Dieta Vegan e Sport; pagina 90

"magrolino" .. l'avresti mai detto? avresti mai pensato anche nelle tue fantasie più sfrenate di poter dire un giorno di te "magrolINO" ???

danvegan ha scritto:
forse non l' aveva mai fatto.

ma appunto!!!!

E poi Seitan io in tanti esercizi sono il piu' forte; ma sono anche di gran lunga il piu' magrolino di tutti.

Per quegli esercizi lì non serve essere dei bestioni, ma tutta quella zona è perno centrale dell'organismo quindi la più importante!

Quale? ...che non seguivo.. ;)

Vale_Vegan ha scritto:
"magrolino" .. l'avresti mai detto? avresti mai pensato anche nelle tue fantasie più sfrenate di poter dire un giorno di te "magrolINO" ???

No, non lo avrei mai pensato, come avrei potuto ? Guarda la mia foto n.6, Vale. Secondo te potevo mai pensare di diventare "magrolino"? Ho ancora dei problemini di adattamento, ma li scrivo nella discussione ex-cicciotto

Vale_Vegan ha scritto:
Quale? ...che non seguivo.. ;)

nessuno nessuno...TORNA NELLA TUA ZONA!!!!!!!!

seitanterzo ha scritto:

Lifting_Shadows ha scritto:
Qui Lifting Shadows pensava che avresti fatto una foto alla > chiappa sinistrata, ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah > ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah! > Ah.

Beh, non tutti fanno le proprie foto a mezza faccia come fai tu... HAUHAUHAUAHUAHAUAAUA!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ancora adesso ho capito che...mi hai dato della faccia da culo!!!!!

fiordaliso09 ha scritto:
scoperto come sono riuscita a farmi male, non è stata la corsa, è stato stretching un pò estremo (volevo migliorare l'elasticità e per un pò di giorni consecutivi ho caricato alcuni esercizi di stretching in spaccata), probabilmente caricando ulteriormente con la corsa le stesse zone è saltata fuori all'improvviso la tendinite.

Azz...lo stretching non deve mai fare male, bisogna portarlo solo al punto in cui ti senti un po' di fastidio. Purtroppo posso capire la fretta di tornare ai livelli di elasticità passati, ci sono passata, ma devo dire che in questa occasione la mia testolina matta ha portato pazienza. Quando andavo al liceo ero praticamente una molla e il prof di educazione fisica mi usava come esempio al centro della palestra per far vedere a tutti gli esercizi di stretching. Quando ho ricominciato ad allenarmi volevo partire esattamente da lì :D invece ci sono dovuta arrvare piano piano e visto che nel frattempo sono passati quei cinque anni o giù di lì ho anche dovuto abbassare la cresta e rendermi conto che "da grandi" certe cose non si possono fare più, soprattutto se non hai una seconda persona che ti tiri di qua, ti schiacci di là e ti si sieda sopra.
Beh l'importante è che tutto sia andato per il meglio, fra poco torni in pista! :) Il cottolengo ha chiuso per ferie!

Oggi prima uscita "vera" in bici dopo il malanno della mio-nevrite intercostale ( mica del tutto passata...Ho ancora dolore..Acc....). Il mancato allenamento di questi ultimi gg. si e' fatto sentire tutto. 108 km , in gruppo, su percorso vallonato, quindi facile. Caldo bestiale. Enorme mia difficolta' a stare a ruota agli altri; ho faticato davvero e, cmq, il mio ritmo medio e' decisamente sceso (27.9 km/h. Ultimamente ho tenuto un ritmo di quasi 30 km/h..). La nuova postura sulla bici (la settimana scorsa sono stata finalm dal cosiddetto biomeccanico, una sorta di superesperto della posizione sulla bici..Mi ha cambiato quasi tutto..)mi ha creato qualche problema, ma spero di abituarmi presto. Domani previsto tappone sull' Etna. Se mi sento come oggi, mi sa che resto in qualche vallata...

Ti imbrachiamo come per i salvataggi degli animali e ti tiriamo su con l'elicottero, bici e tutto, non preoccuparti.

WoW mi sono addormentato alle due, mi sono svegliato alle cinque, alle sei sono uscito e ho corso fino al lavoro dove il bagno con la doccia era chiuso a chiave e ho dovuto attaccare la canna dell' acqua, ovviamente fredda, ad un gancio sul muro del bagno, spogliarmi e mettermi sotto, che frescura !!

Oggi nove ore e mezza, poi ho corso fino a casa, adesso altra doccia mi rilasso un po' poi stasera palestra

Dovrei anche prendere altri pantaloncini e magliette, facendo cosi' con solo due completi devo farli andare ogni giorno...:-(

la smetti con ste immagini hot??!!?? XD

o fai sto calendario o la pianti eh!!

Ma come?? Prima c'era il fascino del mistero, non mi avevi mai visto dal vivo...

Ora che mi hai visto ancora pensi al calendario ?

Gennaio in jeans e camicia e febbraio in tuta e canotta li hai gia' visti !!!

danvegan ha scritto:
Ma come?? Prima c'era il fascino del mistero, non mi avevi mai visto dal vivo...

Ora che mi hai visto ancora pensi al calendario ?

Gennaio in jeans e camicia e febbraio in tuta e canotta li hai gia' visti !!!

sì ma a lei interessano i mesi caldi.... :DD

Mmm e come dovrei mettermi?

danvegan ha scritto:
Mmm e come dovrei mettermi?

ho detto mesi caldi....DAVANTI AL CAMINO ACCESO...NO?? XXDD

In questi giorni sto facendo un mini-corso di vintage jazz (in particolare studiamo due coreografie, il tranky doo e il charleston), molto energetico e divertente ma anche piuttosto difficile. Poi dalla prossima settimana dovrò trovare qualche attività per l'estate, avendo finito il mio corso di danza. Ho tante cose in mente che vorrei fare ma spesso mi mancano le energie (poi lo so che il più è mettersi d'impegno e come si suol dire, l'appetito vien mangiando :p), e sarà penso anche un mese di super lavoro! Vedremo :-)

So che non è niente in confronto ai super-lavori che si sparano Saetta, Dan, e tanti altri, ma ogni tanto qua bisogna pure che ci scriva qualcuno di "normale" :-D