Dieta Vegan e Sport; pagina 95

temo che la povera Laura dovra' abituarsi a ben altro, perche' ne sto per combinare una delle mie :-D

1) Andrai al paese suo non più in macchina, ma correndo?

2) Vuoi davvero fare il calendario tutto ignudo?!? Io sono piccola e timida, mi vergognerei solo a guardarlo ._.

Peggio, Liffy...peggio

giuro che io stavolta non centro niente!!! XD

Hem .. DanY ... come mai io non centro niente????? (^____________^)

stiamo andando un po' OT...continuo in Ex Cicciotto

In questw ultime settimane, sono andata provando in varie palestre delle lezioni di spinning. Lo spinning rappresenta un buon tipo di allenamento x i ciclisti, soprat se viene fatto ad un certo livello. L' allenamento migliore (come era prevedibile..) e' stato quello fatto con un istruttore che e' un ex ciclista professionista (difatti il gruppo che si allenava era fatto solo di ciclisti "seri"..). Purtroppo, la palestra dove lui lavora e' molto lontana da casa mia. So gia' che x me sarebbe impossibile ( e stressante...) perdere tre pomeriggi la settimana (anche se la lezione si effettua dopo le 19, il traffico x arrivarci e' immane..). Gli allenamenti fatti in palestre vicine, pero', sono stati molto deludenti, confermando cio' che gia' sapevo, ossia la scarsa professionalita' ( e lavativita'...) di molti istruttori. Mitico e' stato ieri, quando ho provato una lezione in una palestra di gente montatissima. Una sala piena di signore/ine alle quali interessava solo il bel sedere.. Una istruttrice con pochissima voglia di lavorare e con delle coscie enormi...Ho letto nei loro occhi : "e' arrivata la babbiona..Questa scoppia subito" (a proposito: sto decisam perdendo colpi! Prima mi davano tutti del tu, ora del lei...Voglio morire!!). La supercosciona ha cominciato ad arrancare poi sui pedali, seguita dai bei culetti che si affannavano a seguirla. Una lezione pietosa. Io ho fatto la lezione praticam tutta in piedi sui pedali, ad una velocia' supersonica rispetto a tutti. Mi sono stancata pochissimo, mentre tutti, cosciona compresa, stavano scoppiando... Alla fine mi guardavano atterriti. Prima di andarmene ho detto che mi era sembrato solo di fare del riscaldamento. Tie'!!!

saetta54 ha scritto:

(a proposito:

sto decisam perdendo colpi! Prima mi davano tutti del tu, ora del lei...Voglio morire!!).

Mavalà! Meglio del lei che del tu dalla cosciona, credimi!

La supercosciona ha

cominciato ad arrancare poi sui pedali, seguita dai bei culetti che si affannavano a seguirla. Una lezione pietosa. Io ho fatto la lezione praticam tutta in piedi sui pedali, ad una velocia' supersonica rispetto a tutti. Mi sono stancata pochissimo, mentre tutti, cosciona compresa, stavano scoppiando... Alla fine mi guardavano atterriti. Prima di andarmene ho detto che mi era sembrato solo di fare del riscaldamento. Tie'!!!

Supersaetta! Che mito che sei!

Scusa Saetta, io di ciclismo sono rimasto a quando andavo al lavoro e tornavo con l' Olanda della Laura...

Ma perche' dovresti pedalare in palestra anziche' inforcare la bici e farti un giro ogni volta che ne hai voglia ?

danvegan ha scritto:
Ma perche' dovresti pedalare in palestra anziche' inforcare la bici e farti un giro ogni volta che ne hai voglia ?

Che domande! Per far rodere d'invidia l'istruttrice cosciona!

Hahahaha...GIUSTO !!!!

XD che mito!

Oggi prima uscita in completo da corsa.

Se non c'e' neppure paragone fra le scarpe da corsa e quelle normali

da ginnastica, sono rimasto un po' deluso dallo zainetto in effetti.

Non che mi dia fastidio o mi pesi: figuararsi.

E' che mi aspettavo qualcosa di piu' dal kit d'
idratazione.

Cioe' gia' mi immaginavo la scena dopo un' ora di corsa io che tutto

felice e gioioso bevevo acqua fresca dalla cannuccia, rinfrescandomi e

rigenerandomi. See ciao...

Invece, dopo dieci minuti di corsa sotto il solo tutto sorridente ho

dato un sorso e.... SPLUT !!! CHE SCHIFO !! L' acqua, che avevo

caricato bella fresca di frigo, era gia' calda! E' chiaro che a quel

punto l' acqua che ti porti dietro diventa un peso inutile. :-(

ho messo un po' troppi spazi scusate...

danvegan ha scritto:
Oggi prima uscita in completo da corsa.

Se non c'e' neppure paragone fra le scarpe da corsa e quelle normali

Visto che differenza?
Ora non ne potrai più fare a meno.

Invece, dopo dieci minuti di corsa sotto il solo tutto sorridente ho

dato un sorso e.... SPLUT !!! CHE SCHIFO !! L' acqua, che avevo

caricato bella fresca di frigo, era gia' calda! E' chiaro che a quel

punto l' acqua che ti porti dietro diventa un peso inutile. :-(

Noi di solito calcoliamo di passare davanti ad una fontanella dopo circa 30 minuti, in genere ce la facciamo a tirare. Del resto bere di continuo può anche non essere una buona idea. Certo che con questo caldo...l'ideale è correre al mattino molto presto.

danvegan ha scritto:
Scusa Saetta, io di ciclismo sono rimasto a quando andavo al lavoro e tornavo con l' Olanda della Laura...

Ma perche' dovresti pedalare in palestra anziche' inforcare la bici e farti un giro ogni volta che ne hai voglia ?

Il fatto e' che l' unico momento della giornata nel quale posso allenarmi e' la mattina presto (5.15-7.15) . Da ottobre fino ad aprile circa, fa luce intorno/dopo le 7. Quando correvo, correre col buio non era un problema. In bici e' diverso: puo' essere pericoloso, si e' costretti ad andar piano, ed allora non e' un grande allenamento. La luce (sul manubrio o sul casco) non cambia granche'...X tale motivi (anche se non amo l'allenamento indoor) ho pensato che tre sedute di spinning intenso a settimana possono supplire. Gli altri gg. mi potrei allenare sui rulli a casa di mattina presto (una noia mortale!!), ed il week end, finalmente!, i lunghi su strada.