Dieta Vegan e Sport; pagina 24

Ieri ed oggi allenamento di 90' sulla mia spinbike. Ho scaricato da un sito di ciclismo tutto un programma ben articolato di allenamento, sia indoor che outdoor. Ho iniziato da ieri a seguirlo e...sono morta di sudore e di stanchezza!! Stamattina ho avuto addirittura dei crampi ai polpacci..E' vero che nell'allenam in casa mancano l'attrito dell'aria, il vento, i cambi di direzione, ecc. Ma e' anche vero che l'allenamento che io posso fare di mattina dalle 5.30 alle 7.30, dal lun al venerdi, e' molto poco allenante a causa dell'oscurita', che mi rallenta molto, e dal fatto che non mi sento di andare fuori dal circuito cittadino, data l'ora...Quindi, dal lun al venerdi, trovo molto piu' allenante sputare l'anima sulla spinbike, svolgendo allenamenti specifici (simulazione di salite, ripetute, ecc)

luckystephen ha scritto:
tutto sta a pianificare l'allenamento in puasa pranzo, di solito non piove mai quell'ora...lo so, è una cazzata, ma fateci un po' caso...

In realtà ho fatto carte false con letto e coperte per riuscire a spostare l'allenamento appena sveglia, pausa pranzo è impossibile perchè devo cucinare e poi c'è la siesta... :)

saetta54 ha scritto:
<xFiordaliso09>
Col podismo, raramente la pioggia mi fermava, a meno che proprio non stesse cadendo il cielo...Oggi l'abbigliamento x running ha raggiunto un livello tecnologicam molto alto, garantendo anche x la pioggia numerosi capi (tra l'altro, tutti cruelty free). E poi, magari, potresti correre sotto i balconi delle strade, o sotto archi della strada, ecc

Forse ti riferivi a me?
Per quanto riguarda l'abbigliamento, sto provvedendo, ma non posso permettermi di comprare tutto in una volta...per ora ho sostituito le scarpe e ho fatto un affarone con una bella felpa blu. Restano i pantaloni e un po' di magliette da sotto, nonchè qualcosa di impermeabile che mi ricopra a mò di incerata su un tavolo.
(A proposito, avevo visto un k-way carino ma io lo volevo col cappuccio, la commessa invece insisteva che quelli tecnici per il running non ce l'hanno...a parte che mi interessa poco essere tecnica o meno, ma perchè dovrei bagnarmi i capelli ogni giorno, con tutto il tempo che ci vuole a lavarli e asciugarli!?)
Il percorso purtroppo è ottimo per le salite, ma per un lungo tratto è in piena strada, a cielo aperto, senza un balcone per ripararsi.
Per la cronaca: non ha ancora smesso di piovere e sono sull'arca insieme a una coppia di giraffe e due rinoceronti incaxxati.

pensate un pò che quando decido di correre e vedo che piove, la prendo come una bella notizia! si correrà domani.... :-)

Lifting, scusa la botta di Alzheimer...Naturalmente mi riferivo a te.
E'vero, non so perche', molti giubbotti tecnici x running sono senza cappuccio..Io cmq, se devono essere antipioggia, li ho col cappuccio...

x Giok
Dammi le mani, che ti bacchetto!!!

Stamattina me la sono presa libera, e complice una grande arrabbiatura da sfogare mi sono concessa due ore di camminata veloce con l'mp3 incollato alle orecchie, con la maglietta "vegan runner...catch me if u can" in bella mostra, per urlare.

Sono diversi giorni che non scrivo xche' sono stata male. Circa 7 gg fa ho iniziato ad avere febbre alta ed un dolore fisso al fianco destro. Erano giorni di scadenze e di grande lavoro, quindi,vedendo che i sintomi con l'omeopatia non passavano, ho iniziato un antibiotico x bocca e degli antidolorifici. Risultati scarsissimi...Al che, giovedi mattina, stavo talmente male che ho deciso di farmi controllare da alcuni mei amici specialisti x l'addome...e stavo finendo diritta diritta in sala operatoria!! Sono stata ricoverata; sono uscita domenica sera. Diagnosi: colecistite acuta, con calcolo, ed inizio di peritonite. Be', se avessi aspettato ancora un po'....Ora sto benino: la febbre ed il dolore sono cessati, sto gradualm riprendendo a mangiare. La gran parte dei colleghi e' x l'intervento, che andrebbe fatto cmq, quindi prima si fa , meglio e'.
Io (che odio l'anestesia generale, necessaria x levare la colecisti anche se l'intervento e' in endoscopia), ho deciso di aspettare, e procrastinare, magari, a dicembre... X me, il 2010 2' davvero un anno orribile!!

