Ebbene sì... è tutto collegato!!; pagina 3 [VeganHome]

31 francescoq, 1/08/08 19:01

aperto il sito vai in alto a sinistra e vedi nutrizione, nota che questo prodotto e' usato qui in inghilterra da sempre!

32 Andrea, 1/08/08 19:43

Freak_Out ha scritto:
Cmq io ero rimasta che non c'erano fonti affidabili di b12 negli alimenti di origine vegetale così come li troviamo sul mercato (belli puliti)...

Esatto, ci sono prodotti arricchiti con B12, ma e' come prendere l'integratore, solo che e' casino, occorre calcolare quanti grammi di prodotto si assumono, la concentrazione di B12 e quindi calcolare quanta se ne e' presa al giorno.

33 francescoq, 1/08/08 20:32

quale' la dose minima che dovremmo assumere quotidianamente?
di vitamina B12 intendo!
voglio confrontare con marmite!

34 francescoq, 1/08/08 20:37

se va bene organizziamo un esportazione in Italia!
io non sapevo di questo prodotto ma poi mia moglie che e' inglese
mi ha detto che e' un cibo antico tradizionale inglese!
ad ogni modo voglio verificare se le quantita' sono idonee ai nostri bisogni!
date un occhiata anche voi se potete! navigando su internet forse si potra' capire
qualcosa in piu'!

35 francescoq, 1/08/08 20:56

qualcuno mi aiuti! nei calcoli,
MARMITE contiene

per 100g per 4g serving

B12 15 ug 0,6ug
(1500%RDA) (60.0%rda)

non capisco questi valori!
qualcuno potrebbe aiutarmi a capire se e' abbastanza

36 francescoq, 1/08/08 21:00

cioe' per 4g 0.6ug (60.0%RDA)

37 pluto_1973, 1/08/08 21:21

beh semplicemente il 60% della razione giornaliera consigliata se ti magni 4g di marmite,,,,la ho provata qua ndo vivevo a londra....diciamo che era un sapore che nn amavo molto :) e da dire che i miei gusti sono cambiati moltissimo da quando sono veg. Mi sembra di ricordare che sapesse di dado.. :)

PS: mi piacerebbe tornare a Londra a lavorare....come sono messi nell'ambito informatico? :)

ciao

Dan

38 francescoq, 1/08/08 21:53

Esatto! e quella! dove hai trovato in Italia MARMITE?
in quanto a informatica se sei bravo lavoro ne trovi a volonta'!
non avresti bisogno di chiedere,sopratutto se hai una buona conoscenza dell'inglese!
vieni e prova!
tornando a marmite,
quindi con due cucchiaini dovresti essere a posto per la dose quotidiana necessaria?

39 Marina, 2/08/08 00:56

Da:
https://www.vegpyramid.info/nutrienti/b12.html

E' necessaria una quantità assorbita di circa 1.5 mcg/die. Questa quantità è ottenibile con l'assunzione di:
- 3 mcg/die a partire da cibi fortificati assunti nel corso di parecchi pasti,
oppure
- 10 mcg/die da un'unica dose giornaliera di integratore, oppure
- 2000 mcg/settimana da un integratore in unica assunzione, probabilmente il metodo più comodo.

Quello che tu hai scritto come ug dovresti scriverlo mcg, cioe' microgrammi, dato che il tasto "mu" non ce
l'abbiamo.
Forse le tastiere per le mucche ce l'hanno.

BATTUTONA :-D

Ciao,
Marina