Dieta Vegan e Sport; pagina 58

Oppure è comparsa la scritta "Area riservata" e leggendo di fretta l'hai presa per un "ricetta salvata". Ce la possiamo fare a risolvere l'arcano!
Oggi super corsa di un'ora e poi un'ora di camminata. Spero di stare un po' più tranquilla e dormire meglio.

saetta54 ha scritto:

fiordaliso09 ha scritto:
Brava Saetta! Complimenti per i 90 km!

Grazie!! Come sei buona! Ma....Tu come stai? Possiamo avere notizie??

Macchè sei buona! Io me li sogno 90 km in bici!
Quanto a me la tendinite persiste, migliora decisamente col caldo, peggiora nei giorni più freschi e soprattutto ora mi tormenta di notte, non riesco a girare la gamba senza sentir male. Da un certo punto di vista di giorno è pure un pò migliorata, zoppico meno, di notte quando invece non avevo nulla e ora invece mi fa male. Chi ci capisce... Alla visita manca qualche giorno, la faccio martedi...vi farò sapere.

Corsa bagnata = corsa accelerata (verso casa, però. Meno male che avevo quasi finito).

fiordaliso09 ha scritto:

saetta54 ha scritto:

fiordaliso09 ha scritto:
Brava Saetta! Complimenti per i 90 km!

Grazie!! Come sei buona! Ma....Tu come stai? Possiamo avere > notizie??

Macchè sei buona! Io me li sogno 90 km in bici!
Quanto a me la tendinite persiste, migliora decisamente col caldo, peggiora nei giorni più freschi e soprattutto ora mi tormenta di notte, non riesco a girare la gamba senza sentir male. Da un certo punto di vista di giorno è pure un pò migliorata, zoppico meno, di notte quando invece non avevo nulla e ora invece mi fa male. Chi ci capisce... Alla visita manca qualche giorno, la faccio martedi...vi farò sapere.

Anche a me, x motivi tuttora oscuri, ci fu un periodo nel quale, paradossalmente, il ginocchio mi faceva piu' male di notte a letto che di giorno...A volte mi svegliavo xche' certi movimenti , nel sonno, involontari, mi davano un tale dolore che s'interrompeva il sonno... Poi e' passato, misteriosamente cosi' come misteriosamente era venuto...

Sia ieri che oggi sono stata di guardia 8-20, difatti ora sto scoppiando, mi sento stanchissima....Ho quindi potuto pedalare solo in mattinata, come faccio nei gg. infrasettimanali. Una 50ina di km ieri, circa 70 km oggi (xche' il collega di turni con me, mi ha pernesso di arrivare un po' dopo...). Debbo dire che continuo a sentirmi con le pile scariche. Ho riflettuto che non mai fatto un prelievo x il valore della B12. Qualche mese fa (quando sono stata ricoverata x la colecisti, era fine ottobre) emocromo e tutto il resto andavano benissimo, pero' non sono stati fatti ferritinemia, sideremia, omocisteiniemia, ecc

saetta54 ha scritto:

Ho riflettuto che non mai fatto un

prelievo x il valore della B12. Qualche mese fa (quando sono stata ricoverata x la colecisti, era fine ottobre) emocromo e tutto il resto andavano benissimo, pero' non sono stati fatti ferritinemia, sideremia, omocisteiniemia, ecc

Sì ma, Saettina bella, devi mettere in conto che hai cambiato sport e in brevissimo tempo hai preparato questa gara per la quale non potevi essere pronta con la bacchetta magica! Infatti era chiamo come dovessi considerarla tappa della tua nuova preparazione, quindi ora ti ci vuole un po' di riposo! Infatti sei in Over Training.

Prediti almeno 3-4 giorni completamente ferma! Ti sembreranno un'eternità, ma anche il riposo fa parte della preparazione, ed è una parte estremamente importante!

seitanterzo ha scritto:

saetta54 ha scritto:

Ho riflettuto che non mai fatto un

prelievo x il valore della B12. Qualche mese fa (quando sono > stata ricoverata x la colecisti, era fine ottobre) emocromo > e tutto il resto andavano benissimo, pero' non sono stati > fatti ferritinemia, sideremia, omocisteiniemia, ecc

Sì ma, Saettina bella, devi mettere in conto che hai cambiato sport e in brevissimo tempo hai preparato questa gara per la quale non potevi essere pronta con la bacchetta magica! Infatti era chiamo come dovessi considerarla tappa della tua nuova preparazione, quindi ora ti ci vuole un po' di riposo! Infatti sei in Over Training.

