Dieta Vegan e Sport; pagina 89

danvegan ha scritto:
Secondo me, il problema e' che hanno un limite. Io sono partito con l' idea

"usero' nessun metodo come metodo, non avro' nessun limite come limite"

e poi non sono mica vegan!

Infine passando al bilanciere sulle spalle, 10 kg, poi 15 poi 20. (Nota: tenere un bilancere da 10 kg sulle spalle, mentre si eseguono i lombari, e' mooolto piu' impegnativo che tenere un manubrio da 32 kg nelle mani)

per chi non lo sapesse, l'esercizio è questo (ne sono ritratti diversi, i lombari su HPX sono quelli con l'omino che va su e giù con la schiena). http://www.sportmedicina.com/allenamento_muscoli_lombari.htm

danvegan ha scritto:
Adesso ne approfitto per lavare il pavimento.

Certo che se fosse successo mentre ero fuori casa...

è buona norma e regola NON accendere MAI la lavatrice prima di uscire di casa!! l'acqua corre ovunque e fa tanto danno, in casa tua e in quella del piano sotto..... meglio essere presenti in casi di emergenza ed esser pronti a chiudere il rubinetto dell'acqua di carico e staccare il contatore ;)

Vale_Vegan ha scritto:
è buona norma e regola NON accendere MAI la lavatrice prima di uscire di casa!! l'acqua corre ovunque e fa tanto danno, in casa tua e in quella del piano sotto..... meglio essere presenti in casi di emergenza ed esser pronti a chiudere il rubinetto dell'acqua di carico e staccare il contatore ;)

allora io posso farlo! Sono a pian terreno.... (^__________________________________^)

seitanterzo ha scritto:

Vale_Vegan ha scritto:
è buona norma e regola NON accendere MAI la lavatrice prima > di uscire di casa!! l'acqua corre ovunque e fa tanto danno, > in casa tua e in quella del piano sotto..... meglio essere > presenti in casi di emergenza ed esser pronti a chiudere il > rubinetto dell'acqua di carico e staccare il contatore ;)

allora io posso farlo! Sono a pian terreno.... (^__________________________________^)

Se proprio vuoi che ti si gonfi il parquet puoi :) sempre se ce l'hai il parquet

thundergoat ha scritto:
Se proprio vuoi che ti si gonfi il parquet puoi :) sempre se ce l'hai il parquet

almeno sembrerà più alto!!! (^_____________________^) PRRRR!

thundergoat ha scritto:
Se proprio vuoi che ti si gonfi il parquet puoi :) sempre se ce l'hai il parquet

se è per questo, è in legno tutta la casa......

per fortuna anche io sono al pianterreno e non ho il parquet :-)

Vale_Vegan ha scritto:

thundergoat ha scritto:
Se proprio vuoi che ti si gonfi il parquet puoi :) sempre se > ce l'hai il parquet

almeno sembrerà più alto!!! (^_____________________^) PRRRR!

sarà meglio che stia zitto, ci sono troppi bimbi.... :-X

ora basta con queste OTtimizzazioni del thread, se ci becca Marina poi ci deve dividere il topic e il cranio!

seitanterzo ha scritto:
e poi non sono mica vegan!

beh quello e' basilare. Infatti quando mi chiedono come faccio li guardo con pieta' e gli dico io sono vegano. Una volta uno mi ha sfidato sui lombari, ancora usavo il manubrio da 32 kg. Non e' neppure riuscito a staccarlo da terra

per chi non lo sapesse, l'esercizio è questo (ne sono ritratti diversi, i lombari su HPX sono quelli con l'omino che va su e giù con la schiena). http://www.sportmedicina.com/allenamento_muscoli_lombari.htm

si e' proprio questo :-)

seitanterzo ha scritto:
ora basta con queste OTtimizzazioni del thread, se ci becca Marina poi ci deve dividere il topic e il cranio!

ok, ok... ma ne vado sotto.. :-P"

danvegan ha scritto:

Una

volta uno mi ha sfidato sui lombari, ancora usavo il manubrio da 32 kg. Non e' neppure riuscito a staccarlo da terra

poverino....dopo tutta la risonanza della sfida, mi sarei vergognato per lui.......

i lombari su HPX sono quelli con l'omino

che va su e giù con la schiena). > http://www.sportmedicina.com/allenamento_muscoli_lombari.htm

si e' proprio questo :-)

ma non era mica per te, lo so che tu lo sapevi!!!! (^____________^)

era per confermare no ?? LA B 12 !!!!!!

seitanterzo ha scritto:
poverino....dopo tutta la risonanza della sfida, mi sarei vergognato per lui.......

Si deve essere stato un brutto momento. Il manubrio sembrava inchiodato a terra.

Ma poi dico...se vedo uno che fa 9''90 sui cento ed io sono una lumaca......VADO LI' A SFIDARLO????

forse non l' aveva mai fatto.

E poi Seitan io in tanti esercizi sono il piu' forte; ma sono anche di gran lunga il piu' magrolino di tutti.