Diverticoli

Ciao a tutti, mia mamma viene a trovarmi per un paio di giorni questo weekend e sara' una buona occasione per farle provare qualche buon piattino vegan! :-)
Vorrei tanto farle assaggiare la mia colazione tipica (vedi ricetta sul mio profilo) piena de semi e noci varie ma... Circa un anno fa le sono stati diagnosticati i diverticoli e il medico le ha detto di fare attenzione con i semi perche' possono causare forti irritazioni per i diverticoli. A quanto ne sappiate, e' vero o e' una delle tante leggende metropolitane che girano?
In secondo luogo, sapete se i semi di lino possono irritare l intestino? (questa e' un' altra convinzione di mia mamma...)

Sì, è vero, i semi vanno evitati, anche i semini dei kiwi e dei pomodori vanno eliminati, per chi soffre di diverticolosi.
Ma, a parte questo, l'alimentazione vegan è la migliore per questo tipo di disturbo.

Va anche detto che la diverticolite è la fase acuta della diverticolosi. Durante la fase acuta vanno eliminati tutti i cibi con fibre e va seguita una dieta molto leggera, a base di cereali raffinati e centrifugati di frutta e verdura.

Invece la diverticolosi beneficia di una dieta ricca di fibre (ma non di semi) e quindi di tutti i cibi vegetali presenti sulla Terra.

Non è farina del mio sacco, eh, è una compilation di risposte da SSNV, io manco so cosa siano la diverticolite e la diverticolosi ;-)

Fai anche leggere questo a tua mamma:
Minor rischio di diverticolite nei vegetariani https://www.scienzavegetariana.it/news_dett.php?id=1179

Ciao,
Marina

P.S.: le noci vanno benissimo invece, e per quanto riguarda i semi di lino questi vanno tritati, quindi non presentano comunque problemi.

Ciao,
Marina

Marina ha scritto:
Non è farina del mio sacco, eh, è una compilation di risposte da SSNV, io manco so cosa siano la diverticolite e la diverticolosi ;-)

Ma guarda tu....prrr!!!!!!!!!!!

Allora niente scorpacciata di semini :-(((
Pazienza, la convertiro' con altri piatti :D

Mississippi ha scritto:
Allora niente scorpacciata di semini :-(((
Pazienza, la convertiro' con altri piatti :D

Non è complicatissimo, bisogna mantenere in considerazione alcuni punti importanti:

1) durante il periodi dell'infiammazione soltanto pane e pasta bianchi, patate, yogurt di soia e olio extravergine d'oliva come condimento;

2)come già detto, in ogni caso niente cibi con semini, quindi bando a pomodori, cetrioli, fichi e cocomeri, kiwi, ma anche bibite gassate, zucchero, caffè, tè (solo deteinato), spezie, cibi piccanti (pepe, peperoncino, ecc.), ridurre il sale. Inoltre niente fumo, alcool e latticini;

3)Nel periodo post-infiammatorio potrà cominciare a introdurre i cibi
con fibra a partire da cereali semintegrali (pasta e cereali in
chicco, oltre a quelli per la colazione), legumi decorticati e passati
(al bio ne trovi diversi tipi già in crema), eventuali semi macinati
con un macinacaffè, mentre la frutta non dovrà mancare, ma sbucciata e
centrifugata (e lontana dai pasti). L'unica verdura verde, per precauzione, sarà all'inizio la lattuga.

4)secondo le guide dell'OMS è fondamentale un apporto giornaliero di fibra pari a circa 20 gr. per ogni 1000 calorie assunte, non sarebbe quindi male farsi fare una dieta adatta, bisognerà quindi passare ai cereali integrali dopo una fase transitoria.

5) Da evitare anche gli antibiotici, che portano alla distruzione della flora batterica, mentre sono assolutamente vietati gli antidolorifici, i quali renderebbe pericoloso il carico di ostruzione ai diverticoli, in assenza di quel campanello d'allarme che è il dolore.

6)in caso di sovrappeso è necessario perdere il grasso in eccesso, e svolgere un'attività fisica regolare, la quale rinforza le pareti intestinali rendendole toniche, dando maggior motilità colica e riducendo il ristagno delle feci. L'attività fisica è da svolgere in ogni caso, soprattutto per la fascia addominale.

7)ogni tanto sarebbe utile un digiuno di 2-3 giorni per far riposare l'intestino, ma solo con l'aiuto di un esperto. Da sola può farlo di 24 ore.

Riguardo ai semi di lino che da qualche parte hai nominato, bisogna macinarli più che bene, se ne restasse uno solo sarebbe rischioso. Ma per gli omega-3 può benissimo andare sull'olio di lino e le noci.

Grazie mille per la risposta cosi' dettagliata.. Il punto 6 purtroppo e' una battaglia persa... Un motivo in piu' per cercare di convertirla all alimentazione vegan :-)

Aggiungo che i diverticoli vengono aggravati dall'esposizione a barzellette, film comici, domande di Yahoo Answers e a volte anche da questo forum.

Anche attività ludiche come giocare a calcietto a uno o a biliardino possono predisporre alla diverticolosi.

Rimedi contro i diverticoli possono essere non fare niente, annaffiare piante per ore, lavare un quintale di piatti, Sanremo, discorsi di Pannella, canzoni di Nina Zilli, quest'ultimo da assumere con cautela sotto controllo medico.

Mississippi ha scritto:
Grazie mille per la risposta cosi' dettagliata.. Il punto 6 purtroppo e' una battaglia persa... Un motivo in piu' per cercare di convertirla all alimentazione vegan :-)

Eh sì, il punto 6 non è facoltativo, lo deve fare e basta. Riguardo al diventare vegan, questo è un problema causato proprio dalla carne, quindi ancora una volta guarire è una scelta, non un colpo di fortuna.

Mississippi ha scritto:
Grazie mille per la risposta cosi' dettagliata.. Il punto 6 purtroppo e' una battaglia persa...

Non riesci a coinvolgerla nemmeno nel fare delle passeggiate più o meno lunghe? Camminare è un toccasana per accellerare il transito intestinale.

Si' oggi abbiamo girato tutto il giorno in citta'.. Il problema e' che quando torna a casa riprende la routine ecc.. In realta' penso non sia veramente motivata, altrimenti per qualsiasi cosa il tempo si trova

eweg ha scritto:
Aggiungo che i diverticoli vengono aggravati dall'esposizione a barzellette, film comici, domande di Yahoo Answers e a volte anche da

Ahah bellissima XD

Mississippi ha scritto:
Ahah bellissima XD

Non ridere! Aggravi i diverticoli!