Prediti almeno 3-4 giorni completamente ferma! Ti sembreranno un'eternità, ma anche il riposo fa parte della preparazione, ed è una parte estremamente importante!

E' vero, certamente hai ragione tu, saggio Seitanterzo.....Che ci vuoi fare...Hai a che fare con una mezza babbiona che si sente ragazzina...

saetta54 ha scritto:
E' vero, certamente hai ragione tu, saggio Seitanterzo.....Che ci vuoi fare...Hai a che fare con una mezza babbiona che si sente ragazzina...

No, ho a che fare con una ragazzina che vuole stare stanca come una babbiona! :D

seitanterzo ha scritto:

saetta54 ha scritto:
E' vero, certamente hai ragione tu, saggio > Seitanterzo.....Che ci vuoi fare...Hai a che fare con una > mezza babbiona che si sente ragazzina...

No, ho a che fare con una ragazzina che vuole stare stanca come una babbiona! :D

Urca..!! Che galanti, i maschi del forum...!!

saetta54 ha scritto:
E' vero, certamente hai ragione tu, saggio Seitanterzo.....Che ci vuoi fare...Hai a che fare con una mezza babbiona che si sente ragazzina...

Ma infatti Saetta...cioè non lo sai che si può fare sport solo fino ai quatrantaquattro anni? Non so davvero a cosa pensassi quando hai deciso di continuare, mah...

....muahahahaha, certo che quando ci si sente giù di morale si dicono certe cose...! :D

Comunque se ti fa stare tranquilla fai le analisi, ma dopo il mese e più di allenamento intensissimo che ha preceduto la gara credo che anch'io mi sentirei un attimino fiacca.

fiordaliso09 ha scritto:
Chi ci capisce... Alla visita
manca qualche giorno, la faccio martedi...vi farò sapere.

Com'è andata?

saetta54 ha scritto:
Urca..!! Che galanti, i maschi del forum...!!

Ma ci vuole poco.....ho detto una cosa matematica, chi potrebbe affermare il contrario? ;)

saetta54 ha scritto:

seitanterzo ha scritto:

saetta54 ha scritto:
E' vero, certamente hai ragione tu, saggio > > Seitanterzo.....Che ci vuoi fare...Hai a che fare con una > > mezza babbiona che si sente ragazzina...

No, ho a che fare con una ragazzina che vuole stare stanca > come una babbiona! :D

Urca..!! Che galanti, i maschi del forum...!!

Mah! Con Seitan non si sa mai, dev'essere che si è già fatto la sua dose di B12...

seitanterzo ha scritto:

saetta54 ha scritto:
Urca..!! Che galanti, i maschi del forum...!!

Ma ci vuole poco.....ho detto una cosa matematica, chi potrebbe affermare il contrario? ;)

Sì, sì, deve aver proprio preso da poco la b12!

fiordaliso09 ha scritto:

seitanterzo ha scritto:
Ma ci vuole poco.....ho detto una cosa matematica, chi > potrebbe affermare il contrario? ;)

Sì, sì, deve aver proprio preso da poco la b12!

E poi l'ho rimessa in frigo! :P

Ritirati ieri esami di sangue completi fatti giorno 16 (tutti pronti, tranne ac. foico, B12 ed omocisteinemia, che arrivano in settimana): perfetti!! Emoglobina 13.8!! Tutto a posto (anche ferritina e company), anche gli ormoni tiroidei, ecc. Colesterolo totale basso (140 ), praticamente qusai del tutto quota HDL (89%). L' accoppiata alimentazione vegan-attivita' sportiva da' questi risultati!! Mi aspetto quindi valori di normalita' a anche x ac. folico, B12 ed omocisteinemia. Ho sbandierato i risultati sotto il naso ai miei colleghi e colleghe (alle prese , molti di loro, con colesteroli alti, anemie, problemi di tiroide ecc). Certi dati, carte in mano, valgono piu' di 1000 parole.. Difatti erano ammutoliti...