Dubbio integratore vit. B-12 Long Life; pagina 2

Marina ha scritto:
Meglio buttarle.

la farmacista ha detto che potevo anche finirle...oh bè ;)

ale87 ha scritto:
la farmacista ha detto che potevo anche finirle...oh bè ;)

Puoi anche finirle, ma se la vitamina è inattiva è come non averle prese...

ale87 ha scritto:
non sarà colpa loro, ma almeno potevano mantenere una certa proporzione di prezzi.
Prima una confezione da 2000mcg costava solo 16 euro! quindi non puoi dire che non ne abbiano approfittato.

Non credo che il costo dipenda dalla quantità di B12, ma da tutto il resto.

ale87 ha scritto:
Ma un prodotto da 2000mcg non esiste?

Esiste ma è praticamente impossibile ordinarlo in Italia, non lo si trova da nessuna parte.
Voglio dire, non si trova nessun negozio estero che venda in Italia tale prodotto (non tutti i prodotti sono spediti in tutte le nazioni). Mentre per il Solgar 1000 non ci sono problemi, ci sono vari siti da cui ordinarlo.

Marina ha scritto:
Non credo che il costo dipenda dalla quantità di B12, ma da tutto il resto.

Marina ha scritto:
Esiste ma è praticamente impossibile ordinarlo in Italia, non lo si trova da nessuna parte.
Voglio dire, non si trova nessun negozio estero che venda in Italia tale prodotto (non tutti i prodotti sono spediti in tutte le nazioni). Mentre per il Solgar 1000 non ci sono problemi, ci sono vari siti da cui ordinarlo.

ormai ho aperto quello della long life...e poi ne avevo bisogno subito.
Comunque stavo pensando...anche prendendo una compressa a giorni alterni (come mi ha suggerito una tipa della Phoenix) arrivo ad assumere solo 200mcg alla settimana invece che 2000...quindi se non ordino quelle della solgar o altre andrò in carenza, giusto?

ale87 ha scritto:
Comunque stavo pensando...anche prendendo una compressa a giorni alterni (come mi ha suggerito una tipa della Phoenix)

Ho perso il filo, è da 50 mcg? Allora una al giorno, trovi qui la dose:
https://www.scienzavegetariana.it/nutrizione/integraB12.html

Non è lineare: più spesso lo si prende meno ne serve. Se lo prendessi più volte al giorno (follia) ne basterebbero pochi mcg; prendendolo una volta l giorno 50 al giorno = 350 alla settimana; prendendolo 2 volte a settimana (consigliato) 2x1000 = 2000 a settimana.

Andrea ha scritto:
Ho perso il filo, è da 50 mcg? Allora una al giorno, trovi qui la dose:
https://www.scienzavegetariana.it/nutrizione/integraB12.html

Non è lineare: più spesso lo si prende meno ne serve. Se lo prendessi più volte al giorno (follia) ne basterebbero pochi mcg; prendendolo una volta l giorno 50 al giorno = 350 alla settimana; prendendolo 2 volte a settimana (consigliato) 2x1000 = 2000 a settimana.

sono quelle da 50. La tipa della phoenix ha detto di prenderne mezza compressa ogni giorno, oppure una intera a giorni alterni.
Una intera TUTTI i giorni non è consigliata da nessuna parte, anche sulla confezione c'è scritto, come dose consigliata, al massimo mezza compressa al giorno(cioè 25mcg), anche perchè un consumo eccessivo può avere effetti lassativi.
Dici che a questo punto mi conviene ordinare subito le solgar e buttare nel cesso i 13 euro spesi per le longlife? (perdona il linguaggio!).

ale87 ha scritto:
sono quelle da 50. La tipa della phoenix ha detto di prenderne mezza compressa ogni giorno, oppure una intera a giorni alterni.
Una intera TUTTI i giorni non è consigliata da nessuna parte,

Non è vero, una intera tutti i giorni è consigliata da SSNV, che è l'unica associazione che si occupa in modo scientifico di questi argomenti, tenendo conto della letteratura più aggiornata in materia.
https://www.scienzavegetariana.it/nutrizione/integraB12.html

ale87 ha scritto:
Dici che a questo punto mi conviene ordinare subito le solgar e buttare nel cesso i 13 euro spesi per le longlife? (perdona il linguaggio!).

Ma perché? Ne prendi una al giorno fino a fine confezione, poi scegli se continuare con quella o prendere la Solgar 2 v la settimana.

Ovviamente stiamo parlando di dosi per il mantenimento, non per la carenza.

