivere 2000mcg

..
mmm...
fai così: una la prendi sotto la lingua e una la mastichi, perlomeno una l'azzeccherai :D
daje, tanto se sei farmacista la b12 te la prendi aggratis notte!

angeloangelo ha scritto:
Ciao a tutti,sono nuovo. Vegetariano da 1 anno, vegano da un paio di mesi. Per cui non so se questo argomento è già stato trattato.

Ciao! Già trattato sì, almeno da quando esiste il forum! ;)

Ho appena comprato il suddetto integratore, ma credo che sia la nuova confezione poiché non è riportato in nessun punto sulla boccetta che si tratti di compresse sublinguali come ho letto spesso in vari forum.

stai tranquillo, non so perchè sulla nuova etichetta non l'abbiano scritto, ma dalla precedente versione cambia solo il fruttosio, inserito in luogo del mannitolo. E' sublinguale, comunque sulla scheda del prodotto viene specificato http://www.pho.it/schedaProdotto.asp?prodottoID=47

Io sarei deciso a masticare ed ingoiare una compressa di 2000 mg a settimana, poiché ho notato che negli eccipienti sarebbe assente un forte disgregante come la silice o alginati (sono Farmacista). Inoltre la b12 è grossa ed idrofila,non vedo come possa attraversate la mucosa sotto la lingua.

Ne passa a sufficienza. Ti posso dire che secondo gli studi presenti in letteratura, in un'assunzione con oltre 500 ug in unica soluzione, l'assorbimento risulterebbe pari od inferiore all'1%. https://www.scienzavegetariana.it/nutrizione/ADA_ital_2003.htm (scorri la pagina fino al sottotitolo "B12", ultime due righe del paragrafo)

Quindi con 2000 ug ne assumeresti circa 20 ug, sufficienti per tutta la settimana.
Niente cavo orale! Vari approfondimenti con pasticche masticabili han testimoniato una ridotta attivazione del fattore intrinseco.

Comunque aspetto qualche consiglio e magari qualche esperienza.

Praticamente prendiamo tutti questo integratore, io sono vegan da 11 anni e mezzo.

Anche se mi sembra strano che per una cosa così seria,ci siano così poche riferimenti autorevoli.

Se hai cercato fra studi italiani non credo ce ne siano, qui ancora si considera la B12 solo in condizione di carenza per i mangiatori di carne, da risolvere con 5000 ug di Dobetin parenterale e via. Comunque sul sito di SSNV ( www.ssnv.it ) o credo su Pubmed ne trovi quanti ne vuoi, potrai cercare sulla funzione di ricerca in alto a destra sulla home. Intanto puoi iniziare a leggere questo :) https://www.scienzavegetariana.it/medici/B12reduced.html

angeloangelo ha scritto:
Ciao a tutti,sono nuovo. Vegetariano da 1 anno, vegano da un paio di mesi. Per cui non so se questo argomento è già stato trattato.
Ho appena comprato il suddetto integratore, ma credo che sia la nuova confezione poiché non è riportato in nessun punto sulla boccetta che si tratti di compresse sublinguali come ho letto spesso in vari forum.

Gli eccipienti sono i medesimi delle sublinguali eccetto che per la lecitina di soia,che nelle mie manca.

Io sarei deciso a masticare ed ingoiare una compressa di 2000 mg a settimana, poiché ho notato che negli eccipienti sarebbe assente un forte disgregante come la silice o alginati (sono Farmacista). Inoltre la b12 è grossa ed idrofila,non vedo come possa attraversate la mucosa sotto la lingua.

io ho comprato le compresse longlifeb12, sono 100 e ne prendo una al giorno...