Dieta Vegan e Sport; pagina 75

Ho dimenticato il pezzo più importante, ovvero che volevo festeggiare con una supercorsa in villa...ma non si può!

Lifting_Shadows ha scritto:
T_T
Oggi volevo festeggiare il mio quinto e ultimo esame di letteratura russa e invece è venuto giù il diluvio :( cielo nero nero, sembra inverno, e piove ancora (faccina accovacciata con una mano sulla guancia e l'altra che disegna cerchietti col dito nella sabbia)
Me ne sto a casa con la mia fitball (come la chiama Dani, io la chiamo stability ball)

Brava lo stesso!! Il diluvio passa, l' esame (se non lo passavi....) restava...

Domandina al nostro unico, grande Seitanterzo (non scherzo...):
cosa ne pensi dell' integrazione con compresse di Spirulina x coloro che praticano sport?? (Vedo gia' Danvegan con 2 orecchie enormi...!!)

saetta54 ha scritto:
Domandina al nostro unico, grande Seitanterzo (non scherzo...):

Grande per l'età, soprattutto.... :D
La spirulina contiene elevate quantità di vitamine e minerali, oltre a tutti gli aminoacidi essenziali, male di certo non fa!
Però non la vedo così necessaria, per un atleta che mantenga una dieta equilibrata può rappresentare un esubero, viceversa, potrebbe essere utile in periodi di particolare stanchezza e stress causati da elevata attività fisica e calo della capacità omeostatica, dovuto ad una minor assunzione di microelementi.

(Vedo gia' Danvegan con 2

orecchie enormi...!!)

piuttosto se le starà tappando! Non mi sembra favorevole agli integratori! ;)

Invece qui c'è anche una domanda per te! https://www.veganhome.it/forum/salute-cucina/soia-seno/

seitanterzo ha scritto:

saetta54 ha scritto:
Domandina al nostro unico, grande Seitanterzo (non > scherzo...):

Grande per l'età, soprattutto.... :D
La spirulina contiene elevate quantità di vitamine e minerali, oltre a tutti gli aminoacidi essenziali, male di certo non fa!
Però non la vedo così necessaria, per un atleta che mantenga una dieta equilibrata può rappresentare un esubero, viceversa, potrebbe essere utile in periodi di particolare stanchezza e stress causati da elevata attività fisica e calo della capacità omeostatica, dovuto ad una minor assunzione di microelementi.

(Vedo gia' Danvegan con 2

orecchie enormi...!!)

piuttosto se le starà tappando! Non mi sembra favorevole agli integratori! ;)

Invece qui c'è anche una domanda per te! https://www.veganhome.it/forum/salute-cucina/soia-seno/

Se sei "grande" tu, allora io sono decrepita...!!
Sulla faccenda soia-tettone ho appena risposto...

No io rifiuto qualsiasi integratore, pastiglia, bustina, iniezione, a meno che non sia assolutamente necessaria. Sono fatto cosi', odio i medicinali

Oggi...SCHEDA NUOVAAAAAAAAA !!!!!!!!!!!!

oggi:

Leg Extension 3 x 10 peso 60

Rear Kick 10 8 6 peso 40

Leg Press 45 10 8 6 peso 120 130 140

Affondi Alternati 16 12 8 peso 5 + 5

Obliqui su Hyper 3 x 50 manubrio da 14 kg

Obliqui su tappeto 3 x 50, sei cavigliere

Lombari su Hyper 3 x 20, bilancere da 15 kg sulle spalle

Push Down 3 x 6 peso 25

French Press Man 3 x 6 peso 6

Curl cavo basso 3 x 6 peso 25

Curl concentrato 3 x 6 peso 6

Ovviamente ogni tanto faccio la Dragon Flag se no mi annoio, e poi... e' troppo divertente vedere la faccia che fanno !!! :-)

saetta54 ha scritto:
Se sei "grande" tu, allora io sono decrepita...!!

Ma solo perchè dimostri la mia età! :D

Sulla faccenda soia-tettone ho appena risposto...

Ho dimenticato di chiedertelo di là: integratore di olio di boraggine? Cosa ne pensi?

seitanterzo ha scritto:

saetta54 ha scritto:
Se sei "grande" tu, allora io sono decrepita...!!