Che brutta avventura, mi spiace!
Anche io comunque spero che quest'anno infausto finisca presto.
Io sto andando avanti con l'attività fisica, mattina ore 6 tapis e 2 volte a settimana anche nuoto. Ho scoperto che il tapis mi piace proprio!
Cerca di rimetterti adesso, ciao!

Ecco perchè non avevamo più tue notizie...hai rischiato ad aspettare!
Ora riposati bene e fossi in te un pensiero a farmi operare in fretta lo farei, se non altro per essere libera di tornare alla tua consueta vita senza rischiare...visto che temi sia dipeso dalla corsa.

Chiamatemi pure cretina, chiamatemi pure vigliacca...Ma in realta' il mio VERO problema e' l'anestesia generale. La colecistectomia oggi si fa solo endoscopicamente, e solo in anestesia generale...Io ho un autentico terrore dell'anestesia generale. Un mio amico psicologo sostiene che dipende dal fatto che amo tenere tutto sotto controllo...Ed essere anestetizzati e' il max della perdita di controllo!! Se fosse stato un intervento che poteva essere fatto con anestesia spinale, mi sarei fatta operare mercoledi stesso. Prendere tempo mi serve ad accettare l'inevitabilita' dell'anestesia...

Ognuno ha i suoi tempi, anch'io prima di un piccolo intervento in anestesia generale ho avuto bisogno di una pausa di riflessione.Un'operazione in anestesia generale per me e' sempre meglio che andare dal dentista, comunque.

Dopo circa 15 gg. di fermo x i problemi alla colecisti, oggi due ore di camminata a passo veloce ( la bici mi e' x ora proibita). X me e' stato come rinascere...C'era una bellissima giornata di sole (ora, pomeriggio, sta diluviando...), l'aria fresca ma non fredda. All'inizio mi sentivo a pezzi, stanchissima. Poi ho preso un buon ritmo, tanto che, appena arrivata a casa, ho visto di essere abbastanza sudata..Il problema colecisti pare, x ora, stia rientrando. Contro tutti i pareri, non mi opero, almeno x ora. Alla prox "botta" ( se ci sara') , mi opero subito.

Certo che sei proprio invincibile!!!! ;-)

<XSeitanterzo> Invincibile...? Ah, come vorrei esserlo davvero!

Oggi, in barba a tutte le raccomandazioni mediche, uscita mattutina in bici. Niente di che, circa 90 minuti, pedalata a ritmo assolutamente geriatrico. Forte umidita' (aveva piovuto tutta la notte), e strade bagnate. Mi sono sentita un autentico rottame che pedalava...Cmq, e' stato bello.

Ho deciso di dare una "strigliata" a tutti gli sportivi di questo forum. Saro' delicata e riservata: aohh!! Ma unni siti?? (traduzione dal siculo: ehi, ma dove siete?). Possibile che io, mezza rotta (ginocchio da rottamare, colecisti fusa, anni sul groppone...), scrivo di sport e voi no? Ma fate sport e poi vi secca raccontarlo (speriamo sia cosi'..)..o non ne fate proprio???? Spero nelle new entry: dai Michelle. Lanciati.

Oggi uscita alle 5.30am. Mi e' sembrato davvero di rinascere.
Un'ora di camminata a passo veloce, attivita' che mi pare demenziale e noiosa. Dopo 60 minuti di pallosissima camminata, le gambe (non io) hanno gradatamente accelerato il passo, prima corricchiando, poi correndo sul serio. Ho corso x un'oretta. Sublime...