Domanda Vegano e Veg

Ma è vero che manca la vitamina b12 a chi è vegetariano ?

La vitamina B12 non esiste più in natura quindi tutti: onnivori, vegetariani e vegan siamo nella stessa barca. Un tempo si assumeva da vegetali "sporchi", quindi anche in quel caso non c'erano differenze tra onnivori, vegetariani e vegan.

Gli onnivori (e in misura minore i vegetariani) però si trovano senza saperlo un integratore di B12 nei prodotti animali. Chi diventa vegan solitamente continua a prendere un integratore, però in questo caso prende un integratore naturale, con la stessa b12 che si troverebbe in natura mentre quello presente nei prodotti animali può essere di sintesi chimica. Inoltre prende solo quello e non integratori di ogni tipi, farmaci, antibiotici ecc. che si trovano nei prodotti animali.