la dieta vegana porta all'obesità?
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WhiteAbyss,
6/05/12 20:56
Buonasera a tutti,
Vorrei fare una domanda per togliermi una curiosità, mi è stato detto che la dieta vegana ha un deficit in poche parole la carenza di carnitina predispone all'obesità e/o al diabete ciò è vero ?
Se si vanno dunque assunti integratori di carnitina ?
Grazie
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elenaele71,
6/05/12 21:17
Ciao,
ci sono molti ex obesi in questo forum, io compresa :)
Nel mio percorso da vegetariana e vegana, in 18 mesi ho perso 30 kg e ne ho ancora un pö da perdere.
Non assumo carnitina, ma solamente Vit B12.
Che io sappia nessuno, o quasi, di noi soffre di altre malattie metaboliche, tranne le new entry forse....
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Lia78,
6/05/12 22:06
La carnitina viene sintetizzata dall'organismo a partire da lisina e metionina, quindi non è necessario introdurla con la dieta. Non ti so dire quale sia il rapporto tra carnitina e obesità / diabete.
Sul fatto che la dieta vegan predisponga all'obesità, è completamente falso, in tutti gli studi i vegani sono in media più magri degli onnivori.
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eweg,
6/05/12 22:48
l'unico integratore da assumere è la vitamina B12, la carnitina è una delle tante sostanze sintetizzate dal nostro organismo, chiaro che non tutte le sostanze che contiene un animale si trovano nelle piante, dire che dobbiamo assumerle tutte sarebbe come dire che siccome una pianta ha bisogno di clorofilla deve nutrirsi di altre piante
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eweg,
6/05/12 22:50
l'obesità è collegata ai carboidrati raffinati, allo zucchero, all'eccesso di proteine e grassi ed ai cibi animali
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fiordaliso09,
7/05/12 20:14
WhiteAbyss ha scritto:
Buonasera a tutti,
Vorrei fare una domanda per togliermi una curiosità, mi è stato detto che la dieta vegana ha un deficit in poche parole la carenza di carnitina predispone all'obesità e/o al diabete ciò è vero ?
Se si vanno dunque assunti integratori di carnitina ? Grazie
Se fosse vero dubito che avrei perso 29 kg e sarei pure riuscita a non recuperarli in almeno 4 anni di dieta vegan. Comunque leggo che la carnitina viene sintetizzata dal nostro organismo a partire da lisina e metionina, entrambe presenti nei vegetali, perciò non comprendo dove stia il problema.
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