inizio alimentazione vegan e mal di testa

ciao a tutti, sono vegetariana da circa 6 mesi e vegana da 1. da 3 giorni ho un leggero, ma persistente e fastidioso, mal di testa sulla zona della fronte. secondo voi può essere collegato all'inizio della dieta vegan? un segnale di disintossicazione? o di che altro? grazie a chi potrà rispondere

Ciao e benvenuta. Il mal di testa può essere sintomo di qualunque cosa, anche non strettamente legata a fattori alimentari. Sei sicura che non si tratti di una semplice sinusite? niente di più facile, con questo freddo...

ciao e grazie. no, non è sinusite, io per il resto sto benissimo (niente raffreddore, mal di gola o altro). siccome il mal di testa va avanti da 3 giorni, ho iniziato a pensare cosa potrebbe averlo causato e, avendo letto in giro che quando si passa a un'alimentazione vegan possono capitare "sintomi" di disintossicazione, volevo approfondire e capire se poteva trattarsi di questo.

Mi sembra molto ma molto strano. E' una cosa rarissima, se uno si è strafogato di carne per anni magari ha il corpo talmente pieno di tossine che quando smette vengono espulse e vanno in circolo. La comparsa di qualche brufolo temporaneo è un esempio di effetto.

Questo ovviamente non è negativo, anzi, fa capire che uno stava veramente per dire addio alla salute per sempre se si era ridotto ad essere un concentrato di tossine.

Ma è infinitamente più probabile che sia una cosa del tutto diversa e del tutto slegata dall'alimentazione. Personalmente andrei dal medico a sentire un parere.

Non c'entra con l'alimentazione vegan, quindi vai dal medico e fatti consigliare (ovviamente senza parlargli della scelta vegan, perché sennò anziché indagare magari si inventa che è quello, specie se glielo suggerisci tu).

(E' fuori topic, ma te lo scrivo comunque. Ricordati di iniziare a prendere da subito la B12.)
Per quanto riguarda il mal di testa.. 3 giorni non possono nemmeno essere considerati un cambio di alimentazione.. Ci saranno stati nell'arco della tua vita altri 3 giorni in cui hai mangiato vegano.. senza nemmeno accorgertene.. e non è che poi ti sia venuto il mal di testa!
Probabilmente è influenza (magari latente), ovulazione o sindrome premestruale.. Un controllo dal medico di base non costa nulla!

Io comunque quando sono passata da vegetariana a vegan ho fatto un semidigiuno (1,2 giorni) di frutta e verdure(al vapore), + un giorno di digiuno con soli liquidi.. (Non è che servisse.. solo che ero anche un po' influenzata e quindi ne ho approfittato, finito il digiuno avevo una carica pazzesca).

ipazia78 ha scritto:
ciao a tutti, sono vegetariana da circa 6 mesi e vegana da 1. da 3 giorni ho un leggero, ma persistente e fastidioso, mal di testa sulla zona della fronte. secondo voi può essere collegato all'inizio della dieta vegan? un segnale di disintossicazione? o di che altro? grazie a chi potrà rispondere

Che tempo c'è nel tuo paese da 3 gg a questa parte? :) io per esempio soffro di mal di testa quando sta per piovere o c'è troppa umidità... Questo per dirti che sicuramente non dipende dall'alimentazione anche perchè se sei stata vegetariana per 6 mesi non credo che mangiassi troppe schifezze che da un giorno all'altro hai eliminato, cioè non credo sia 'crisi d'astininenza' :) Se vuoi stare più tranquilla vai dal medico, ma magari è solo una cosa passeggera...