Marina ha scritto:
Non è vero, una intera tutti i giorni è consigliata da SSNV, che è l'unica associazione che si occupa in modo scientifico di questi argomenti, tenendo conto della letteratura più aggiornata in materia.
https://www.scienzavegetariana.it/nutrizione/integraB12.html

io mi riferivo alle indicazioni riportate sulla confezione o sul sito ufficiale della long life; conosco bene SSNV, ho chiesto loro consiglio in passato.

Marina ha scritto:
Ma perché? Ne prendi una al giorno fino a fine confezione, poi scegli se continuare con quella o prendere la Solgar 2 v la settimana.

Ovviamente stiamo parlando di dosi per il mantenimento, non per la carenza.

è che a settembre erano scadute quelle che già avevo da 2000mcg.
Io ho continuato a prenderle, però immagino di avere assorbito molto meno di quello che potevano dare quando non erano ancora scadute.
Poi 350mcg alla settimana sono decisamente meno di 2000.
Il corpo non va comunque in carenza?
grazie cmq a entrambi per le risposte.

ale87 ha scritto:
è che a settembre erano scadute quelle che già avevo da 2000mcg.
Io ho continuato a prenderle, però immagino di avere assorbito molto meno di quello che potevano dare quando non erano ancora scadute.

Sì, diciamo che non puoi sapere quanto hai assorbito.

Poi 350mcg alla settimana sono decisamente meno di 2000.
Il corpo non va comunque in carenza?

No: alcune vitamine come la B12 hanno dosaggi non lineari: più spesso le prendi meno ne servono. Quindi puoi prendere solo 350 mcg alla settimana se lo dividi in 50 mcg al giorno. Se però vuoi prenderlo 2 volte la settimana allora devi prenderne di più: 2000 mcg.

Questo perché quando prendi una compressa da 1000 mcg una gran parte non viene assorbita: al tuo organismo non arrivano tutti i 1000 mcg, solo una piccola parte. Quando prendi una compressa da 50 mcg ne viene sprecata di meno.

Andrea ha scritto:
No: alcune vitamine come la B12 hanno dosaggi non lineari: più spesso le prendi meno ne servono. Quindi puoi prendere solo 350 mcg alla settimana se lo dividi in 50 mcg al giorno. Se però vuoi prenderlo 2 volte la settimana allora devi prenderne di più: 2000 mcg.

Questo perché quando prendi una compressa da 1000 mcg una gran parte non viene assorbita: al tuo organismo non arrivano tutti i 1000 mcg, solo una piccola parte. Quando prendi una compressa da 50 mcg ne viene sprecata di meno.

ok, grazie per il chiarimento. Credo sia cmq più comodo prendere quelle da 1000-2000; inoltre mi preoccupa un po' che sulla confezione delle nuove LongLife sia specificato che possono avere effetti lassativi se assunte in dosi eccessive...forse una intera al giorno è troppo?

ale87 ha scritto:
ok, grazie per il chiarimento. Credo sia cmq più comodo prendere quelle da 1000-2000; inoltre mi preoccupa un po' che sulla confezione delle nuove LongLife sia specificato che possono avere effetti lassativi se assunte in dosi eccessive...forse una intera al giorno è troppo?

no, una intera al giorno non è troppo, è la dose corretta.

Tutte queste preoccupazioni non hanno davvero senso, si può stare tranquilli.

domanda idiota: ma le compresse sublinguali dovrebbero essere assorbite, cioè dovrebbero proprio "sparire" completamente sotto la lingua? no perchè, anche se rimango fermo con la bocca chiusa, con la pastiglia sotto la lingua comincio a salivare come un san bernardo e un po' di compressa finisce comunque nello stomaco...

Non credo sia un problema, immagino che ne abbiano tenuto conto e che la maggior parte venga assorbita correttamente. Non me ne preoccuperei.

ale87 ha scritto:
domanda idiota: ma le compresse sublinguali dovrebbero essere assorbite, cioè dovrebbero proprio "sparire" completamente sotto la lingua? no perchè, anche se rimango fermo con la bocca chiusa, con la pastiglia sotto la lingua comincio a salivare come un san bernardo e un po' di compressa finisce comunque nello stomaco...

Basta che la rompi coi denti e poi si scioglie subito in bocca.

Andrea ha scritto:
Non credo sia un problema, immagino che ne abbiano tenuto conto e che la maggior parte venga assorbita correttamente. Non me ne preoccuperei.

ok, spero sia così.