Dieta vegana e perdita di tono muscolare?

Mio padre è vegano da 3 mesi, contentissimo e soddisfatto, ha pure smesso di prendere le pastiglie per la pressione alta perchè gli è tornata normale.

Lui dice che ha perso tono muscolare, specialmente sui pettorali. Essendo un patito dello sport e un fissato dell'estetica, so che si controlla spesso allo specchio e so che non lo dice tanto per dire.
Da cosa può essere dato? Lui è tranquillo e contento così, perciò lo lascio stare, ma mi sono incuriosita.

So che la dieta vegana è la migliore e tutto il resto quindi non prendetelo come un dubbio a riguardo. So che non ci sono effetti negativi! Mi chiedevo solo se potessero in qualche modo essere connessi, tipo che nella carne industriale ci sono dentro ormoni, steroidi ecc e che magari questi influenzano anche i muscoli. Scusatemi se ho detto una cosa super ignorante xD

Anch'io ci tengo alla forma fisica e da quando sono vegano ho notato solo migliorie, i muscoli sono più vascolarizzati, più definiti e più reattivi, poi dipende anche dall fibra che si sviluppa in base al tipo di allenamento che si segue. Ci sono due fibre muscolari principali, quelle lenti e resistenti (di colorazione rossa) e quelle veloci e un pò meno resistenti ma che generano più forza esplosiva e sono di colore tendente al bianco. Ma qui il discorso si fa più dettagliato e non credo sia il caso di aggiungere altro al riguardo.

Ad ogni modo, deve mangiare di più se brucia tante energie facendo molto esercizio fisico. Ma questa è una regola che si applica sempre, non riguarda una dieta specifica.

Poi considera che gli atleti migliori mangiano vegan e in pratica tutti mangiano vegan per un mese prima di importanti prove fisiche.

C'e anche un opuscolo a riguardo https://www.agireoraedizioni.org/materiali/volantino-atleti-vegan.pdf

Per me se lo è solo messo in testa senza che sia vero, oppure magari è un periodo che si allena di meno.

Giuls ha scritto:
Mi chiedevo solo se potessero in qualche
modo essere connessi, tipo che nella carne industriale ci sono dentro ormoni, steroidi ecc e che magari questi influenzano anche i muscoli.

Credo sia il contrario, cioè che gli ormoni della crescita dati agli animali per far aumentare la loro massa, finendo in parte nei prodotti animali, tendono a far gonfiare quindi a diminuire la definizione.

Esatto... chi si allena senza assumere nulla, cioè un vegan natural, ottetterra' forza e definizione. Per l' ipertrofia occorrono degli esercizi specifici, ma bisogna accettare il fatto che si tratta solo di un apparenza, senza alcuna utilità. Anzi... in certi sport ti impiccia e basta.

Come ho detto gia' piu' volte, da quando sono vegan, a partita' di tipologia e/o intensita' di attivita' sportiva come quella svolta nel passato, ho una massa muscolare molto piu' defiinta e tonica. Ho anche notato una netta maggiore rapidita' nel riprendere un buon tono muscolare dopo periodi di fermo...