Dieta Vegan e Sport; pagina 50

Tendinite?? Mi pare una diagnosi strana, data la localizzazione del dolore . A me pare piu' la cosiddetta sindrome del piriforme (che e' un muscoletto), oppure un inizio di pubalgia... Non preoccuparti: riposo, antinfiammatori, e potrai presto tornare a correre come e meglio di prima!!

Ieri seduta di salitone, oggi invece lunghissimo di agilita' e di velocita', quindi su percorso quasi del tutto rettiline e pianeggiante. 128 km, media 29,1, sono piu' che soddisfatta. Crisi di fame pazzesca dopo i primi 80 km, malgrado la lauta colazione pre-allenamento e le due barrette energetiche di mirtilli e frutta secca durante. Non volevo prendere nulla nei bar che incontravo, xche' sono sicura che anche nei cornetti o treccine mettono lo strutto. Poi, come x incanto, ho visto sul ciglio della strada un baracchino di frutta, e mi sono comprata e poi calata due bananone...Penso mi faro' 100 kg! Al ritorno, un vespone mi ha punto (anche attraversando i pantaloncini): un bruciore pazzesco, ora ho un bel pomfo rosso...

saetta54 ha scritto:
Al ritorno, un vespone mi
ha punto (anche attraversando i pantaloncini): un bruciore pazzesco, ora ho un bel pomfo rosso...

Come stai adesso?
A me è successa una cosa scemissima: mi sono scorticata il mignolo del piede destro, l'ho dovuto incerottare e mi fa male, mi dà fastidio anche camminare con la ciabatta. E ora invece di correre dovrò stare a casa col cerotto sul mignolo.

@ Lifting. Sto benone, grazie!! X il tuo piede: c'e' un cerotto particolare, venduto in farmacia, si chiama Compeed, che serve x vesciche, escoriazioni, ecc. E' ottimo, xche' non lo provi??

Continuano i miei allenamenti, da tabella. rispettata da me con lo zelo di un ufficiale nazista. Pero'...Che spettacolare ricordo ce ho, di quelle corse libere, con la musica sparata nelle orecchie (con la bici non e' possibile, troppo pericoloso..), correndo a sensazione , l' alba che arriva...

saetta54 ha scritto:
@ Lifting. Sto benone, grazie!! X il tuo piede: c'e' un cerotto particolare, venduto in farmacia, si chiama Compeed, che serve x vesciche, escoriazioni, ecc. E' ottimo, xche' non lo provi??

Grazie, la prossima volta che esco dalla tana di giorno lo vado a prendere. Per adesso sto con calzino e pantofola a un piede, infradito all'altro, così prende aria :) e mi sono procurata la palla per gli esercizi (http://www.exerciseballchair.org/images/blue%20exercise%20ball.jpg) mi è venuta un'ernia per gonfiarla con la pompetta, però è divertentissima, me la sono pure sognata :D

La palla e' ottima x tonificare!!

Sì ma che disastro quesdta settimana! Sembra di leggere il gazzettino dell'ospedale! Tra me e voi siamo messi bene! Scherzi a parte, spero che stiate meglio, io sto prendendo antinfiammatori da due giorni (sì perchè sono testona e prima ho tentato la via naturale, poi non vedendo miglioramenti...), l'antinfiammatorio fa schifo e ogni volta che mandandolo giù mi brucia la gola mi chiedo cosa farà al mio stomaco se lalla gola mi fa questo effetto! Comunque anch'io non sono convinta della tendinite, io l'ho detto al medico che mi fa male la parte interna della coscia, in pratica proprio dove il muscolo si attacca all'osso pubico, ma non mi ha dato retta e ha continuato a cercare dolori (che non avevo) sul fianco esterno. Alla fine le ho detto che sentivo male ma solo perchè ha premuto troppo forte sul fianco...era così soddisfatta e io così stanca di essere toccacciata che non ho insistito. Tanto sapevo che mi servivano gli antinfiammatori e quelli mi stava per prescrivere! Però in 2 giorni non è migliorato, se appena accelero un pochino per strada mentre vado al lavoro, poco dopo zoppico. Speriamo che bastino gli antinfiammatori.

Mamma mia che professionista che dovrebbe curarti! Mi spiace per gli antinfiammatori, almeno hai provato tutte le alternative prima di rassegnarti. Passerà anche questa.
Il mio ditillo va meglio, anche se da quando si è sinistrato non ho ancora messo le scarpe quindi non so come sarà camminarci (e correrci). Spero nel cerotto consigliatomi da Saetta.

@Fiordaliso09. Ma ora da quanti gg. hai questo dolore? Gli antinfiammatori impiegano un bel po' di giorni x fare un effetto concreto. Anche io non li amo molto, anzi...Volevo dirti: ma xche' non consulti un fisiatra oppure (ancora meglio) un medico sportivo?
Cosi' come l' hai descritta stasera pare pubalgia.

saetta54 ha scritto:
@Fiordaliso09. Ma ora da quanti gg. hai questo dolore? Gli antinfiammatori impiegano un bel po' di giorni x fare un effetto concreto. Anche io non li amo molto, anzi...Volevo dirti: ma xche' non consulti un fisiatra oppure (ancora meglio) un medico sportivo?
Cosi' come l' hai descritta stasera pare pubalgia.

Il dolore ce l'ho da 1 settimana, ma gli antinfiammatori li prendo da 3 giorni...se dici che ci mettono molto a fare effetto aspetto e proseguo la cura. Ho pensato anch'io ad un medico sportivo in effetti, credo sia la persona più adatta, ma mi ha fatto la richiesta per un ortopedico per algia muscolo tendinea, proverò prima questo.

Ma com'è che ti sei scorticata il dito Lifting? Sei caduta?

fiordaliso09 ha scritto:
Ma com'è che ti sei scorticata il dito Lifting? Sei caduta?

Mi si è fatta una vescica l'ultima volta che sono andata a correre, ma ho dovuto stringere i denti fino a casa perchè non potevo tornarmene scalza. Quando ho tolto il calzino si era completamente appiccicato e sfilandolo ho tirato non solo la parte della vescica ma anche un bel lembo di pelle sana. Una cosa stupida per un motivo ancora più stupido, che uno non ci penserebbe mai...però ha fatto male al punto da non potermi mettere più le scarpe! Che cosa scema.

Lifting_Shadows ha scritto:
Mi si è fatta una vescica l'ultima volta che sono andata a correre, ma ho dovuto stringere i denti fino a casa perchè non potevo tornarmene scalza. Quando ho tolto il calzino si era completamente appiccicato e sfilandolo ho tirato non solo la parte della vescica ma anche un bel lembo di pelle sana. Una cosa stupida per un motivo ancora più stupido, che uno non ci penserebbe mai...però ha fatto male al punto da non potermi mettere più le scarpe! Che cosa scema.

Scarpette nuove?
Certo che per un pò ora dovrai fermarti, io una volta ho insistito e ho fatto uscire addirittura il sangue, poi la guarigione è stata più lunga e più fastidiosa. A volte cambiando scarpa non senti il dolore, può essre colpa della forma della scarpa. Comunque io porto sempre calzini di cotone apposta per la corsa, di solito bastano a evitare sfregamenti, sono più resistenti del cotone normale e non hanno cuciture fastidiose.

Infatti quella volta avevo messo le scarpette vecchie perchè le nuove erano a lavare...non l'ho fatta franca!

Io di solito uso il trucco di mettere un primo paio di calze fini e sopra un altro paio normali, quando metto le scarpe nuove. L' eventuale attrito in questo modo si perdera' fra le due calze.