Ma solo perchè dimostri la mia età! :D

Sulla faccenda soia-tettone ho appena risposto...

Ho dimenticato di chiedertelo di là: integratore di olio di boraggine? Cosa ne pensi?

Anni fa un naturopata mi consiglio' olio di boraggine x le mie pazienti in menopausa con secchezza di cute , mucose e capelli. Debbo dire che mi ha funzionato spesso..Migliora la pelle. E' una eccellente fonte di vitamina E. Di piu' non so.

saetta54 ha scritto:
Anni fa un naturopata mi consiglio' olio di boraggine x le mie pazienti in menopausa con secchezza di cute , mucose e capelli. Debbo dire che mi ha funzionato spesso..Migliora la pelle. E' una eccellente fonte di vitamina E. Di piu' non so.

Te lo chiedevo per il contenuto in fitoestrogeni, non so in quali concentrazioni.

danvegan ha scritto:
No io rifiuto qualsiasi integratore, pastiglia, bustina, iniezione, a meno che non sia assolutamente necessaria. Sono fatto cosi', odio i medicinali

ma secondo te parliamo di medicinali e iniezioni???? C'è gente che si allena in farmacia, ma non è il tuo/nostro caso! :PP

Oggi...SCHEDA NUOVAAAAAAAAA !!!!!!!!!!!!

sgrunf......qui bisogna decidere se fare i maratoneti o i centometristi!
E ancora questi piramidali.....

Ovviamente ogni tanto faccio la Dragon Flag se no mi annoio, e poi... e' troppo divertente vedere la faccia che fanno !!! :-)

e me lo dici anche, eh? :P

saetta54 ha scritto:
Brava lo stesso!! Il diluvio passa, l' esame (se non lo passavi....) restava...

Per carità! Uno in meno :) Ieri alla fine uscì il sole ma ormai avevo messo il pensiero sulla fitball e quella ho fatto. La corsetta me la sono fatta oggi (un'ora e mezza), ho anche dovuto litigare con un bambino che non voleva staccarsi dalla fontana. C'è un personaggio simpatico che sta in villa, ha un po' di ritardo mentale ma è innocuo, ed esce spesso lì per fare la sua passeggiata. Siccome si chiama Mimmo è convinto che tutti gli altri si chiamino Mimmo e Mimma, e saluta tutti. Anche quando vede me fa "Cià Mimma! Che fai, 'a cors? Mimma! P a manica cort? E bbrav, e bbrav! Mimma. Cia'! Mimma. Cia'!" e continua a dirlo per non so quanto, anche quando non sono più in vista.
Insomma non ci si annoia :)

danvegan ha scritto:

Oggi...SCHEDA NUOVAAAAAAAAA !!!!!!!!!!!!

a proposito: beccati questo! >:- )

Lifting_Shadows ha scritto:

saetta54 ha scritto:
Brava lo stesso!! Il diluvio passa, l' esame (se non lo > passavi....) restava...

Per carità! Uno in meno :) Ieri alla fine uscì il sole ma ormai avevo messo il pensiero sulla fitball e quella ho fatto. La corsetta me la sono fatta oggi (un'ora e mezza), ho anche dovuto litigare con un bambino che non voleva staccarsi dalla fontana. C'è un personaggio simpatico che sta in villa, ha un po' di ritardo mentale ma è innocuo, ed esce spesso lì per fare la sua passeggiata. Siccome si chiama Mimmo è convinto che tutti gli altri si chiamino Mimmo e Mimma, e saluta tutti. Anche quando vede me fa "Cià Mimma! Che fai, 'a cors? Mimma! P a manica cort? E bbrav, e bbrav! Mimma. Cia'! Mimma. Cia'!" e continua a dirlo per non so quanto, anche quando non sono più in vista.
Insomma non ci si annoia :)

Che tenero, Mimmo..

xSaveYourSoulx ha scritto:
Integratori:
Sali minerali durante l'attivitá fisica,
Aminoacidi ramificati solo dopo gare o allenamenti particolarmente intensi

scusa la curiosità ma gli aminoacidi nn sono prodotti da case farmaceutiche?

lady_M ha scritto:
scusa la curiosità ma gli aminoacidi nn sono prodotti da case farmaceutiche?

Sono integratori, quindi li trovi anche presso aziende che non testano.