Dieta Vegan e Sport; pagina 29 [VeganHome]

Eccoti!!! Ok quindi a giudicare dall'allenamento stai benissimo ;) la mamma tutto ok?

422 saetta54, 5/12/10 18:42

Be'...Tutto ok x come e' da circa due anni la situazione, che non e' delle piu' rosee. Il problema attuale e' stato cmq risolto, e nel migliore dei modi. Grazie!

423 saetta54, 6/12/10 11:44

Stamattina allenamento indoor su spinbike.
15' riscaldamento con pedalata fluida - 60' allenamento vero, ritmo pedalata fra 95 e 105 pedalate/minuti, con Frequenza cardiaca fra il 75% ed il 85% della mia frequ cardiaca masimale (range di lavoro aerobico).

Ieri a Lamezia Terme sono stati uccisi in un sol colpo 7 ciclisti amatoriali. Un ottavo ciclista versa in condizioni gravissime. Sono stati centrati in pieno da una mercedes, che ha invaso la loro corsia facendo un sorpasso azzardato. La persona che guidava la mercedes era strafatto di cannabis, e guidava malgrado sette mesi fa la patente gli fosse stata ritirata. W l' Italia.

424 fiordaliso09, 6/12/10 19:43

Ciao Saetta! Sono contenta di sapere che va tutto bene...temevo che la tua colecisti avesse deciso prima di te per l'intervento! Invece mi pare di capire che stai benone!

425 Andrea, 7/12/10 00:22

saetta54 ha scritto:
Sono stati centrati in pieno da una mercedes,
che ha invaso la loro corsia facendo un sorpasso azzardato. La persona che guidava la mercedes era strafatto di cannabis, e guidava malgrado sette mesi fa la patente gli fosse stata ritirata. W l' Italia.

Se non sbaglio aveva ancne una bambina a bordo.

426 saetta54, 7/12/10 07:31

Si , un bambino di otto anni. Dopo l'impatto, sono scesi in strada e hanno camminato x un po'. Non posso negare di essere molto provata x cio' che e' successo. Andando in bici su strada, posso confermare che e' davvero un pericolo continuo, non basta avere mille occhi aperti. Chi pedala sulle strade italiane rischia la vita. Piaccia o no, la realta' e' questa.

427 saetta54, 7/12/10 07:34

Oggi 90' di camminata veloce. Km 14 totali. Domani, che e' festivo, ho in programma un lungo su strada col mio gruppo ciclistico. Non so se andro', sono troppo impressionata dalle immagini viste in tv inerenti quesi sette poveretti di Lamezia Terme.

428 saetta54, 8/12/10 16:44

Oggi splendido allenamento sull' Etna. Abbiamo percorso parte di quella che sara' la tappa siciliana del Giro d' Italia 2011 (Messina-Etna, 15 maggio 2011). Precisamente, abbiamo perocrso la strada che va da Acireale a Zafferana, circa 400 metri di dislivello come altitudine). Andata e ritorno circa 40 km (con salite dure, ma non impossibili..), che, sommati ai circa 40 km di strada Catania-Acireale-Catania, hanno realizzato un complessivo di 84 km, con una media di 26 km/ora. Che emozione, pensare di pedalare su parte di quell'asfalto sul quale voleranno i campioni del Giro!!

429 seitanterzo, 8/12/10 17:01

Io invece ho riesordito con 27 minuti! :) Qui c'è talmente tanta energia che di stare fermo non mi riesce....

430 saetta54, 8/12/10 17:52

"...27 minuti.. Di che???

431 seitanterzo, 8/12/10 20:12

Emh...di corsa!

432 Lifting_Shadows, 9/12/10 14:02

saetta54 ha scritto:
"...27 minuti.. Di che???

seitanterzo ha scritto:

Emh...di corsa!

Uhuhuhuhuhuhuhuh!!! :>

Ieri ho fatto un'ora e mezza di camminata veloce, che grazie all'intempestiva ondata di caldo mi è costata molto sudore. Devo dire che mi sta dando quello che le stavo chiedendo, senza gonfiarmi i muscoli o irrigidirmi come invece faceva la corsa. In generale sono molto soddisfatta :)

433 saetta54, 9/12/10 15:23

@Lifting. Difatti uno deve fare cio' che piu' piace, cio' che piu' fa star meglio. Molte persone preferiscono la camminata veloce alla corsa. Il dispendio energetico e' buono, la tonificazione muscolare anche. Inoltre, il trauma su tendini ed articolazioni, inesistente..Con la corsa, irrigidivi i muscoli xche', probabilm, la postura non era del tutto perfetta.

Oggi allenamento indoor, spinbike, seguendo il programma di allenamento. Noioso malgradi l'ipod, ma di un allenante incredibile. Molti ciclisti, quando si allenano a casa, usano i cosiddetti "rulli" , dove poggiano la bici , la fermano, ma possono pedalare come all' aperto. Credo che la spinbike sia la stessa cosa. X non annoiarsi, molti ciclisti vedono dei video con delle gare ciclistiche famose durante le loro pedalate indoor. Forse dovrei fare anche io cosi..

434 seitanterzo, 9/12/10 17:37

Lifting_Shadows ha scritto:
Uhuhuhuhuhuhuhuh!!! :>

SIMPATICONA.... :P
Oggi ho fatto un'ora di camminata perchè ho accompagnato il mio allenato, gli volevo far fare power walking vero e proprio ma lui no, il mio lavoro era finito e quindi ha fatto come ha voluto lui, è già tanto se sono riuscito a non fargli portare la giacca....

435 saetta54, 10/12/10 11:08

Oggi allenamento su strada, 48 km di sgambata leggera e rigenerante, ritmo/pedalata 27 km/h. Gambe ancora a pezzi x l'allenamento su spinbike di ieri, e fortissimo ventaccio..