Dieta Vegan e Sport; pagina 47

@Danvegan. Forse e' xche'tu abiti in Lombardia. Da Roma in su', le donne che corrono o che fanno ciclismo sono molto piu' numerose che al sud, e sono una realta' consolidata. Ti assicuro che , quando correvo, battute velenose o cattive sulle donne che correvano ne sentivo parecchie.. Non dimentichero' mai, ad esempio, un collega che, (sentendo quando e quanto mi allenassi col podismo), fece questo commento: "Insomma...Diciamo che tu pensieri di casa non ne hai, o non ne vuoi...". Cmq, forse ho sbagliato io nell' esprimere il concetto: qui e' guardata come un' anomalia non tanto la donna che corre o che pedala, quanto, sopratutto, la "donna non piu' ragazza" che corre o che pedala..Ossia, mentre la ragazzina o la trentenne che si allena non fa piu' storia, la donna piu' avanti cogli anni e' notata. Debbo dire che, cmq, cio' mi rende ancora piu' combattiva e determinata...

Ma scusa mi sa che non conosci la gente allora se io vedo "una donna non piu' ragazza", come dici tu, che corre sono strafelice per lei che non si e' lasciata andare. Perche' dovrei dirle "ma come corri ancora?" se glielo dico sai perche'? Perche' mi rode, tanto, perche' la invidio, perche' so che io alla sua eta' probabilmente saro' su una sedia a rotelle con le gambe distrutte dal diabete e dall' osteoporosi.

Se tu te ne freghi probabilmente non dormono per due giorni di fila, pensando alla loro mediocrita' e al fatto che sono dei falliti e delle m....

Se tu ti lasciassi andare, loro trionferebbero

@Fiordaliso09. Aspettiamo notizie sulla Stramilano. Facci sapere!!

Io ho partecipato a quella dei 50.000 che corsa fantastica ma c'e' veramente troppa gente si e' costretti a correre a zig-zag per schivare, passare, intrufolarsi, saltare su e giu' dal marciapiede e dallo spartitraffico...il mio tempo non e' stato eccezionale, 52 minuti per fare 10 km, ma d' altronde non sembra ma correre in quel modo, a volte anche rallentando perche' non si riesce a passare ti fa perdere tempo prezioso.

Belissima corsa lo stesso pero', la rifaro' di certo.

Fiordaliso tu c'eri ? Hai fatto stramilanina, 50.000 o mezza?

@Danvegan. Be', 10 km in 52' non e' poi cosi' malaccio, specie se ti alleni solo 1 volta alla settimana... @Fiordaliso09. Aspettiamo tue notizie ancora......

Oggi ho iniziato il programma di allenamento. Prima sorpresa: con l'ora legale e' tornato il buio pesto fino alle 6.30 circa...Grrrr..!!
Praticamente, una meta' della seduta di allenamento, l'ho fatta al buio, essendo uscita di casa alle 5.30, ed essendo rientrata alle 7.15. Cmq, non faceva x niente freddo, anzi... E c'era un alto tasso di umidita'. Questa, come allenamento, e' la settimana di "carico", la successiva settimana sara' di "scarico", secondo questo iter mensile: carico -scarico- carico-scarico-gara. Sul punto gara metterei pero' un bel punto interrogativo...
140' di ritmo medio-lento, con inseriti 5 allunghi. Si definisce "allungo" uno sprnt al massimo della propria velocita', della durata di 30 secondi , seguiti da 30 sec di recupero. Oggi il programma mi e' sembrato molto blando...Gia' domani e' previsto bel altro....

Ecco le notizie!
Mio marito ha letteralmente perso il treno e così ha partecipato alla 5k anzichè alla 10k che iniziava prima e ha rotto le scatole per tutto il tempo dicendo che per 1 minuto di ritardo si è perso la gara cui teneva di più e che ora gli tocca aspettare un altro anno...bla bla, bla bla, bla bla.
Io e mio figlio siamo partiti invece tranquilli, abbiamo corso ma anche un pò camminato, è stato bravo, ha corso comunque molto, non mi aspettavo comunque che potesse correre così tanto.
Lui avrebbe interrotto anche meno la corsa, ma ogni tanto ho preferito intervallare con brevi camminate per fargli riprendere fiato e anche perchè sentiva male alle costole subito sotto la clavicola prima da un lato poi, proseguendo, da entrambi, male che passava abbassando la frequenza respiratoria, pertanto penso possa dipendere da scarso allenamento, ne parlerò comunque alla pediatra alla prima occasione perchè già a tennis me l'aveva fatto notare qualche tempo fa. Era ovviamente orgoglioso di aver "vinto" la sua medaglia (la danno a tutti come ricordo)e naturalmente l'anno prossimo vuole ripetere l'esperienza.
Io invece mi sono divertita ma meno che con la 10k e quando sono passati i partecipanto alla 21k mi sarei infilata in mezzo volentieri, per me era una di quelle giornate in cui ti senti che potresti correre all'infinito! Peccato finirla in 5 km.

