Dieta Vegan e Sport; pagina 56 [VeganHome]

826 seitanterzo, 7/05/11 18:10

Anzi, in bocca al cacciatore! Questa è la tua prima gara, prendila con entusiasmo ben sapendo che ti darà una condizione atletica superiore! Prendila tranquilamente come test e come esperienza! :)

827 saetta54, 7/05/11 18:56

Grazie a tutti!! Penso di arrivare fra la 7a e l'8a posizione categoria Donne (in genere, sono in tutto una decina. Rapporto uomini/donne dell' ultima
GF:490/10....!!!)
@Seitanterzo. Ho preso in questi gg. Regobasic della Pegaso, e' magnesio e potassio in polvere, cruelty free. Non ne ho preso cmq molto. X la gara mi sto portando forse troppo cibo: 3 barrette bio con frutta e mandorle, + 3 paninetti all'olio con marmellata di arancia e limone. Nel borraccione (750 ml) metto acqua + 3 cucchiaioni di Regobasic. Cmq in gara ci sono i punti-ristoro, con acqua, frutta, biscotti, ecc... (Il fatto e' che io, mentre pedalo, non riesco a mangiare. Una volta stavo morendo soffocata..!!). Stasera megaporzione di spaghetti. Chissa' come mi finisce....Bellissima "In bocca al cacciatore"!!

828 seitanterzo, 7/05/11 19:06

Finirà bene in ogni caso! Certo che in gara non puoi certo parllare di "mangiare", sia meglio di me che si tratta di piccolissimi spuntini. Ma è meglio averli, troppo non sono mai! :)

829 pluto_1973, 8/05/11 16:57

oggi 140km con diverse salitine media di 31km/h.

colazione 1/2 litro latte di soia con avena, 6 fette biscottate senza glutine (vediamo se porta beneficio ridurlo), dopo un ora (prima di salire in sella) una barretta energetica.

durante la pedalata
- due barrettine energetiche
- un beveroncino con zuccheri ed altro dentro
- due borracce con maltodestrine (poche)
- altre due borracce h2o

pranzo
- pasta kamut (finiamo le glutinose per passare alle altre) con crema di asparagi (fatta con olio, latte soia sale e pepe ed i gambi degli asparagi lessati e frullati) e punte di asparagi.

un pò di riposo

cena
frutta, pere e arance.

domani sveglia alle 4.30 e treno per Roma e settimana romana con pochi allenamenti :(.

settimana prox come dicevo pochi allenamenti, andrò a lavoro in bici e sabato uscita in montagna e domenica gara di MTB (giusto per far le cose con criterio) con una 10ina di km di salita.

ciao
Dan

830 pluto_1973, 9/05/11 13:55

Saetta,

attendiamo Tue!!!!

ciao
dan

831 fiordaliso09, 9/05/11 15:43

Saeeeettaaaaa?
Come è andata?

832 saetta54, 9/05/11 16:26

fiordaliso09 ha scritto:
Saeeeettaaaaa?
Come è andata?

Uno schifo...!! Appena ho del tempo ve la racconto x bene. Sono in crisi acuta di auto-disistima sportiva. Mi sento praticamente una immondizia, x giunta da destinare ai cassonnetti dell' indifferenziata.

833 saetta54, 9/05/11 16:27

"cassonnetti"??? Cassonetti!!

834 seitanterzo, 9/05/11 16:48

Ma tranquilla!!!! Questi sono lavori che servono per fare "gamba", fra brevissimo tempo sarai di nuovo qui a farci una testa così per quanto sarai in forma! ;)

835 pluto_1973, 9/05/11 17:24

mbah Saetta,

tieni in considerazione due cose:

1 c'è gente che va davvero forte e si allena da tantiiii anni
2 c'è gente che si dronga davvero tanto per andare forte....

le gare bisogna iniziare a farle e poi il resto si vede. Arrivare a 3/4 o alla fine è già un gran bel fare!

ciao
dan

836 danvegan, 9/05/11 17:55

E io aggiungo che tanto tempo fa sentii un' intervista ad un medico sportivo che parlava di doping, delle percentuali delle persone che secondo lui facevano uso di sostanze dopanti. Arrivati al ciclismo, stette in silenzio per diversi secondi poi disse "faccio fatica a non dire il 100 % "

Qualunque cosa sia successa, comunque sia andata, non vederla come un evento negativo ma come un' occasione per migliorarti

837 Lifting_Shadows, 9/05/11 19:58

Io sono comunque orgogliosa di te, sono sicura che ce l'hai messa tutta e tanto basta.

838 saetta54, 9/05/11 21:36

Ragazze e ragazzi, grazie a tutti!! Un gran bel sostegno morale, mi sento gia' meglio!! Debbo dire pero' che, stasera, parlare delle mie cavolate, dopo aver visto in tv le immagini di quel povero ragazzo , ciclista al Giro d' Italia, morto dopo una terribile caduta, mi sembra indecente...

839 fiordaliso09, 11/05/11 08:58

saetta54 ha scritto:
Uno schifo...!! Appena ho del tempo ve la racconto x bene. Sono in crisi acuta di auto-disistima sportiva. Mi sento praticamente una immondizia, x giunta da destinare ai cassonnetti dell' indifferenziata.

Beh! Cos'è successo di così disastroso, ti sei dovuta ritirare?
Poi non esageriamo, qualunque cosa sia successa dovresti essere già soddisfatta di aver gareggiato, la prossima volta farai meglio! Non è stata comunque una bella giornata di sport? Una bella sfida con te stessa? Ora farai tesoro delle difficoltà che hai incontrato e sono certa che alla prossima sfida ripartirai più convinta che mai (visto che poetessa, ti ho fatto pure la rima!). Le difficoltà rendono più forti, non devono abbattere ma spronare a spingersi oltre.

840 fiordaliso09, 11/05/11 09:00

saetta54 ha scritto:
Ragazze e ragazzi, grazie a tutti!! Un gran bel sostegno morale, mi sento gia' meglio!! Debbo dire pero' che, stasera, parlare delle mie cavolate, dopo aver visto in tv le immagini di quel povero ragazzo , ciclista al Giro d' Italia, morto dopo una terribile caduta, mi sembra indecente...

Una vera disgrazia, era così giovane!