La dieta Zona; pagina 3

cos'è il WHR?

milou ha scritto:
cos'è il WHR?

http://en.wikipedia.org/wiki/Waist-hip_ratio

ok. grazie.
i due sono però in contraddizione, infatti il BMI mi da leggermente sottopeso, mentre il WHR mi da in sovrappeso. boh?

milou ha scritto:
ok. grazie.
i due sono però in contraddizione, infatti il BMI mi da leggermente sottopeso, mentre il WHR mi da in sovrappeso. boh?

ovvero, quanto hai di entrambi? hai un bmi sui 17?

BMI 19. le info che avevo io è che il normale per una donna è fra 20 e 23.
WHR 0,75

milou ha scritto:
BMI 19. le info che avevo io è che il normale per una donna è fra 20 e 23.
WHR 0,75

il bmi è ok fino a 18/18,5
quindi 19 va assolutamente bene sei comunque almeno 3-4 chili sopra la soglia di rischio quindi va benissimo, il WHR va bene fino a 0.85 quindi anche qui non hai problemi, il canone classico ci dice che il whr ottimale è 0.70, ma è un puro canone estetico, non c'è alcuna indicazione di sovrappeso il waist whip ratio indica solamente la tua conformazione, e va sempre letto insieme all'indice di massa corporea, da solo non dice molto, ci sono ragazze anoressiche con whr a 0.85 o più.

allora sono in forma smagliante :))