Brava!! E' nata una futura maratoneta! Non scherzo. La sensazione soggettiva di poter e di voler fare altri km e' importante. Sentire di aver ancora km nelle gambe, e' il preludio ad altre gare, il segno inconfondibile che anche i 10 km ti sarebbero sembrati pochi. Dammi retta, io me ne intendo: tu sei pronta x una mezza!

Mi alleno tutti i giorni sul tapis in palestra ma non c'e' neppure paragone col correre all' aperto, e' molto piu' piacevole ed appagante, purtroppo se dovessi fare palestra, tornare a casa e pure correre non vivrei piu' sul serio. Ieri mattina tornato dalla Stramilano ho fatto appena in tempo a buttare giu' qualcosa, poi in palestra e praticamente la Domenica se ne e' andata e si che non ho lavorato !!!

saetta54 ha scritto:
Brava!! E' nata una futura maratoneta! Non scherzo. La sensazione soggettiva di poter e di voler fare altri km e' importante. Sentire di aver ancora km nelle gambe, e' il preludio ad altre gare, il segno inconfondibile che anche i 10 km ti sarebbero sembrati pochi. Dammi retta, io me ne intendo: tu sei pronta x una mezza!

Grazie per la fiducia! Il problema è che mi manca tecnica e costanza...tuttavia non mi sembra un traguardo irraggiungibile almeno la mezza, ci devo lavorare su un bel pò ma sono certa che ce la posso fare. La maratona no, quella non credo riuscirò mai a farla. Bisogna saper riconoscere i propri limiti!

danvegan ha scritto:
Mi alleno tutti i giorni sul tapis in palestra ma non c'e' neppure paragone col correre all' aperto, e' molto piu' piacevole ed appagante, purtroppo se dovessi fare palestra, tornare a casa e pure correre non vivrei piu' sul serio. Ieri mattina tornato dalla Stramilano ho fatto appena in tempo a buttare giu' qualcosa, poi in palestra e praticamente la Domenica se ne e' andata e si che non ho lavorato !!!

Dai, ieri c'eri pure tu in giro? Stramilano e palestra? Ti sei proprio dato da fare! Io Stramilano e suocera, e pensando a come ho concluso la giornata credo proprio che avrei fatto proprio bene a gettarmi nel fiume della 21k, mi sarei risparmiata un bel pò di rabbia.

Dai Fiordaliso, vieni a Padova il 17 che ci facciamo la 12K insieme :-)

ecco vedi dovevi fare la mezza dedicarti un po' ate stessa :-)) va be' dai che in fondo si corre tutte le domeniche e poi la stramilano e' bella quanto vupoi ma sul serio non si riesce a correre.

Magari mi hai pure visto, ero quello in pantaloncini e maglietta grigi, incurante del freddo

Serendip ha scritto:
Dai Fiordaliso, vieni a Padova il 17 che ci facciamo la 12K insieme :-)

Magari! Il 17 aprile mi tocca lavorare.

danvegan ha scritto:
ecco vedi dovevi fare la mezza dedicarti un po' ate stessa :-)) va be' dai che in fondo si corre tutte le domeniche e poi la stramilano e' bella quanto vupoi ma sul serio non si riesce a correre.

Magari mi hai pure visto, ero quello in pantaloncini e maglietta grigi, incurante del freddo

In effetti non si riesce molto a correre, troppe persone, a meno che superi la massa e non ti riesci a portare un pò in avanti, ma devi tenere un bel ritmo per mantenere la posizione e devi fare parecchi slalom.
La 5k è peggio, i bambini vanno in monopattino, bicicletta, pattini a rotelle, corrono lontano dai genitori trafelati che arrancano tentando di raggiungerli per non perderli di vista), poi di botto si fermano per allacciarsi una scarpa o cercare i genitori (sempre quelli trafelati che stanno tentando di non perderli di vista ma 20 metri più indietro di prima), puntualmente poi si bloccano nei pressi di un passaggio stretto e tu devi fare i miracoli per non travolgerli e non volare a terra!
Ho visto bambini di 5/6 anni letteralmente sguinzagliati in mezzo alla folla, non mi ha minimamente stupito che a fine gara dessero l'annuncio sul punto di ritrovo per chi aveva perso i figli.

Ebbravi ragazzi, che bella domenica sportiva! Io ieri ero in riposo, il massimo che ho fatto è stato fare un plumcake e portarlo dalla mia amica per il tè, mi fate vergognare come una ladra di calorie, meno male che ci siete voi a darmi il buon esempio...